PuffAway - Quit Smoking

PuffAway hjálpar þér að hætta að reykja eða minnka reykingarnar, á þínum hraða og án fordóma.

FYRIRFRAMFÖRUM ÞÍNUM AÐ VAXA
• Reyklaus röð sem telur á hverri klukkustund
• Forðastu sígarettur og sparaðu peninga, í þínum eigin gjaldmiðli
• Sparaðu fyrir verðlaunum að eigin vali, eins og ferðalagi eða nýjum heyrnartólum

KOMDU Í GEGNUM LÖNGUNA
• SOS verkfæri með einum smelli: róleg 4–6 öndunaræfing, 5 mínútna seinkun, fljótleg truflun og ábending um að skipta um umhverfi
• Þínar eigin ástæður fyrir því að hætta, sýndar þegar þú þarft mest á þeim að halda
• Skráðu löngun á nokkrum sekúndum og sjáðu hvaða tímar og kveikjur koma mest upp

SJÁÐU LÍKAMANN ÞINN BAKA SIG
• Heilsufarstími frá 20 mínútum til 10 ára eftir að þú hættir
• Byggt á opinberum upplýsingum frá Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni og NHS

ÞÍN ÁÆTLUN, ÞÍN LEIÐ
• Hættu í dag, settu þér dagsetningu til að hætta eða minnkaðu reykingarnar smám saman með daglegum takmörkunum
• Miðlun eyðir ekki framvindu þinni. Skráðu það heiðarlega og haltu áfram
• Valfrjálsar, vægar áminningar og tilkynningar um áfanga
• Valfrjálst er að skrá niður hjálpartæki til að hætta að reykja (plástur, tyggjó og fleira). Aðeins upptaka, aldrei skammtaráðleggingar
• Græja á heimaskjá, dökk stilling og valkostur til að draga úr hreyfingu

EINKAHÖNNUN
• Enginn aðgangur nauðsynlegur
• Skrár þínar, glósur og heilsufarsupplýsingar eru geymdar á tækinu þínu
• Flyttu út gögnin þín hvenær sem er eða eyddu öllu með einum smelli

PuffAway er ókeypis og styður auglýsingar. Þú getur fjarlægt auglýsingar með einskiptiskaupum eða mánaðarlegri áskrift.

PuffAway er sjálfshjálpartæki fyrir almenna vellíðan. Það er ekki lækningatæki og veitir ekki læknisfræðileg ráð, greiningu eða meðferð. Til að fá aðstoð við að hætta að reykja, þar á meðal lyf, skaltu tala við heilbrigðisstarfsmann.