ademi

ademi — nethlaup fyrir konur í líkamsrækt

Mjúkt og stuðningsríkt hlaupaform til að komast aftur að sjálfri sér og líkama sínum — án þrýstings eða ofhleðslu.

Hver hlaupatími stendur yfir í 4 vikur — stutt vegalengd sem er raunhæft og hægt að ná.

Innihald:
- 12 heimaæfingar með myndböndum — æfðu hvenær sem þér hentar
- Einfaldar uppskriftir fyrir hvern dag — morgunmatur, hádegismatur og kvöldmatur, sniðnar að kaloríuinntöku þinni
- Einkaspjall við þátttakendur í hlaupinu — stuðningur, hvatning og samvinnu
- Spurningar og svör við þjálfara — spurðu spurninga og fáðu svör
- Verðlaunaútdráttur í hverjum hlaupi — hver þátttakandi á möguleika

ademi snýst ekki um fullkomnun. Það snýst um samræmi, sjálfsumönnun og lítil skref sem leiða til stórra breytinga.

Fyrsta vikan er ókeypis. Byrjaðu núna 💜