Harmony Diet

Հարմոնի դիետան համատեղում է անհատականացված սննդակարգեր, մեղմ վարժություններ, շնչառական վարժություններ և ամենօրյա հետևում դաշտանադադարի և պերիմենոպաուզայի շրջանում գտնվող կանանց համար: Սկսեք թեստից՝ ձեր նախասիրություններին համապատասխան պլան ուսումնասիրելու համար:

Անհատականացված դաշտանադադարի սննդակարգ
Ուսումնասիրեք ձեր նախասիրություններին և նպատակներին համապատասխան սննդակարգեր:

Դաշտադադարի վերաբերյալ կրթություն և ախտանիշների հետևում
Ուսումնասիրեք ընդհանուր սննդային տեղեկատվությունը և գրանցեք ախտանիշները՝ որակավորված առողջապահական մասնագետի հետ քննարկելու համար: Հավելվածը չի բուժում դաշտանադադարի ախտանիշները կամ չի փոխում հորմոնների մակարդակը:

Անհատական ​​մարզումների պլան
Ուսումնասիրեք ուղղորդվող, ցածր ազդեցության վարժություններ ձեր սեփական տեմպով:

Առաջընթացի հետևում
Հեշտությամբ հետևեք քայլերին, ջրի ընդունմանը, քաշին, քունին և ախտանիշներին՝ ներկառուցված հետևորդների և հստակ վիզուալիզացիաների միջոցով:

Կենսակերպի մարտահրավերներ
Մնացեք մոտիվացված՝ ընտրված մարտահրավերներով, որոնք խթանում են փոքր ամենօրյա փոփոխությունները, որոնք հանգեցնում են երկարատև արդյունքների:

Բացառիկ բովանդակություն
Ուսումնասիրեք պարբերաբար թարմացվող հոդվածներ և տեսանյութեր դաշտանադադարի սննդի, բարեկեցության և ինքնախնամքի մասին՝ ձեզ տեղեկացված և մոտիվացված պահելու համար:

Աուդիո և վիդեո գրադարան
Վայելեք վարժությունների ռեժիմներ, յոգայի սեանսներ, մեդիտացիա և ժամերով ճկուն բովանդակություն՝ ձեր ժամանակացույցին և կենսակերպին համապատասխան:

ՀՐԱԺԱՐՈՒՄ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ՄԱՍԻՆ
Այս հավելվածը նախատեսված է միայն տեղեկատվական և բարեկեցության աջակցության համար: Այն չի փոխարինում մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ խորհրդակցեք որակավորված առողջապահական մասնագետի հետ՝ նախքան ձեր սննդակարգը, վարժությունները կամ դեղորայքի ռեժիմը փոխելը: Անհատական ​​կարիքները և արդյունքները տարբեր են:

Դուք կարող եք ներբեռնել հավելվածը, գրանցվել, ավարտել անհատականացումը և անվճար տեսնել նախնական արդյունքները: Հետագա օգտագործումը պահանջում է բաժանորդագրություն:
Վճարումը կգանձվի ձեր Google Play հաշվից՝ գնման հաստատման դեպքում: Բաժանորդագրությունն ավտոմատ կերպով կերկարաձգվի, եթե ավտոմատ կերկարաձգումը չանջատվի ընթացիկ ժամանակահատվածի ավարտից առնվազն 24 ժամ առաջ:
Ձեր Google Play հաշվից գումար կգանձվի վերականգնման համար ընթացիկ ժամանակահատվածի ավարտից 24 ժամ առաջ:
Դուք կարող եք կառավարել կամ անջատել ավտոմատ կերկարաձգումը ձեր Google Play հաշվի կարգավորումներում գնումից հետո ցանկացած պահի:
Չեղարկեք վերականգնումը ցանկացած պահի. մուտքը սովորաբար տևում է վճարովի ժամանակահատվածի ընթացքում: Վերադարձները համապատասխանում են մատակարարի քաղաքականությանը և գործող օրենսդրությանը:
Գները նախատեսված են Միացյալ Նահանգների հաճախորդների համար: Այլ երկրներում գները կարող են տարբեր լինել, և իրական վճարները կարող են փոխարկվել ձեր տեղական արժույթի՝ կախված ձեր բնակության երկրից: Բաժանորդագրությունը ավտոմատ կերպով կերկարաձգվի, եթե այն անջատված չէ ձեր Google Play հաշվի կարգավորումներում ընթացիկ ժամանակահատվածի ավարտից առնվազն 24 ժամ առաջ: Դուք կարող եք այցելել ձեր Google Play հաշվի կարգավորումներ՝ ձեր բաժանորդագրությունը կառավարելու և ավտոմատ երկարաձգումն անջատելու համար: Ձեր Google Play հաշվից գումար կգանձվի, երբ գնումը հաստատվի: Եթե դուք բաժանորդագրվեք ձեր անվճար փորձաշրջանի ավարտից առաջ, ձեր անվճար փորձաշրջանի մնացած մասը կկորցնի իր ուժը, հենց որ ձեր գնումը հաստատվի:

Հավելվածը չի տրամադրում բժշկական խորհրդատվություն, ախտորոշում կամ բուժում և նախատեսված է միայն տեղեկատվական նպատակներով:

ԱՐՀԵՍՏԱԿԱՆ ԻՆՏԵԼԵԿՏԻՎ ՄԱՐԶՉԻ ՀԱՅՏԱՐԱՐՈՒԹՅՈՒՆ
Մարզիչը արհեստական ​​ինտելեկտի օգնական է, այլ ոչ թե մարդ մարզիչ կամ առողջապահության մասնագետ: Պատասխանները ստեղծվում են ավտոմատ կերպով և կարող են սխալ լինել: Այն տրամադրում է ընդհանուր տեղեկատվություն և սովորությունների աջակցություն, այլ ոչ թե բժշկական խորհրդատվություն, ախտորոշում, բուժում կամ արտակարգ օգնություն:

Գաղտնիություն և աջակցություն
Տեսեք գաղտնիության քաղաքականությունը՝ տվյալների պահպանման, օգտագործման, ծառայություն մատուցողների և ջնջման տարբերակների վերաբերյալ տեղեկությունների համար:
Եթե ​​​​ունեք որևէ հարց, գրեք մեզ hello@harmony.diet հասցեով։
Գաղտնիության քաղաքականություն՝ https://harmony.diet/privacy
Օգտագործման պայմաններ՝ https://harmony.diet/terms

ՍԿՍԵՔ ՁԵՐ ԱՌՈՂՋԱԿԱՆ ԾՐԱԳԻՐԸ ԱՅՍՕՐ
Ներբեռնեք Harmony Diet-ը և բացահայտեք, թե ինչպես կարող են անհատականացված սննդակարգերը և ամենօրյա սովորությունները օգնել ձեզ հասնել ձեր քաշի կառավարման, էներգիայի և մարմնի ձևավորման նպատակներին։