Breathing Exercises to Relax

Luangkan waktu sejenak untuk diri sendiri, satu tarikan napas demi satu tarikan napas.

Sederhanakan latihan pernapasan harian. Pilih latar belakang, atur jumlah tarikan napas Anda, dan ikuti lingkaran melalui setiap tarikan, penahanan, dan hembusan napas.

- Panduan visual yang jelas dari awal hingga akhir
- Latihan singkat yang sesuai dengan tugas sehari-hari
- Pilihan latar belakang dan jumlah tarikan napas
- Kontrol sederhana untuk menghentikan atau mengulang latihan Anda

Mulailah dengan satu tarikan napas dan sisihkan sedikit waktu dalam hari Anda.

Beberapa latar belakang dan jumlah tarikan napas memerlukan penayangan iklan. Beberapa latar belakang akan tersedia seiring waktu.