Daily Flex Steps

Daily Flex Steps adalah aplikasi peregangan terpandu yang dibangun berdasarkan gagasan bahwa latihan fleksibilitas harus sederhana, terstruktur, dan bebas gangguan.

Setiap sesi dibagi menjadi kartu latihan individual yang memandu Anda melalui rutinitas lengkap dari awal hingga akhir. Setiap peregangan memiliki penghitung waktu mundur sendiri, sehingga Anda selalu tahu persis berapa lama harus menahan posisi. Tidak perlu menebak, tidak perlu berhenti untuk memeriksa jam — cukup ikuti sesi Anda dan biarkan aplikasi mengatur kecepatannya.

Rutinitas ini mencakup kelompok otot utama dan diatur agar mengalir secara alami dari satu pose ke pose berikutnya. Kartu menampilkan instruksi tertulis yang jelas bersamaan dengan isyarat visual, menjaga postur tubuh Anda tetap baik tanpa mengharuskan Anda menghafal urutan gerakan sebelumnya.

Anda dapat menyesuaikan preferensi tampilan — baris ringkas, tampilan kartu, atau tata letak grid — agar sesuai dengan cara Anda menelusuri riwayat peregangan Anda. Opsi pengurutan memungkinkan Anda mengatur sesi sebelumnya berdasarkan tanggal, nama, atau prioritas.

Saat pertama kali diluncurkan, layar pengenalan singkat akan menjelaskan dasar-dasarnya sehingga Anda dapat langsung memulai. Semuanya disimpan secara lokal di perangkat Anda. Tidak perlu membuat akun, tidak ada data yang dikirim ke mana pun, dan aplikasi ini berfungsi sepenuhnya secara offline.

Baik Anda melakukan peregangan di pagi hari sebelum bekerja atau bersantai di malam hari, Daily Flex Steps memberi Anda rutinitas yang konsisten dan mudah diikuti setiap hari.