Heart Rate Monitor - Pulse BPM

Վերածեք ձեր հեռախոսը սրտի զարկերի մոնիտորի: Մատի ծայրը դրեք հետևի տեսախցիկի վրա և տեսեք ձեր զարկերակը մոտ 15 վայրկյանում: Ոչ մի խելացի ժամացույց, ոչ մի հաշիվ, ոչ մի ինտերնետ կապ անհրաժեշտ չէ։

[Ինչպես է աշխատում չափումը]
Ձեր մատի ծայրը դառնում է սենսոր: Լուսարձակը փայլում է ձեր մատի մեջ, և արյունը կլանում է այդ լույսից շատ ավելի շատ, քան մաշկը և դրա շուրջը գտնվող հյուսվածքը: Յուրաքանչյուր սրտի զարկ արյան նոր զարկ է մղում ձեր մատի ծայրին, ուստի տեսախցիկի պատկերը շատ փոքր-ինչ մգանում է յուրաքանչյուր զարկի հետ և կրկին պայծառանում զարկերակի անցնելուն պես: Հավելվածը կարդում է միջին պայծառությունը՝ մոտ 30 կադր վայրկյանում, և այդ արժեքների բարձրացումն ու անկումը հետևում են ձեր զարկերակային ալիքին: Այդ ալիքի կրկնության հաճախականությունը ձեր BPM-ն է: Այս օպտիկական մեթոդը կոչվում է ֆոտոպլետիզմոգրաֆիա (PPG), նույն սկզբունքը, որը հետևում է խելացի ժամացույցի հետևի մասում գտնվող սենսորային լույսերին: Յուրաքանչյուր ցուցմունք գալիս է վստահության միավորով, այնպես որ դուք միշտ գիտեք, թե որքանով վստահել թվին։

[Չափել 15 վայրկյանում]
- Դրեք ձեր մատի ծայրը հետևի տեսախցիկի վրա
- Լուսարձակը միանում է, և չափումը սկսվում է ավտոմատ կերպով
- Դիտեք զարկերակի ուղիղ հեռարձակումը, մինչ այն կարդում է
- Աշխատում է Android հեռախոսների վրա՝ հետևի տեսախցիկով և լուսարձակով

[Վստահություն, որը կարող եք տեսնել]
- Պիկերի հայտնաբերումը և հաճախականության վերլուծությունը խաչաձև ստուգում են յուրաքանչյուր չափումը
- Ցածր վստահության արդյունքները նշվում են, երբեք չեն թաքնվում
- Մարզչական խորհուրդները ձեզ կասեն, թե ինչ կարգավորել՝ մատի ծածկույթը, ճնշումը կամ շարժումը
- Յուրաքանչյուր չափում նշեք որպես «Հանգստի ժամանակ», «Մարզումից հետո» կամ «Այլ»

Տեսախցիկի չափումը լավն է միայն այնքանով, որքանով լավ է դրա հետևում գտնվող ազդանշանը: Այս զարկերակի ստուգիչը ցույց է տալիս յուրաքանչյուր արդյունքի հետևում գտնվող վստահությունը և ասում է ձեզ, թե երբ է արժե կրկին չափել:

[Անձնական սրտի զարկերի գոտիներ]
- Գոտիներ, որոնք կազմված են ձեր տարիքից և կենսաբանական սեռից
- Հանգստի, ճարպի այրման, սրտանոթային և գագաթնակետային մարզումներ՝ հստակ գունային կոդավորմամբ
- Ֆոքսի և Գուլատիի բանաձևեր՝ սրտի առավելագույն զարկերի հաճախականության համար
- Տեսեք, թե որտեղ է յուրաքանչյուր չափում ընկնում գոտիների գծի վրա

