Ranner: AI Running Coach

Ranner er hlaupaþjálfari sem byggir á gervigreind og skipuleggur þjálfun þína í kringum raunveruleikann. Segðu honum markmið þitt, tengdu úrið þitt og það býr til áætlun dag frá degi og aðlagar hana síðan að því hvernig þú svafst, hvernig síðasta hlaupið þitt gekk og hversu annasöm vikan þín er.

ÞJÁLFUNARÞJÁLFUNARÞJÁLFUNARÞJÁLFUN
Spyrðu hvað sem er, með textaskilaboðum eða rödd. "Kálfinn minn er stífur, ætti ég að hlaupa í dag?" "Færðu langhlaupið mitt til sunnudags." "Hvað ætti ég að borða fyrir hálfmaraþon?" Ranner þekkir þjálfunarsögu þína, bata þinn og markmið og svarar eins og þjálfari sem hefur fylgst með hverri æfingu.

ÁÆTLUN SEM AÐLAGAST AÐ HVERJUM DEGI
- Áætlanir fyrir 5 km, 10 km, hálfmaraþon, maraþon og utanvegahlaup
- Frá fyrstu hlaupunum þínum til að slá persónulegt met
- Létt hlaup, millibil, tempó og langhlaup með skeiðum og hjartsláttarsvæðum
- Slæm nótt? Annasöm vika? Áætlun þín breytist sjálfkrafa
- Áætlanir um endurkomu eftir meiðsli og endurkomu í hlaup

ÆFINGAR Á ÚRINU ÞÍNU
Sendu æfingu dagsins til Garmin, COROS eða Suunto og fylgdu henni skref fyrir skref á úlnliðnum.

TENGIST VIÐ TÆKI
Garmin, COROS, Polar, Suunto, Strava, Fitbit, Oura, Whoop, Zepp og Wahoo. Hlaup, púls, svefn og HRV samstillast sjálfkrafa.

STYRKUR OG NÆRING
- Styrktar- og hreyfiþjálfun sniðin að þörfum hlaupara
- Næringaráætlun sem passar við þjálfunarálag þitt
- Skrá máltíðir með mynd eða texta

BATI OG FRAMFARIR
Svefn, HRV og tilbúningur á einum stað, auk skýrslur um hvernig líkamsrækt þín er að batna.

Fáanlegt á ensku, spænsku, frönsku, ítölsku, þýsku og hollensku.

Prófaðu alla eiginleika ókeypis í 5 daga, ekkert kort þarf. Eftir það þarf Ranner áskrift (mánaðarlega eða árlega).