SOMA Breath: Guided Breathwork

Ný tegund af vímu — knúin áfram af andardrætti.

Flestir halda að meira anda þýði meira súrefni. Hið gagnstæða er satt. Líkaminn þarfnast CO2 til að losa súrefni úr blóðinu — og þegar þú lærir að anda minna, í takt við tónlist, gerist eitthvað merkilegt.

SOMA Breath var valið fyrir ritrýnda rannsókn við Cambridge-háskóla — stærsta öndunarrannsókn sem gerð hefur verið. Þátttakendur náðu breyttum meðvitundarstöðum með því að anda eingöngu. Engin efni. Bara að anda að sér takti.

Og hér er einlægni: flest öndunarforrit eru leiðinleg. Að telja andardrátt í þögn er kvöð og heimilisstörf breyta ekki lífum. Þess vegna smíðuðum við öndunaræfingar í kringum tónlist — flutningsspor sem eru hönnuð með heilabylgjuþjálfun sem gerir daglega æfingu þína að einhverju sem þú þráir í raun.

🎵 ANDAÐU INN SLÖGUM — Hver lota samstillir andardráttinn við tónlist sem er hönnuð til að leiðbeina þér í gegnum heilan hring: virkjun, hámark, samþættingu, eftirglæðingu.

🎯 STÍGINGARVALINN — Segðu því hvernig þér líður og það velur fullkomna öndun: fljótlegt högg eða djúpt köfun, orku, einbeitingu eða svefn. Engin skrun, engin þreyta vegna ákvarðanatöku.

💊 ANDARDREYNSLA — Nákvæmar öndunartækni sem hentar tilteknum árangri. Tengd klukkan tvö að nóttu, þokukennd fyrir fund, flat fyrir æfingu — það er til andardráttur fyrir það.

🌍 ALÞJÓÐLEGT SAMRÆMI OG ANDARDREYNSLA — Núna andar einhver á Balí, Berlín og Boston á nákvæmlega sama hraða. Vertu með þeim. Æfðu í beinni með fólki í yfir 50 löndum.

⏱️ IHT MÆLI — Eins og hléföstu, en fyrir súrefni. Stýrðar öndunarhöld þjálfa líkamann til að nota súrefni á skilvirkari hátt.

📈 MBHT — ÞÍN ANDARDREYNSLA — Ein heiðarleg tala sem fylgist með umbreytingu þinni. Engin þörf á klæðnaðartækjum.

🌅 DAGLEG ÆFINGARBYGGING — Heildar morgunrútínan þín — hreyfing, öndun, samþætting — sett saman á nokkrum sekúndum.

❤️ HRV TILBÚNINGUR (valfrjálst) — Paraðu við valfrjálsan púlsoxímetra fyrir dýpri innsýn í loturnar — alveg valfrjálst, öndunin virkar hvort sem er.

🌐 ÆTTBANDIÐ — 4.000+ vottaðir leiðbeinendur. 50+ lönd. Lifandi viðburðir, raunverulegir kennarar, alþjóðlegt samfélag sem andar saman daglega.

500+ klukkustundir af lotum. Nýjar brautir á tveggja vikna fresti. Stofnað af Niraj Naik — fyrrverandi lyfjafræðingi sem læknaði sjálfan sig þegar læknisfræðin hafði ekkert eftir að bjóða.

SOMA Breath styður við vellíðan og greinir ekki, meðhöndlar eða læknar neinn sjúkdóm.