Lyfta: Gym Tracker

Bergabunglah dengan lebih dari 5 juta orang yang sudah semakin kuat bersama Lyfta.

Lyfta adalah gym tracker untuk mencatat latihan dan memantau kemajuanmu. Catat set, repetisi, dan beban, lihat hasil sebelumnya, serta buat rutinitas latihan sendiri tanpa batas secara gratis.

CATAT SETIAP LATIHAN

Gabungkan rencana dan hasil sebelumnya dalam satu jurnal latihan. Catat gerakan, set, repetisi, beban, dan catatan agar tahu harus mulai dari mana pada sesi berikutnya. Catat set pemanasan, drop set, set hingga gagal, dan superset. Pantau usaha dengan RPE dan repetisi tersisa (RIR), gunakan timer istirahat, serta lihat riwayat dan rekor pribadi.

TEMUKAN GERAKAN YANG TEPAT

Jelajahi lebih dari 5.000 latihan dengan demonstrasi video gratis. Cari berdasarkan kelompok otot atau alat: barbel, dumbbell, mesin, kabel, dan berat badan sendiri. Tonton gerakan baru sebelum latihan atau cari pengganti saat alat sedang dipakai. Ada juga gerakan untuk latihan di rumah atau saat bepergian.

SUSUN PROGRAMMU

Buat dan simpan sebanyak mungkin rutinitas sendiri tanpa langganan Premium. Atur push pull legs, tubuh atas/bawah, atau seluruh tubuh sesuai tujuan, jadwal, dan alat yang tersedia. Temukan program kekuatan dan pembentukan otot siap pakai untuk berbagai tingkat pengalaman. Program tambahan tersedia di Lyfta Premium.

LIHAT KEMAJUANMU

Bandingkan sesi, beban, dan repetisi. Gunakan riwayat sebagai acuan untuk menambah beban secara bertahap dan mengenali rekor baru. Pantau konsistensi dan bagikan latihan yang selesai kepada teman.

LATIHAN DENGAN WEAR OS

Catat latihan dari jam tangan Wear OS dan gunakan akses cepat melalui kartu Wear OS untuk memulai latihan lebih cepat.

HUBUNGKAN LATIHANMU

Hubungkan Lyfta ke Strava untuk membagikan latihan yang selesai secara otomatis. Impor riwayat latihan yang tercatat di Hevy atau Strong menggunakan ekspor CSV.

GRATIS, PREMIUM OPSIONAL

Pencatatan latihan, rutinitas sendiri tanpa batas, pustaka latihan dengan video, dan pemantauan dasar kemajuan tersedia gratis. Lyfta Premium menambahkan analisis mendalam, grafik dengan rentang waktu lebih panjang, ringkasan mingguan dan bulanan, informasi kelompok otot, perbandingan kekuatan, dan program tambahan.

Rencanakan sesi berikutnya dan terus berkembang bersama Lyfta.

Ketentuan penggunaan:
https://lyfta.app/terms

Kebijakan privasi:
https://lyfta.app/privacy