Nord Pilates: Home Pilates

Nord Pilates-ը տնային պիլատեսի և քաշի կորստի համար նախատեսված ամեն ինչ մեկում ներառող հավելված է, որը մշակված է ձևի մեջ մտնելը մեղմ, արդյունավետ և կայուն դարձնելու համար: Ստացեք անհատականացված ծրագիր, որը համատեղում է որովայնի մկանների վրա կենտրոնացած պիլատեսը հավասարակշռված սննդի աջակցության հետ՝ օգնելով ձեզ բարելավել կեցվածքը, ամրացնել ձեր մարմինը և ներսից դեպի դուրս վստահություն ձեռք բերել:

1. ԾՐԱԳԻՐ՝ ՀԱՐՄԱՐՎԱԾ ՁԵՐ ՄԱՐՄՆԻՆ ԵՎ ՆՊԱՏԱԿՆԵՐԻՆ

Անկախ նրանից, թե ցանկանում եք մարզել ձեր որովայնի մկանները, նիհարել, բարելավել ճկունությունը, թե պարզապես ավելի ուժեղ զգալ, Nord Pilates-ը ստեղծում է ծրագիր, որը համապատասխանում է ձեր մակարդակին, ժամանակացույցին և կենսակերպին:
Վայելեք տնային պիլատեսի ռեժիմները և պարզ սննդային ուղեցույցները, որոնք մշակված են հետևողական ամենօրյա պարապմունքների համար՝ ոչ թե ծայրահեղ մարզումների կամ սահմանափակող դիետաների: Nord Pilates-ը օգնում է ձեզ՝
Ամրապնդել մարմնի կորիզը և կեցվածքը կենտրոնացված Պիլատեսի բլոկներով
Բարելավել շարժունակությունն ու ճկունությունը՝ մեղմ վարժությունների միջոցով

Հետևել ձեր ամենօրյա սովորություններին և առողջությանը վերաբերող դիտարկումներին

2. Ձևավորել երկարատև սովորություններ
Nord Pilates-ը կառուցված է փոքր ամենօրյա գործողությունների շուրջ, որոնք հեշտ է կրկնել.
Մարզումների մեղմ հիշեցումներ, որոնք ձեզ պատասխանատու են պահում
Շարժունակության և կեցվածքի մարտահրավերներ՝ կայունություն կառուցելու համար
Ուղեցույցներ, որոնք կօգնեն ձեզ կայուն մնալ առանց ճնշման
Դուք չեք հետապնդում կատարելություն, այլ կառուցում եք ապրելակերպ, որը լավ է ձեզ զգում։

3. Տնային Պիլատես, որին կարող եք իրականում հետևել
Մարզվեք տնից՝ առանց մարզասրահի և սարքավորումների կարիքի։
Կարճ, արդյունավետ Պիլատեսի մարզումներ, որոնք կհամապատասխանեն ցանկացած օրվա
Սկսնակների համար հարմար ռեժիմներ, գումարած առաջընթացներ՝ ուժեղանալուն զուգընթաց
Կենտրոնացված հաջորդականություններ՝ որովայնի, հետույքի, ոտքերի և կեցվածքի մարզման համար
Պիլատեսի մարզումների և վարժությունների լայն տեսականիով միշտ կա ինչ-որ նոր բան փորձելու՝ հետևելով հստակ պլանի։

4. ՊԱՐԶ ՍՆՆԴԱՅԻՆ ԱՋԱԿՑՈՒԹՅՈՒՆ
Ձեր շարժման պլանի հետ մեկտեղ, Nord Pilates-ը առաջարկում է սննդի նկատմամբ պարզ, հավասարակշռված մոտեցում.