[Միտումներ և վիճակագրություն]
- 7-օրյա և 30-օրյա հանգստի միջին ցուցանիշներ
- Շաբաթական միտում, որպեսզի դուք տեսնեք ուղղությունը, և ոչ միայն այսօր
- Հանգստի միջին ցուցանիշը ըստ օրվա ժամի՝ առավոտ, կեսօր, երեկո, գիշեր
- Միջինը ըստ պիտակի վերջին 30 օրվա ընթացքում
- Օրական հիշեցում ձեր ընտրած ժամանակին

[Գլխավոր էկրանի վիջեթ]
- Վերջին BPM-ը, գոտին և ժամանակը մեկ հայացքով
- Մեկ հպում՝ նոր չափում սկսելու համար

[Ձեր տվյալները մնում են ձերը]
- Ցուցումները պահվում են ձեր սարքում, այլ ոչ թե սերվերում
- Գրանցման և ամպային հաշվի կարիք չկա
- Արտահանեք և ներմուծեք ձեր պատմությունը որպես CSV
- Պահպանեք PDF ամփոփում կամ կիսվեք արդյունքի քարտի պատկերով

[Ուղղորդվող շնչառություն]
- 4-7-8 շնչառություն՝ հանգստանալու համար
- Շնչառություն՝ կենտրոնանալու համար
- Հանգստացնող շնչառություն սկսնակների համար
- Տեսողական ուղեցույց՝ ցիկլի հաշվիչով և մարզումների գրանցամատյանով

[BMI հաշվիչ]
- Մարմնի զանգվածի ինդեքս՝ ԱՀԿ դասակարգմամբ
- Մետրիկ և կայսերական միավորներ

[Առողջապահական հղում]
- Հանգստի ժամանակ սրտի զարկերի աղյուսակներ՝ ըստ տարիքի և սեռի
- Սրտի առավելագույն զարկերի գրաֆիկներ
- Ինչն է ազդում սրտի զարկերի վրա. վարժություններ, կոֆեին, քուն, ջերմաստիճան
- Ապացույցների վրա հիմնված ուղեցույց՝ մասնագետի հետ խոսելու ժամանակ

[Հարմարավետ օգտագործման համար]
- Մուգ և լուսավոր թեմաներ
- Ավագների ռեժիմ՝ մի փոքր ավելի մեծ տեքստի համար
- Հանգիստ, անխափան դասավորություն

[Հուշումներ կայուն ընթերցման համար]
- Ծածկեք և՛ օբյեկտիվը, և՛ լուսարձակը ձեր մատի ծայրով
- Հանգստացրեք ձեռքը սեղանին և պահեք այն անշարժ
- Հանգստացրեք մատը, քանի որ ուժեղ սեղմումը խոչընդոտում է արյան հոսքը
- Չափեք ամեն օր նույն ժամին՝ իմաստալից հանգստի միտումը տեսնելու համար

[Ում համար է այն նախատեսված]
- Վազորդների և մարզասրահ հաճախողների համար, ովքեր ստուգում են վերականգնումը մարզումից հետո կամ մարզումների միջև
- Քայլողների և հեծանվորդների համար, ովքեր ցանկանում են արագ զարկերակի ստուգում առանց կրծքավանդակի ժապավենի
- Յուրաքանչյուր ոք, ով շաբաթների և ամիսների ընթացքում կառուցում է հանգստի ժամանակ սրտի զարկերի բազային մակարդակ
- Մարդիկ, ովքեր չունեն խելացի ժամացույց կամ ֆիթնես ժապավեն և չեք ուզում մեկը։

[Կարևոր ծանուցում]
Այս հավելվածը բժշկական սարք չէ և չի ախտորոշում, բուժում կամ կանխում որևէ հիվանդություն։ Այն չափում է միայն սրտի զարկերը և չի չափում արյան մեջ թթվածնի կամ սթրեսի մակարդակը։ Ցուցումները անձնական առողջության համար են և կարող են տարբեր լինել՝ կախված ձեր սարքից, մաշկի գույնից, լուսավորությունից և շարժումից։ Առողջական ցանկացած խնդրի դեպքում, խնդրում ենք դիմել որակավորված առողջապահության մասնագետի։