Fast: Intermittent Fasting

Hratt: Hléfasta er mælitæki fyrir hléfastu með föstutíma sem hjálpar þér að skipuleggja rútínuna þína með sveigjanlegum áætlunum, líkamsþyngdarmæli, vatnsmæli, fræðandi bloggfærslum, föstufélögum og skýrum innsýnum í framfarir. Hvort sem þú ert nýr í hléfastu eða fylgir nú þegar reglulegri áætlun, þá gefur appið þér hagnýt verkfæri til að fylgjast með rútínunni þinni og vinna að persónulegum vellíðunarmarkmiðum þínum.

Veldu áætlun, sérsníddu áætlunina þína, notaðu tímamælinn, skráðu framfarir þínar og skoðaðu sögu þína á einum stað.

FÖSTUÁÆTLANIR

Finndu áætlun sem hentar lífsstíl þínum. Veldu úr 12:12, 13:11, 14:10, 15:9, 16:8, 17:7, 18:6, 19:5, 20:4, 21:3, 22:2, 23:1, MWF, TTS, eða búðu til sérsniðna föstuáætlun.

MWF fylgir áætlun fyrir mánudaga, miðvikudaga og föstudaga, en TTS fylgir áætlun fyrir þriðjudaga, fimmtudaga og laugardaga. Veldu tiltæka áætlun eða sérsníddu eina út frá þínum uppáhalds rútínu.

FÖSTUMÆLING OG TÍMAMÆLING

Notaðu tímamælinn til að fylgja valinni áætlun og halda skrá yfir lokið föstutíma. Mælirinn skipuleggur sögu þína svo þú getir skoðað samræmi þitt með tímanum og haldið rútínunni þinni skipulögðu.

LÍKAMÞYNGDAMÆLING

Notaðu þyngdarmælinn til að skrá líkamsþyngd þína og skoða fyrri færslur á meðan þú vinnur að persónulegum þyngdarstjórnunarmarkmiðum þínum. Skráðar upplýsingar þínar eru innifaldar í framvindusögu þinni til að auðvelda eftirlit.

VATNSMÆLING

Notaðu vatnsmælinn til að skrá daglega vatnsneyslu þína samhliða rútínunni þinni. Farðu yfir vökvaskrár þínar og haltu föstu- og vatnsupplýsingum þínum skipulögðum á einum stað.

GREININGAR OG SAGA

Farðu yfir lokið æfingum þínum, líkamsþyngdarfærslur og vatnsneysluskrár með auðskiljanlegri greiningu. Notaðu sögu þína til að fylgjast með mynstrum og fylgja framvindu þinni með tímanum.

UPPLÝSANDAR BLOGG

Skoðaðu upplýsandi blogg um hléföstu, daglegar venjur, almenn vellíðunarefni og hagnýtar venjur. Bloggefni er ætlað til almennra upplýsinga og getur hjálpað þér að skilja betur og skipuleggja fösturútínu þína.

FÖSTUVINIR

Bjóddu vinum þínum í gegnum vini-eiginleikann og skoðaðu föstuframvindu vina þinna. Fylgstu með framvindu hvers annars og notaðu vini-eiginleikann sem viðbótarhvöt á meðan þú heldur þínum eigin rútínum.

Hvort sem þú fylgir 16:8 áætlun, velur aðra tiltæka áætlun eða býrð til sérsniðna rútínu, þá færir Fast: Intermittent Fasting saman föstusögu þína, þyngdarskrá, vatnsmælingar, bloggefni og framvindu vinar á einum þægilegum stað.

FYRIRVARI

Þetta app er ekki lækningatæki og greinir ekki, meðhöndlar, læknar eða kemur í veg fyrir nein sjúkdóma. Það er eingöngu ætlað til upplýsinga og lífsstíls. Ráðfærðu þig við hæfan heilbrigðisstarfsmann til að fá læknisráð, greiningu eða meðferð og áður en þú byrjar eða breytir fösturútínu, sérstaklega ef þú ert með sjúkdóm, ert barnshafandi eða með barn á brjósti, tekur lyf eða hefur sérstakar mataræðisþarfir.

PERSÓNUVERNDARSTEFNA
https://www.pixsterstudio.com/legal-policies/fasting/privacy-policy

NOTKUNARSKILMÁLAR
https://www.pixsterstudio.com/legal-policies/fasting/terms-of-use