MindShift CBT - Anxiety Relief
star
2,23 հզր կարծիք
Ծնողական վերահսկողություն
info
500 հզր+
Ներբեռնումներ
Ծնողական վերահսկողություն
Խորհուրդ է տրվում ծնողական վերահսկողություն
Օգտատերերի փոխազդեցություն
Իմանալ ավելին
Հավելվածի մասին
Վերահսկեք անհանգստությունը, սթրեսը և խուճապը MindShift CBT-ի միջոցով: Ստացեք անվճար, գիտության վրա հիմնված գործիքներ, որոնք հիմնված են ճանաչողական վարքային թերապիայի (CBT) վրա, որոնք կօգնեն ձեզ վերաձևակերպել ձեր մտքերը, հանգստացնել ձեր միտքը և դիմակայել ձեր վախերին։
Պայքարո՞ւմ եք անհանգստության դեմ: Դուք միայնակ չեք: MindShift CBT-ն մասնագետների կողմից մշակված անվճար հոգեկան առողջության հավելված է՝ ձեզ տրամադրելու անհանգստությունը թեթևացնելու ապացուցված գործիքներ։
Օգտագործելով ճանաչողական վարքային թերապիայի (CBT) ապացույցների վրա հիմնված ռազմավարությունները, MindShift CBT-ն օգնում է ձեզ սովորել հանգստանալ և լինել ուշադիր, զարգացնել ավելի արդյունավետ մտածողության եղանակներ և ձեռնարկել ակտիվ քայլեր՝ ձեր անհանգստությանը դիմակայելու համար։
ԻՆՉ ԴՈՒՔ ՍՏԱՆՈՒՄ ԵՔ.
• Հզոր գործիքակազմ. Մտքերի օրագրից և վախի սանդուղքից մինչև ուղղորդվող մեդիտացիաներ և աջակցող համայնքային ֆորում։
• Գիտության վրա հիմնված ռազմավարություններ. Բոլոր գործիքները հիմնված են ապացուցված ճանաչողական վարքային թերապիայի (CBT) մեթոդների վրա։
• Առաջընթացի հետևում. Պատկերացրեք ձեր հոգեկան առողջության ճանապարհորդությունը՝ ամենօրյա ստուգումների և պատկերացումների միջոցով։
• Միշտ անվճար. Բաժանորդագրություններ չկան, թաքնված ծախսեր չկան: Միայն արդյունավետ, հասանելի աջակցություն։
Անկախ նրանից, թե դուք գործ ունեք ընդհանուր անհանգստության, սոցիալական անհանգստության, խուճապային նոպաների, թե ֆոբիաների հետ, MindShift CBT-ն ձեր անձնական ուղեցույցն է դեպի ավելի լավ հոգեկան առողջություն։
Ներբեռնեք այսօր և սկսեք ձեր ճանապարհորդությունը դեպի ավելի հանգիստ միտք։
Պայքարո՞ւմ եք անհանգստության դեմ: Դուք միայնակ չեք: MindShift CBT-ն մասնագետների կողմից մշակված անվճար հոգեկան առողջության հավելված է՝ ձեզ տրամադրելու անհանգստությունը թեթևացնելու ապացուցված գործիքներ։
Օգտագործելով ճանաչողական վարքային թերապիայի (CBT) ապացույցների վրա հիմնված ռազմավարությունները, MindShift CBT-ն օգնում է ձեզ սովորել հանգստանալ և լինել ուշադիր, զարգացնել ավելի արդյունավետ մտածողության եղանակներ և ձեռնարկել ակտիվ քայլեր՝ ձեր անհանգստությանը դիմակայելու համար։
ԻՆՉ ԴՈՒՔ ՍՏԱՆՈՒՄ ԵՔ.
• Հզոր գործիքակազմ. Մտքերի օրագրից և վախի սանդուղքից մինչև ուղղորդվող մեդիտացիաներ և աջակցող համայնքային ֆորում։
• Գիտության վրա հիմնված ռազմավարություններ. Բոլոր գործիքները հիմնված են ապացուցված ճանաչողական վարքային թերապիայի (CBT) մեթոդների վրա։
• Առաջընթացի հետևում. Պատկերացրեք ձեր հոգեկան առողջության ճանապարհորդությունը՝ ամենօրյա ստուգումների և պատկերացումների միջոցով։
• Միշտ անվճար. Բաժանորդագրություններ չկան, թաքնված ծախսեր չկան: Միայն արդյունավետ, հասանելի աջակցություն։
Անկախ նրանից, թե դուք գործ ունեք ընդհանուր անհանգստության, սոցիալական անհանգստության, խուճապային նոպաների, թե ֆոբիաների հետ, MindShift CBT-ն ձեր անձնական ուղեցույցն է դեպի ավելի լավ հոգեկան առողջություն։
Ներբեռնեք այսօր և սկսեք ձեր ճանապարհորդությունը դեպի ավելի հանգիստ միտք։
Ինքնօգնության անհանգստության կառավարման ծրագիրը ՝ անհանգստությունը, սթրեսը և խուճապը թեթեւացնելու համար
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
- Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվումԻմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
- Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներԱնձնական տվյալներ և Առողջություն և ֆիթնես
- Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
- Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Գնահատականներ և կարծիքներ
2,12 հզր կարծիք
Ինչ նոր բան կա
NEW: MindShift CBT+, a guided program for teens in a CBT+ group. Got a code from your group? Tap "Enter a group code." on the start screen and sign in with your mobile number.
• A journey map that grows with each session
• A daily mood journal
• Plan fun activities, rewards and a weekly contract
• Coping worksheets and a Positive Emotions Toolbox
• Reminders and one-tap crisis help
Also: fixed an Android crash and improved screen reader support.
• A journey map that grows with each session
• A daily mood journal
• Plan fun activities, rewards and a weekly contract
• Coping worksheets and a Positive Emotions Toolbox
• Reminders and one-tap crisis help
Also: fixed an Android crash and improved screen reader support.
Ծնողական վերահսկողություն
Խորհուրդ է տրվում ծնողական վերահսկողություն
Օգտատերերի փոխազդեցություն
Իմանալ ավելինՀավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