Անհատականացված ճաշատեսակների գաղափարներ՝ հիմնված ձեր նպատակների վրա
Հավասարակշռված բաղադրատոմսեր՝ կայուն էներգիա ապահովելու համար
Ուղեցույց՝ խիստ դիետաներից խուսափելու և առաջընթաց գրանցելու համար
Առողջ բաղադրատոմսերի լայն տեսականիով ձեր արդյունքները սատարող սնունդը դառնում է հեշտ։

5. ԽԵԼԱՑԻ ՀԵՏԵՎՈՒՄ ԻՐԱԿԱՆ ԱՌԱՋԸՆԹԱՑԻ ՀԱՄԱՐ
Դիտեք ձեր փոխակերպման ընթացքը՝ ներկառուցված հետևման միջոցով.
Քայլեր և ընդհանուր ակտիվություն
Ջրի ընդունում

Քաշի և մարմնի առաջընթաց
Սովորությունների շարքեր և նվաճումներ
Nord Pilates-ը օգնում է ձեզ տեսնել միտումները ժամանակի ընթացքում, որպեսզի կարողանաք հարմարվել, մնալ մոտիվացված և տոնել յուրաքանչյուր հաղթանակը։

ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ՀՐԱԺԱՐՈՒՄ
Այս հավելվածը նախատեսված է միայն տեղեկատվական և բարեկեցության աջակցության համար։ Այն չի փոխարինում մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը։ Միշտ խորհրդակցեք որակավորված առողջապահական մասնագետի հետ՝ նախքան ձեր սննդակարգը, վարժությունները կամ դեղորայքի ռեժիմը փոխելը։ Անհատական ​​կարիքները և արդյունքները տարբեր են։

ԲԱԺԱՆՈՐԴԱԳՐՈՒԹՅԱՆ ԳՆԵՐ ԵՎ ՊԱՅՄԱՆՆԵՐ

Nord Pilates-ը առաջարկում է ճկուն ավտոմատ կերպով երկարաձգվող պլաններ։

ՎՃԱՐՈՒՄ ԵՎ ԵՐԿԱՐԱՁԳՈՒՄ
Դուք կարող եք անվճար ներբեռնել և օգտագործել հավելվածը: Բոլոր գործառույթներին շարունակական մուտք գործելու համար անհրաժեշտ է բաժանորդագրություն: Վճարումը գանձվում է ձեր Google Play հաշվից գնման հաստատման դեպքում: Բաժանորդագրությունները երկարաձգվում են ավտոմատ կերպով, եթե չեղարկվեն ընթացիկ ժամանակահատվածի ավարտից առնվազն 24 ժամ առաջ: Դուք կարող եք կառավարել կամ չեղարկել ձեր բաժանորդագրությունը ցանկացած պահի հաշվի կարգավորումներում: Գները վերաբերում են ԱՄՆ հաճախորդներին. միջազգային գները կարող են տարբեր լինել արժույթից կախված:

ԱՐՀԵՍՏԱԿԱՆ ԻՆՏԵԼԵԿՏԻՎ ՄԱՐԶՉԻ ՀԱՅՏԱՐԱՐՈՒԹՅՈՒՆ
Մարզիչը արհեստական ​​ինտելեկտի օգնական է, այլ ոչ թե մարդ մարզիչ կամ առողջապահության մասնագետ: Պատասխանները ստեղծվում են ավտոմատ կերպով և կարող են սխալ լինել: Այն տրամադրում է ընդհանուր տեղեկատվություն և սովորությունների աջակցություն, այլ ոչ թե բժշկական խորհրդատվություն, ախտորոշում, բուժում կամ արտակարգ օգնություն:

Գաղտնիություն և աջակցություն
Տեսեք գաղտնիության քաղաքականությունը՝ տվյալների պահպանման, օգտագործման, ծառայություն մատուցողների և ջնջման տարբերակների վերաբերյալ տեղեկությունների համար:
Աջակցության կամ հարցերի համար կապվեք մեզ հետ hello@nordpilates.app հասցեով։
Գաղտնիության քաղաքականություն՝ https://nordpilates.app/privacy
Օգտագործման պայմաններ՝ https://nordpilates.app/terms

ՍԿՍԵՔ ՁԵՐ ԱՌՈՂՋԱԿԱՆ ԾՐԱԳԻՐԸ ԱՅՍՕՐ
Ներբեռնեք Nord Pilates-ը և բացահայտեք, թե ինչպես պարզ, ուղղորդվող վարժությունների ռեժիմները և ամենօրյա սովորությունները կարող են օգնել ձեզ մնալ ակտիվ, զարգացնել ուժ և աշխատել ձեր մարմնի նպատակներին հասնելու համար։