Ռանները արհեստական ինտելեկտով վազքի մարզիչ է, որը պլանավորում է ձեր մարզումները՝ հիմնվելով ձեր իրական կյանքի վրա: Ասեք դրան ձեր նպատակը, միացրեք ձեր ժամացույցը, և այն կկազմի ձեր պլանը օրեցօր, ապա կհարմարեցնի այն՝ հաշվի առնելով, թե ինչպես եք քնել, ինչպես է անցել ձեր վերջին վազքը և որքան զբաղված է ձեր շաբաթը։
ՄԱՐԶԻՉ, ՈՐԻ ՀԵՏ ԿԱՐՈՂ ԵՔ ԽՈՍԵԼ
Հարցրեք ամեն ինչ՝ տեքստային կամ ձայնային հաղորդագրությամբ: «Իմ սրունքը լարված է, պե՞տք է այսօր վազեմ»: «Տեղափոխել իմ երկար վազքը կիրակի օրը»: «Ի՞նչ պետք է ուտեմ կիսամարաթոնից առաջ»: Ռանները գիտի ձեր մարզումների պատմությունը, ձեր վերականգնումը և ձեր նպատակները, և պատասխանում է ինչպես մարզիչ, որը հետևել է յուրաքանչյուր մարզմանը։
ՊԼԱՆ, ՈՐԸ ՀԱՐՄԱՐՎՈՒՄ Է ԱՄԵՆ ՕՐ
- Պլաններ 5 կմ, 10 կմ, կիսամարաթոն, մարաթոն և վազքուղիների համար
- Ձեր առաջին վազքերից մինչև ձեր անձնական ռեկորդի գերազանցումը
- Հեշտ վազքեր, ինտերվալներ, տեմպ և երկար վազքեր՝ տեմպերով և սրտի զարկերի գոտիներով
- Վատ գիշեր՞: Զբաղված շաբաթ՞: Ձեր պլանը փոխվում է ավտոմատ կերպով
- Վնասվածքից հետո վազքի վերադարձի և վնասվածքներից հետո վազքի պլաններ
ՄԱՐԶՈՒՄՆԵՐ ՁԵՐ ԺԱՄԱՑՈՒՅՑԻ ՎՐԱ
Ուղարկեք այսօրվա մարզումը Garmin, COROS կամ Suunto և քայլ առ քայլ հետևեք դրան ձեր դաստակի վրա։
ԿԱՊՎՈՒՄ Է ՁԵՐ ՍԱՐՔԵՐԻ ՀԵՏ
Garmin, COROS, Polar, Suunto, Strava, Fitbit, Oura, Whoop, Zepp և Wahoo: Վազքը, սրտի զարկերը, քունը և սրտի բաբախյունը ավտոմատ կերպով համաժամեցվում են։
ՈՒԺ ԵՎ ՍՆՈՒՆԴ
- Ուժի և շարժունակության մարզումներ, որոնք մշակված են վազորդների համար
- Սննդի պլան, որը համապատասխանում է ձեր մարզումների ծանրաբեռնվածությանը
- Գրանցեք կերակուրները լուսանկարով կամ տեքստով
ՎԵՐԱԿԱՆԳՆՈՒՄ ԵՎ ԱՌԱՋԸՆԹԱՑ
Քունը, սրտի բաբախյունը և պատրաստվածությունը մեկ տեղում, գումարած հաշվետվություններ այն մասին, թե ինչպես է բարելավվում ձեր ֆիզիկական պատրաստվածությունը։
Հասանելի է անգլերեն, իսպաներեն, ֆրանսերեն, իտալերեն, գերմաներեն և հոլանդերեն լեզուներով։
Փորձեք բոլոր հնարավորությունները անվճար 5 օր, քարտ անհրաժեշտ չէ: Դրանից հետո Ranner-ին անհրաժեշտ է բաժանորդագրություն (ամսական կամ տարեկան):
Արհեստական ինտելեկտով վազքի մարզիչ. մարզումների ծրագիր, որը հարմարվում է ձեր ժամացույցին, քունին և շաբաթվան։
Վերջին թարմացումը՝
09 նոյ, 2026 թ.