SOMA Breath: Guided Breathwork

Egy újfajta eufória – a légzés erejével.

A legtöbb ember azt hiszi, hogy a több légzés több oxigént jelent. Az ellenkezője igaz. A szervezetnek CO2-re van szüksége ahhoz, hogy oxigént szabadítson fel a vérből – és amikor megtanul kevesebbet lélegezni, ritmusban, zenére, valami figyelemre méltó dolog történik.

A SOMA Breath programot beválogatták a Cambridge-i Egyetem szakértők által lektorált kutatásába – ez a valaha végzett legnagyobb légzésgyakorlat-tanulmány. A résztvevők pusztán légzéssel érték el a megváltozott tudatállapotot. Semmiféle anyag. Csak ütemben lélegezve.

És itt az őszinteség: a legtöbb légzésgyakorlat-alkalmazás unalmas. A csendben lélegzetvétel számolása fárasztó, és a házimunka nem változtatja meg az életeket. Ezért a zene köré építettük a légzésgyakorlatot – agyhullám-elvonással tervezett transzmissziós sávok, amelyek a napi gyakorlást olyanná teszik, amire valóban vágysz.

🎵 LÉLEGEZZ BE ÜTEMBEN – Minden alkalom szinkronizálja a légzésedet a zenével, amely egy teljes íven vezet végig: aktiválás, csúcs, integráció, utófény.

🎯 A HANGULATVÁLASZTÓ — Mondd el, mit érzel, és az kiválasztja a tökéletes edzést: egy gyors slukkot vagy egy mély merülést, energiát, fókuszt vagy alvást. Nincs görgetés, nincs döntési fáradtság.


💊 A LÉLEGZÉS GYÓGYSZERTÁR — Precíziós légzéstechnikák, amelyek konkrét eredményekhez igazodnak. Hajnali 2-kor bekötve, ködösen egy megbeszélés előtt, laposan egy edzés előtt – erre is van egy lélegzetvétel.


🌍 GLOBÁLIS ÖSSZEHANGOLTSÁG ÉS A LÉLEGZÉSTEREM — Jelenleg valaki Balin, Berlinben és Bostonban pontosan ugyanolyan ütemben lélegzik. Csatlakozz hozzájuk. Gyakorolj élőben több mint 50 ország embereivel.


⏱️ IHT KÖVETŐ — Mint a szakaszos böjtölés, de oxigénre. A kontrollált légzésvisszatartások edzi a tested, hogy hatékonyabban használja fel az oxigént.


📈 MBHT — A TE LÉLEGZÉSED FITNESZ PONTSZÁMA — Egyetlen őszinte szám, amely nyomon követi az átalakulást. Nincs szükség viselhető eszközökre.


🌅 NAPI GYAKORLATÉPÍTŐ — A teljes reggeli rituáléd — mozgás, légzés, integráció — másodpercek alatt összeállítható.


❤️ HRV FELKÉSZÜLTSÉG (opcionális) — Párosíts egy opcionális pulzoximétert a mélyebb edzésbetekintéshez — teljesen opcionális, a légzés mindkét irányban működik.


🌐 A TÖRZS — Több mint 4000 okleveles oktató. Több mint 50 ország. Élő események, valódi tanárok, egy globális közösség, akik naponta együtt lélegeznek.


Több mint 500 óra edzés. Új sávok kéthetente. Alapítója Niraj Naik — egykori gyógyszerész, aki meggyógyította magát, amikor az orvostudománynak már semmi mást nem kínálhatott.


A SOMA Breath támogatja a jóllétet, és nem diagnosztizál, kezel vagy gyógyít semmilyen egészségügyi állapotot.