Tammy Fit

Մարզումները պլանավորված են։ Սնունդը տեսակավորված է։ Համայնքը դա անում է ձեզ հետ։

Tammy Fit-ը Tammy Hembrow-ի կողմից մշակված ֆիթնես հավելված է այն կանանց համար, ովքեր ցանկանում են իրական արդյունքներ՝ առանց կռահումների։ Ամեն ինչ արդեն արված է ձեզ համար։ Դուք պարզապես ներկայանում եք։

ՄԱՐԶՈՒՄՆԵՐ
Քայլ առ քայլ մարզասրահում և տանը մարզումներ՝ մարզումների յուրաքանչյուր ոճի համար՝ հետույք, ամբողջ մարմին, HIIT, բռնցքամարտ, վերին մարմին, որովայնի մկաններ, յոգա, պիլատես և այլն։ Յուրաքանչյուր մարզում պլանավորված է, յուրաքանչյուր քաշ հետևվում է, և յուրաքանչյուր մարզում կառուցվում է վերջինի վրա։ Առանց թափառելու, առանց կռահումների։

8-ՇԱԲԱԹՅԱ ԾՐԱԳՐԵՐ
Ընտրեք մարզասրահում և տանը կառուցվածքային 8-շաբաթյա ծրագրերից, ներառյալ հղիության, հղիությունից հետո, էներգիայի կառուցման, յոգայի և պիլատեսի տարբերակները։ Ընտրեք այն, ինչը համապատասխանում է ձեր կյանքին և հետևեք դրան։

ՄԱՐՏԱՀՐԱՎԵՐՆԵՐ
Ցանկանո՞ւմ եք լրացուցիչ պատասխանատվություն։ Միացեք ժամանակով սահմանափակված մարտահրավերին և մարզվեք հազարավոր կանանց հետ միասին, որոնք միաժամանակ աշխատում են նույն նպատակի համար։ Համայնքային պահ հավելվածի ներսում, հասանելի է ամբողջ տարվա ընթացքում։

ՍՆՈՒՆԴ
Առաջատար սննդաբանների կողմից մշակված սննդակարգեր, որոնք հարմարեցված են ձեր նպատակին, ներառյալ առողջարար քաղցրավենիքներ և ընտանեկան ճաշատեսակներ: Դուք կստանաք քայլ առ քայլ բաղադրատոմսեր, շաբաթական մթերքների ցուցակներ և ամենօրյա մակրոների հետևում: Սկանավորեք շտրիխ կոդը՝ սնունդը անմիջապես գրանցելու համար, կամ ուղղեք ձեր տեսախցիկը ճաշի վրա, և մենք կմշակենք մակրոները ձեզ համար:

ՍՈՑԻԱԼԱԿԱՆ
Կապվեք Tammy Fit համայնքի հետ հավելվածի ներսում: Կիսվեք ձեր առաջընթացով, տեսեք, թե ինչ են անում մյուս անդամները և մարզվեք այն կանանց հետ, ովքեր դա անում են: Սա է, որ մարդկանց ստիպում է վերադառնալ:

ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ
Ուղղորդվող շնչառական վարժություններ և ուշադրության կենտրոնացման սեանսներ՝ 5-ից 20 րոպե տևողությամբ, որոնք նախատեսված են սթրեսի, անհանգստության և գերծանրաբեռնվածության դեմ պայքարելու համար: Որովհետև արդյունքները միայն ֆիզիկական չեն:

ԱՌԱՋԸՆԹԱՑԻ ՀԵՏԵՎՈՒՄ
Քաշը, քայլերը, ջուրը, մարզումները և սնունդը՝ բոլորը հետևվում են մեկ տեղում: Ձեր օրագիրը քարտեզագրում է ամեն օր, որպեսզի դուք միշտ իմանաք, թե որտեղ եք գտնվում և որքան ճանապարհ եք անցել:

Կապվեք Google Health-ի հետ՝ ձեր քայլերի քանակը ցուցադրելու և ձեր առաջընթացը, ներառյալ մարզումները, սնունդը և ջրազրկումը, հաղորդելու համար:

Բաժանորդագրությունները ավտոմատ կերպով կերկարաձգվեն, եթե դրանք չանջատվեն ընթացիկ ժամանակահատվածի ավարտից առնվազն 24 ժամ առաջ։ Կառավարեք ձեր բաժանորդագրությունը Հաշվի կարգավորումներում։ Լրիվ պայմաններ՝ tammyfit.com/terms