Több mint 400 gyakorlat a keze ügyében ingyen! Minden életkorhoz és edzési szinthez. Erősebb és kiegyensúlyozottabb test az erő-, stabilizáló- és fitneszedzés egyedülálló formájával.
A gyakorlatok öt kategóriába sorolhatók: lökés, húzás, törzsstabilitás, kétlábú és egyensúlyozó gyakorlatok (tolás - húzás - mag - guggolás - egyensúly).
Használja a javasolt útvonalakat, és (gyors) sétáljon, kocogjon vagy kerékpározzon a szomszédságában található edzőpadok és falak között.
Kezdje el az ingyenes virtuális edzővel és motivátorral. A WHO gyakorlati irányelvei alapján.
IPitup - Sérülések megelőzése / Teljesítmény javítása / Egyéni programok / Hihetetlen lehetőségek
Mindenki mozog az IPitup Edzőpadjával és Edzőfalával!
Frissítve:
2026. szept. 21.