StrongLifts 5x5 Workout Plan

Erősödj a világ legegyszerűbb és legbeváltabb rúddal végzett programjával: az 5×5 edzéssel. Nincs találgatás. Csak kövesd az utasításokat, és lásd a valódi eredményeket, mindössze heti 3 edzéssel.


A StrongLifts azoknak a súlyzós erőnléti edzést kezdő vagy visszatérő súlyzós erőnléti edzéshez készült. Az alkalmazás minden zavart és bonyodalmat eloszlat azáltal, hogy végigvezet minden 5×5 edzésen. Minden gyakorlatot, sorozatot és súlyt megtervez, így mindig pontosan tudod, mit kell tenned. Az időtálló 5×5 edzés hétről hétre erősebbé tesz. Nincs szükség tapasztalatra.


▸ Bevált 3×/hét erősítő program: Strukturált edzések, mindegyiket előre megtervezve.


▸ Nincs találgatás: Teljesen automatizált előrehaladás az állandó erőnövekedésért.


▸ Csak kövesd az utasításokat: Egyszerű felület időzítőkkel. Koncentrálj az emelésre, ne a babrálásra.


▸ Maradj motivált. Nézd, ahogy az erőd minden héten növekszik a világos haladási diagramokkal.


▸ Könnyen követhető. Egyszerű, irányított 3×/hét program. Nincsenek döntések, csak eredmények.


2007 óta világszerte több mint 3 millió súlyemelő kezdte vagy újraindította erőnléti útját a StrongLifts segítségével. Az alkalmazásról a British Journal of Sports Medicine is beszámolt és véleményt írt. A StrongLifts a legjobb erőnléti alkalmazás, több mint 200 000 ötcsillagos értékeléssel világszerte.


A StrongLifts a klasszikus 5×5 edzésre épül, amelyet olyan legendák tettek híressé, mint Reg Park, Bill Starr és Glenn Pendlay. Több mint 70 éve bizonyított, hogy az 5×5 edzés gyorsan és biztonságosan erősebbé, erősebbé és erősebbé teszi az új és a visszatérő súlyemelőket.


Töltsd le a StrongLifts alkalmazást még ma, és csatlakozz a milliókhoz, akik egyre erősebbek lesznek.


A StrongLifts ingyenesen letölthető, de használatához előfizetés szükséges. Minden új felhasználó 7 napos ingyenes próbaidőszakot kap az éves csomaghoz. Havi és negyedéves csomagok is elérhetők ingyenes próbaidőszak nélkül. Az előfizetés automatikusan megújul, kivéve, ha legalább 24 órával az egyes időszakok vége előtt lemondod. Előfizetésedet bármikor kezelheted vagy lemondhatod Google-fiókod beállításaiban.