Zestlog: Home & Gym Workouts

Ikuti rencana latihan yang terstruktur dan memiliki arah jangka panjang, bukan sekadar latihan untuk hari ini.

Zestlog menggunakan AI untuk menghasilkan rencana latihan 16 minggu lengkap dari awal. Beri tahu Zestlog seberapa sering Anda ingin berlatih, berapa lama Anda ingin berolahraga, tingkat pengalaman Anda, dan peralatan apa yang Anda miliki. AI Zestlog akan menghasilkan rencana berdasarkan pilihan Anda.

Tidak ada pustaka program tetap. Tidak ada templat yang cocok untuk semua.

📌 RENCANA DENGAN STRUKTUR & ARAH JANGKA PANJANG
Zestlog memberi Anda rencana latihan 16 minggu yang terstruktur dengan pembagian latihan yang disesuaikan dan beban progresif, sehingga latihan Anda terhubung dengan arah jangka panjang.

Pilih:
• 2 hingga 6 hari latihan per minggu
• Latihan 20 menit, 40 menit, atau lebih lama
• Pemula, kembali berlatih, tingkat menengah, atau tingkat lanjut
• Tanpa peralatan, peralatan terbatas, atau perlengkapan gym lengkap

📌 DIBUAT UNTUK ANDA
Zestlog tidak hanya memberi Anda latihan dari perpustakaan program yang sudah ada.

Setiap rencana baru yang Anda buat dihasilkan oleh AI berdasarkan pilihan Anda, memberi Anda rencana latihan yang dibangun khusus sesuai dengan cara Anda ingin berlatih.

📌 AI MENGHASILKAN. ANDA YANG MEMEGANG KENDALI.
Rencana yang dihasilkan bukan berarti Anda terikat padanya.

Edit rencana Anda saat ini, ubah latihan, ganti gerakan, sesuaikan jadwal Anda, buat latihan khusus, atau mulai rencana baru sepenuhnya.

Zestlog memberi Anda struktur sambil tetap memberi Anda kendali atas cara Anda berlatih.

📌 ALAT UNTUK SETIAP LATIHAN
Ikuti latihan Anda dengan alat yang dirancang untuk mempermudah pelaksanaan setiap sesi:
• Demonstrasi latihan
• Penghitung repetisi langsung
• Pengatur waktu istirahat
• Penggantian latihan
• Penjadwalan latihan
• Pelacakan kekuatan dan berat badan
• Beban progresif
• Perhitungan persentase 1RM

📌 LACAK LEBIH DARI SEKADAR LATIHAN HARI INI
Simpan riwayat latihan Anda di satu tempat dan ikuti perkembangan Anda dari waktu ke waktu dengan riwayat latihan, pengukuran tubuh, pencapaian, dan pengingat.

📌 DARI RUMAH KE GYM
Berlatih tanpa peralatan, beberapa peralatan, atau perlengkapan gym lengkap.

Zestlog menyusun rencana Anda berdasarkan peralatan yang sebenarnya Anda miliki, baik Anda berlatih di rumah atau di gym.

📌 SESUAI DENGAN PENGALAMAN ANDA
Baik Anda baru memulai, kembali setelah lama absen, atau sudah berlatih di tingkat menengah atau mahir, Zestlog akan membuat rencana yang sesuai dengan pengalaman Anda.

📌 MULAI SEKARANG
Unduh aplikasinya dan buat rencana 16 minggu pribadi Anda sekarang.