HeelReset: Heel Pain Exercises
Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով
PEGI 3
info
5+
Ներբեռնումներ
Հավելվածի մասին
HeelReset-ը մեղմ, ուղղորդվող վարժությունների ուղեկից է կրունկի և կամարի անհարմարության համար, ներառյալ պլանտար ֆասցիիտի նման ախտանիշները, ինչպիսին է առավոտյան կրունկի ցավի առաջին քայլը: Կարճ ամենօրյա ռեժիմները, հստակ հրահանգները և ցավի պարզ հետևումը կօգնեն ձեզ ստեղծել ռեժիմ ձեր սեփական տեմպով:
ՌՈՒՏԻՆ, ՈՐԸ ՁԵՎԱՎՈՐՎՈՒՄ Է ՁԵՐ ԶԳԱՑՄՈՒՆՔՆԵՐԻ ՀԵՏ
• Պատասխանեք մի քանի արագ հարցերի ձեր ոտքերի և ամենօրյա գործունեության վերաբերյալ
• Ըստ ցանկության, նշեք, թե որտեղ եք անհարմարություն զգում ոտքերի քարտեզի վրա
• Ստացեք մեկնարկային պլան՝ մեղմ մեկնարկ, ուժի զարգացում կամ առաջընթաց՝ հստակ «Ինչո՞ւ այս պլանը» հարցով:
• Ռուտինները ավտոմատ կերպով թեթևանում են, երբ դուք հայտնում եք ավելի շատ անհարմարության մասին: Ավելի դժվար տարբերակները միշտ առաջարկվում են, երբեք չեն պարտադրվում:
ՈՒՂՂՈՐԴՎԱԾ ՎԱՐԺՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
• 10 ոտքերի համար հարմար վարժություն՝ ձգում, ամրացում, շարժունակություն և վերականգնում
• Պարզ անիմացիաները ցույց են տալիս դիրքը և շարժումը
• Յուրաքանչյուր վարժության համար համարակալված քայլեր, «Դուք պետք է զգաք» և «Խուսափեք»
• Հանգիստ նվագարկիչ՝ ժամանակաչափերով, կրկնություններով, մոտեցումներով և հանգստով՝ դադարեցնել, բաց թողնել կամ ավարտել ցանկացած պահի
• Դասընթացների մեծ մասը տևում է մոտ 5-12 րոպե
ԱՆՎՏԱՆԳՈՒԹՅՈՒՆԸ ԱՌԱՋԻՆԸ
• «Ցավն ուժեղացել է» անմիջապես դադարեցնում է վարժությունը և առաջարկում է հանգիստ, ավելի հեշտ ռեժիմ կամ ավարտ այսօրվա համար
• Նուրբ հիշեցումներ դադարեցնելու համար, եթե ցավը հստակ ուժեղանում է
• Հանգստացնող հուշումներ՝ խորհրդակցելու առողջապահության մասնագետի հետ, երբ ցավը ուժեղ է
ՀԵՏԵՎԵՔ, ԹԵ ԻՆՉՊԵՍ ԵՆ ԶԳԱՑՎՈՒՄ ՁԵՐ ՈՏՔԵՐԸ
• Գրանցեք առաջին քայլի ցավը և ռեժիմներից հետո ցավը 0-10 սանդղակով
• Տեսեք 7, 30 և 90-օրյա միտումները
• Խմբագրեք կամ ջնջեք ցանկացած օր՝ առանց գծերի, առանց ճնշման
ՆՈՒՐԲ ՀԻՇԵՑՈՒՄՆԵՐ
• Ընտրեք ձեր ժամանակը և օրերը կամ անջատեք հիշեցումները
ՄԱՍՆԱՎՈՐ ԴԻԶԱՅՆԻ ՀԱՄԱՐ
• Հաշիվ չկա, աշխատում է անցանց
• Ձեր ցավի գրանցամատյանները և առողջության վերաբերյալ պատասխանները մնում են ձեր սարքում և երբեք չեն օգտագործվում գովազդի կամ վերլուծությունների համար։
• Արտահանեք ձեր տվյալները կամ ջնջեք ամեն ինչ ցանկացած պահի։
HeelReset-ը կրթական ինքնախնամքի հավելված է, այլ ոչ թե բժշկական սարք։ Այն չի ախտորոշում, բուժում կամ բուժում որևէ հիվանդություն։ Դադարեցրեք ցանկացած վարժություն, որը ուժեղացնում է ցավը և խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել առողջապահության մասնագետի հետ նախքան սկսելը, հատկապես, եթե ձեր ցավը ուժեղ է, վատթարանում է կամ սկսվել է վնասվածքից հետո։
ՌՈՒՏԻՆ, ՈՐԸ ՁԵՎԱՎՈՐՎՈՒՄ Է ՁԵՐ ԶԳԱՑՄՈՒՆՔՆԵՐԻ ՀԵՏ
• Պատասխանեք մի քանի արագ հարցերի ձեր ոտքերի և ամենօրյա գործունեության վերաբերյալ
• Ըստ ցանկության, նշեք, թե որտեղ եք անհարմարություն զգում ոտքերի քարտեզի վրա
• Ստացեք մեկնարկային պլան՝ մեղմ մեկնարկ, ուժի զարգացում կամ առաջընթաց՝ հստակ «Ինչո՞ւ այս պլանը» հարցով:
• Ռուտինները ավտոմատ կերպով թեթևանում են, երբ դուք հայտնում եք ավելի շատ անհարմարության մասին: Ավելի դժվար տարբերակները միշտ առաջարկվում են, երբեք չեն պարտադրվում:
