StrongLifts 5x5 Workout Plan
Գնումներ հավելվածի միջոցով
star
101 հզր կարծիք
PEGI 3
info
1 մլն+
Ներբեռնումներ
Հավելվածի մասին
Ուժեղացե՛ք աշխարհի ամենապարզ և ամենափորձված շտանգի ծրագրով՝ 5×5 մարզումով։ Առանց կռահումների։ Պարզապես հետևե՛ք և տեսե՛ք իրական արդյունքներ՝ շաբաթական ընդամենը 3 մարզումով։
StrongLifts-ը նախատեսված է շտանգի ուժային մարզումները սկսող կամ դրանց վերադարձող ծանրորդների համար։ Հավելվածը վերացնում է բոլոր շփոթմունքներն ու բարդությունները՝ ձեզ ուղղորդելով յուրաքանչյուր 5×5 մարզման ընթացքում։ Այն պլանավորում է յուրաքանչյուր վարժություն, մոտեցում և քաշ, որպեսզի դուք միշտ իմանաք, թե ինչ անել։ Ժամանակի ընթացքում փորձարկված 5×5 մարզումը ձեզ ավելի ուժեղ է դարձնում շաբաթ առ շաբաթ։ Փորձի կարիք չկա։
▸ Ապացուցված 3×5/շաբաթ ուժային ծրագիր. Կառուցվածքային մարզումներ, բոլորը պլանավորված են ձեզ համար։
▸ Առանց կռահումների. Լիովին ավտոմատացված առաջընթաց՝ ուժի կայուն աճի համար։
▸ Պարզապես հետևե՛ք. Պարզ ինտերֆեյս՝ ժամանակաչափերով։ Կենտրոնացեք բարձրացնելու, այլ ոչ թե ջութակահարելու վրա։
▸ Մնացե՛ք մոտիվացված։ Տեսե՛ք, թե ինչպես է ձեր ուժը աճում ամեն շաբաթ՝ հստակ առաջընթացի գրաֆիկներով։
▸ Հեշտ է հետևել։ Պարզ, ուղղորդված 3×/շաբաթ ծրագիր։ Որոշումներ չկան, միայն արդյունքներ։
2007 թվականից ի վեր ամբողջ աշխարհում ավելի քան 3 միլիոն ծանրորդներ սկսել կամ վերսկսել են իրենց ուժային ճանապարհորդությունը StrongLifts-ի միջոցով: Հավելվածը ներկայացվել և գրախոսվել է British Journal of Sports Medicine-ում: StrongLifts-ը լավագույն ուժային հավելվածն է՝ ամբողջ աշխարհում ավելի քան 200,000 հինգաստղանի գրախոսություններով։
StrongLifts-ը կառուցված է դասական 5×5 մարզման հիման վրա, որը հայտնի է դարձել այնպիսի լեգենդների կողմից, ինչպիսիք են Ռեգ Պարկը, Բիլ Սթարը և Գլեն Փենդլեյը: Ավելի քան 70 տարի 5×5 մարզումը ապացուցել է, որ արագ և անվտանգ կերպով ուժեղացնում է նոր և վերադարձող ծանրորդներին:
Ներբեռնեք StrongLifts-ը այսօր և միացեք միլիոնավոր ծանրորդների, որոնք ուժեղանում են:
StrongLifts-ը անվճար է ներբեռնման համար, բայց օգտագործելու համար անհրաժեշտ է բաժանորդագրություն: Բոլոր նոր օգտատերերը ստանում են 7-օրյա անվճար փորձաշրջան տարեկան պլանի համար: Ամսական և եռամսյակային պլանները նույնպես հասանելի են առանց անվճար փորձաշրջանի: Բաժանորդագրությունը թարմացվում է ավտոմատ կերպով, եթե չչեղարկվի յուրաքանչյուր ժամանակահատվածի ավարտից առնվազն 24 ժամ առաջ: Կառավարեք կամ չեղարկեք ձեր բաժանորդագրությունը ցանկացած պահի ձեր Google հաշվի կարգավորումներում:
