Daily Flex Steps

A Daily Flex Steps egy vezetett nyújtóalkalmazás, amely arra az elképzelésre épül, hogy a hajlékonysági edzésnek egyszerűnek, strukturáltnak és zavaró tényezőktől mentesnek kell lennie.

Minden edzés különálló gyakorlatkártyákra van osztva, amelyek végigvezetnek egy teljes rutinon az elejétől a végéig. Minden nyújtásnak saját visszaszámlálója van, így mindig pontosan tudod, mennyi ideig kell megtartanod egy pozíciót. Nincs találgatás, nincs megállni az óra ellenőrzésére – csak haladj végig az edzésen, és hagyd, hogy az alkalmazás tartsa a tempót.

A rutin a főbb izomcsoportokat fedi le, és úgy van felépítve, hogy természetesen áramoljon az egyik pózból a másikba. A kártyák világos írásos utasításokat jelenítenek meg a vizuális jelzések mellett, így kézben tarthatod a formádat anélkül, hogy előre meg kellene jegyezned a sorozatokat.

A megjelenítési beállításokat – kompakt sorok, kártyanézet vagy rácsos elrendezés – módosíthatod, hogy hogyan szeretnéd böngészni a nyújtási előzményeidet. A rendezési lehetőségek lehetővé teszik a korábbi edzések dátum, név vagy prioritás szerinti rendszerezését.

Az első indításkor egy rövid bevezető képernyő mutatja az alapokat, így azonnal elkezdheted. Minden helyben tárolódik az eszközödön. Nincs szükség fiók létrehozására, nincsenek adatok küldve sehova, és az alkalmazás teljesen offline működik.

Akár reggel, munka előtt nyújtasz, akár este lazítasz, a Daily Flex Steps egy következetes, alacsony súrlódású rutint biztosít, amelyet minden nap követhetsz.