ՈՒՂՂՈՐԴՎԱԾ ՎԱՐԺՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
• 10 ոտքերի համար հարմար վարժություն՝ ձգում, ամրացում, շարժունակություն և վերականգնում
• Պարզ անիմացիաները ցույց են տալիս դիրքը և շարժումը
• Յուրաքանչյուր վարժության համար համարակալված քայլեր, «Դուք պետք է զգաք» և «Խուսափեք»
• Հանգիստ նվագարկիչ՝ ժամանակաչափերով, կրկնություններով, մոտեցումներով և հանգստով՝ դադարեցնել, բաց թողնել կամ ավարտել ցանկացած պահի
• Դասընթացների մեծ մասը տևում է մոտ 5-12 րոպե
ԱՆՎՏԱՆԳՈՒԹՅՈՒՆԸ ԱՌԱՋԻՆԸ
• «Ցավն ուժեղացել է» անմիջապես դադարեցնում է վարժությունը և առաջարկում է հանգիստ, ավելի հեշտ ռեժիմ կամ ավարտ այսօրվա համար
• Նուրբ հիշեցումներ դադարեցնելու համար, եթե ցավը հստակ ուժեղանում է
• Հանգստացնող հուշումներ՝ խորհրդակցելու առողջապահության մասնագետի հետ, երբ ցավը ուժեղ է
ՀԵՏԵՎԵՔ, ԹԵ ԻՆՉՊԵՍ ԵՆ ԶԳԱՑՎՈՒՄ ՁԵՐ ՈՏՔԵՐԸ
• Գրանցեք առաջին քայլի ցավը և ռեժիմներից հետո ցավը 0-10 սանդղակով
• Տեսեք 7, 30 և 90-օրյա միտումները
• Խմբագրեք կամ ջնջեք ցանկացած օր՝ առանց գծերի, առանց ճնշման
ՆՈՒՐԲ ՀԻՇԵՑՈՒՄՆԵՐ
• Ընտրեք ձեր ժամանակը և օրերը կամ անջատեք հիշեցումները
ՄԱՍՆԱՎՈՐ ԴԻԶԱՅՆԻ ՀԱՄԱՐ
• Հաշիվ չկա, աշխատում է անցանց
• Ձեր ցավի գրանցամատյանները և առողջության վերաբերյալ պատասխանները մնում են ձեր սարքում և երբեք չեն օգտագործվում գովազդի կամ վերլուծությունների համար։
• Արտահանեք ձեր տվյալները կամ ջնջեք ամեն ինչ ցանկացած պահի։
HeelReset-ը կրթական ինքնախնամքի հավելված է, այլ ոչ թե բժշկական սարք։ Այն չի ախտորոշում, բուժում կամ բուժում որևէ հիվանդություն։ Դադարեցրեք ցանկացած վարժություն, որը ուժեղացնում է ցավը և խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել առողջապահության մասնագետի հետ նախքան սկսելը, հատկապես, եթե ձեր ցավը ուժեղ է, վատթարանում է կամ սկսվել է վնասվածքից հետո։
Նուրբ ուղղորդվող վարժություններ և ցավի հետևում պլանտար ֆասցիիտի նման կրունկի ցավի դեպքում։
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
- Այս հավելվածը կարող է նշված տեսակի տվյալները փոխանցել երրորդ կողմերինՏեղադրություն, Հավելվածների օգտագործման պատմություն ու ևս 2 տեսակի տվյալ
- Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներՏեղադրություն, Հավելվածների օգտագործման պատմություն ու ևս 2 տեսակի տվյալ
- Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
- Տվյալները հնարավոր չէ ջնջել
Ինչ նոր բան կա
Welcome to HeelReset!
• Gentle guided foot exercise routines with simple animations
• A starting plan based on a quick assessment
• First-step pain tracking and progress charts
• Flexible, gentle reminders
• Works offline — your health data stays on your device
• Gentle guided foot exercise routines with simple animations
• A starting plan based on a quick assessment
• First-step pain tracking and progress charts
• Flexible, gentle reminders
• Works offline — your health data stays on your device
Հավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
KODRIKA YAZILIM ARGE BILISIM REKLAM EGITIM DANISMANLIK HIZMETLERI LIMITED SIRKETI
info@kodrika.com.tr
N:4-44-Z1 BUYUKDERE MAHALLESI
PROF. DR. NABI AVCI BULVARI, ODUNPAZARI
26040 Eskisehir/Eskişehir
Türkiye
+90 222 606 09 49