StrongLifts-ը նախատեսված է շտանգի ուժային մարզումները սկսող կամ դրանց վերադարձող ծանրորդների համար։ Հավելվածը վերացնում է բոլոր շփոթմունքներն ու բարդությունները՝ ձեզ ուղղորդելով յուրաքանչյուր 5×5 մարզման ընթացքում։ Այն պլանավորում է յուրաքանչյուր վարժություն, մոտեցում և քաշ, որպեսզի դուք միշտ իմանաք, թե ինչ անել։ Ժամանակի ընթացքում փորձարկված 5×5 մարզումը ձեզ ավելի ուժեղ է դարձնում շաբաթ առ շաբաթ։ Փորձի կարիք չկա։
▸ Ապացուցված 3×5/շաբաթ ուժային ծրագիր. Կառուցվածքային մարզումներ, բոլորը պլանավորված են ձեզ համար։
▸ Առանց կռահումների. Լիովին ավտոմատացված առաջընթաց՝ ուժի կայուն աճի համար։
▸ Պարզապես հետևե՛ք. Պարզ ինտերֆեյս՝ ժամանակաչափերով։ Կենտրոնացեք բարձրացնելու, այլ ոչ թե ջութակահարելու վրա։
▸ Մնացե՛ք մոտիվացված։ Տեսե՛ք, թե ինչպես է ձեր ուժը աճում ամեն շաբաթ՝ հստակ առաջընթացի գրաֆիկներով։
▸ Հեշտ է հետևել։ Պարզ, ուղղորդված 3×/շաբաթ ծրագիր։ Որոշումներ չկան, միայն արդյունքներ։
2007 թվականից ի վեր ամբողջ աշխարհում ավելի քան 3 միլիոն ծանրորդներ սկսել կամ վերսկսել են իրենց ուժային ճանապարհորդությունը StrongLifts-ի միջոցով: Հավելվածը ներկայացվել և գրախոսվել է British Journal of Sports Medicine-ում: StrongLifts-ը լավագույն ուժային հավելվածն է՝ ամբողջ աշխարհում ավելի քան 200,000 հինգաստղանի գրախոսություններով։
StrongLifts-ը կառուցված է դասական 5×5 մարզման հիման վրա, որը հայտնի է դարձել այնպիսի լեգենդների կողմից, ինչպիսիք են Ռեգ Պարկը, Բիլ Սթարը և Գլեն Փենդլեյը: Ավելի քան 70 տարի 5×5 մարզումը ապացուցել է, որ արագ և անվտանգ կերպով ուժեղացնում է նոր և վերադարձող ծանրորդներին:
Ներբեռնեք StrongLifts-ը այսօր և միացեք միլիոնավոր ծանրորդների, որոնք ուժեղանում են:
StrongLifts-ը անվճար է ներբեռնման համար, բայց օգտագործելու համար անհրաժեշտ է բաժանորդագրություն: Բոլոր նոր օգտատերերը ստանում են 7-օրյա անվճար փորձաշրջան տարեկան պլանի համար: Ամսական և եռամսյակային պլանները նույնպես հասանելի են առանց անվճար փորձաշրջանի: Բաժանորդագրությունը թարմացվում է ավտոմատ կերպով, եթե չչեղարկվի յուրաքանչյուր ժամանակահատվածի ավարտից առնվազն 24 ժամ առաջ: Կառավարեք կամ չեղարկեք ձեր բաժանորդագրությունը ցանկացած պահի ձեր Google հաշվի կարգավորումներում:
Զարգացրեք իրական ուժ 5×5-ով: Հավելվածը պլանավորում է ձեր բարձրացրած յուրաքանչյուր մոտեցումը և քաշը:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
- Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվումԻմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
- Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներԱնձնական տվյալներ, Ֆինանսական տեղեկություններ ու ևս 4 տեսակի տվյալ
- Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
- Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Գնահատականներ և կարծիքներ
100 հզր կարծիք
Հավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
STRONGLIFTS LIMITED
support@stronglifts.com
Rm 907 SILVERCORD TWR 2
30 CANTON RD
尖沙咀
九龍
Hong Kong
+1 209-503-6594
