TK-Coach

Ավելի լավ ֆիզիկական պատրաստվածություն ձեռք բերելը, ավելի շատ մարզվելը, ավելի առողջ սնվելը կամ հանգստանալու համար ավելի շատ ժամանակ գտնելը՝ այսօրվա եռուզեռուն աշխարհում հաճախ դժվար է համատեղել այս բոլոր նպատակները: Ահա թե որտեղ է TK մարզիչը մտնում խաղի մեջ՝ ձեր անձնական ուղեկիցը՝ ավելի մեծ բարեկեցության և ճիշտ հավասարակշռության համար: Այն հարմարվում է ձեր կարիքներին, տրամադրում է մոտիվացնող խորհուրդներ՝ ձեզ օգնելու մնալ ճիշտ ուղու վրա, և առաջարկում է անհատականացված սննդային առաջարկություններ։

Հասեք ձեր նպատակներին, նշեք ձեր հաջողությունները և բարելավեք ձեր բարեկեցությունը: TK մարզիչը առաջարկում է բազմաթիվ գործիքներ՝ ձեզ օգնելու հենց դա անել՝ անհատականացված ծրագրերից և խելացի սննդային խորհուրդներից մինչև թուլացման տեխնիկա։

Սկսեք հիմա։

TK Coach հավելվածի բովանդակությունը և առանձնահատկությունները

• Ինքնաթեստեր՝ ձեր առաջընթացը հետևելու համար
• Առողջական պրոֆիլ՝ ձեր նվաճումները դիտելու համար
• Համատեղելի է տարբեր կրելի սարքերի հետ
• Health Connect-ին միանալու հնարավորություն (օրինակ՝ Samsung Health-ի համար)
• Շաբաթական և ամսական մոտիվացնող ակնարկներ
• Հավաքեք բոնուսային միավորներ TK բոնուսային ծրագրի համար
• Հասանելի է գերմաներեն և անգլերեն լեզուներով
• Ներբեռնեք բովանդակությունը և մուտք գործեք դրան ցանկացած պահի՝ ներբեռնման գործառույթի միջոցով

Մարզական բովանդակություն
• Հիփ Հոփի վարպետության դաս 1
• Աուդիո մարզչություն «Վազք»՝ նպատակային վարժություններով և տեղեկատվական հոդվածներով
• Տաքացման և թուլացման վարժություններ
• Շրջանաձև մարզում
• Ակտիվ ընդմիջում
• Պիլատես
• Կոնքի հատակի և մեջքի վարժություններ
• Յոգա սկսնակների և առաջադեմ ուսանողների համար
• 8 րոպեանոց մարզում
• Առաջադրանքներ՝ առօրյա կյանքում ավելի շատ շարժունակության համար
• Ֆիթնես թեստ՝ կոորդինացիան, ուժը, դիմացկունությունը և ճկունությունը որոշելու համար

Սննդային բովանդակություն
• Ավելի քան 825 բազմազան բաղադրատոմսեր
• Հարցաթերթիկի հիման վրա հատուկ սննդակարգի առաջարկություններ

• Գրանցեք ձեր սննդակարգը և ստացեք առաջարկություններ առողջ սննդակարգի համար

• «Առողջ քաշի կորստի» նպատակ կայուն քաշի նվազեցման համար

Սթրեսի կառավարման բովանդակություն

• Ինտերակտիվ քնի փոդքասթ
• Մեդիտացիա և ուշադրության վարժություններ
• Պրոգրեսիվ մկանների թուլացում
• Շնչառական և թուլացման վարժություններ
• Հակասթրեսային յոգա, MBSR
• Հետևեք ձեր հոգեկան առողջության գնահատականին՝ օգտագործելով կրելի սարքեր (քնի տվյալներով կամ առանց դրանց)

Անվտանգություն
Որպես պարտադիր առողջապահական ապահովագրության մատակարար, մենք պարտավոր ենք պաշտպանել ձեր առողջական տվյալները մեր լավագույն կարողություններով: Ձեր հավաքագրված տվյալները չեն փոխանցվի TK-ին և կպահվեն անվտանգ և անանուն կերպով:

Հետագա զարգացում
Մենք անընդհատ մշակում ենք հավելվածը՝ ձեր կարիքները ավելի լավ բավարարելու համար: Ունե՞ք որևէ գաղափար կամ առաջարկ: Կապվեք մեզ հետ հետևյալ հասցեով՝ technischer-support@tk.de

Մուտքի պահանջներ
Այս ծառայությունն անվճար է և հասանելի է անսահմանափակ TK բոլոր անդամների համար: Այն կարող է ակտիվացվել մեկանգամյա գրանցման միջոցով:

TK-ով ապահովագրված չլինող անձինք, որոնց բիզնեսները մասնակցում են TK-ի կողմից ֆինանսավորվող նախագծին, կարող են անվճար օգտվել ծառայությունից սահմանափակ ժամանակով՝ կտրոնի կոդի միջոցով:

Այլընտրանքորեն, TK-ով ապահովագրված չլինող անձինք հասանելիություն ունեն չորսշաբաթյա հյուրի հաշվի: Դրանից հետո մուտքը հնարավոր է միայն վերը նշված տարբերակների միջոցով։

Աջակցվող օպերացիոն համակարգեր՝
- Android 8.0 - 15.0

Պատասխանատու մարմին և օպերատոր՝ Techniker Krankenkasse (TK)