The Body Coach: Workout Plans

Umbreyttu líkamsræktinni þinni með The Body Coach appinu eftir Joe Wicks - allt-í-einn líkamsræktar- og líkamsræktarappið sem er fullt af fljótlegum heimaæfingum, HIIT æfingum, pilates og jóga fyrir byrjendur auk sérsniðinnar máltíðarskipuleggjandi og daglegra framfaraverkfæra til að halda þér áhugasömum.

Það hefur umbreytt lífi milljóna manna og hefur hlotið „2022 app ársins“ af Google og „Editor's Choice“ af Apple.

AF HVERJU LÍKAMAÐARINN?
- Heimaþjálfunar- og máltíðarforrit á einum snyrtilegum stað - engin líkamsræktaraðild, ekkert dýrt sett.
- Snjall líkamsþjálfunaráætlunin okkar býr til þrepaskipt líkamsræktaráætlun í kringum þitt stig, áætlun og markmið.
- Innbyggði máltíðarskipuleggjandinn heldur hollt að borða einfalt, bragðgott og sjálfbært.
- Framfaraverkfæri (myndir, mælingar) halda þér ábyrgur og hjálpa þér að fylgjast með þyngdartapi þínu.
- Líflegt samfélag og lifandi líkamsræktaráskoranir þýðir að þú ert aldrei að æfa einn.

UPPBYGGÐ FITNESS APP
- Áfangaaðferðin okkar heldur þér að bæta þig mánuð eftir mánuð, með áætlunum fyrir hvert upplifunarstig:
- Byrjandi - byggtu upp sjálfstraust með 20 mínútna, áhrifalítil heimaæfingum
- Millistig - blandaðu styrk, hjartalínuriti og pilates til að auka þol
- Ítarlegt - kraftur, hraði og stigvaxandi ofhleðsla
- Advanced+ – ákafar skiptingar fyrir reynda íþróttamenn
- Sérhver áfangi felur í sér upphitun, kælingu og tæknikennslu svo þú æfir á öruggan og áhrifaríkan hátt.

TÍMI OG ÆFING
Allt frá mikilli ákefð til rólegrar, íbúðavænnar æfingar:
- HIIT
- Styrktarþjálfun     
- Jóga
- Hreyfanleiki og sveigjanleiki 
- Ab æfingar
- Líkamsþyngd og lóðaæfing   
- Teygjur

Núverandi byrjendavænar seríur bæta fjölbreytni við líkamsræktaráætlun þína heima:
- Æfingar fyrir tíðahvörf og tíðahvörf
- Pilates röð
- Lítil áhrif æfing

MÁLTARSKIPULAGNAÐUR OG NÆRINGARREKJA
- 1000+ uppskriftir - blandað, pescatarian, grænmetisæta, vegan.
- Vikulegir innkaupalistar og hópeldamerki til að auðvelda máltíðarundirbúning.
- Próteinríkar máltíðir, snarl, orkueyðandi morgunmatur og skammtar í fjölskyldustærð.
- Ferskir réttir falla á 30 daga fresti auk árstíðabundinna sérstakra.

SAMFÉLAG OG LIFANDI Áskoranir
- Taktu þátt í lifandi námskeiðum og líkamsræktaráskorunum.
- Skiptu um ábendingar um undirbúning máltíðar, áhrifalítil æfingar og fleira.
- Fagnaðu tímamótum í stuðningsfullu, dómgreindarlausu svæði í Facebook samfélagshópnum okkar.

TÆKNI SEM PASSAR LÍFI ÞÍN
- Horfðu á námskeið að heiman hvort sem þú ert á hótelherbergi eða stundar garðæfingu.
- Chromecast stuðningur fyrir stórskjálotur.

ÞJÁLFARTEymi
The Body Coach var stofnað af metsöluþjálfaranum Joe Wicks og býður nú upp á úrval leiðbeinenda.

ÁSKRIFTAR OG SKILMÁLAR
Líkamsþjálfarinn býður upp á sjálfvirka endurnýjun mánaðar- og ársáætlana. Hafðu umsjón með eða hætti við hvenær sem er í stillingum Google Play reikningsins þíns (slökktu á að minnsta kosti 24 klukkustundum fyrir lok yfirstandandi tímabils).

Fullir skilmálar og skilyrði: https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/83525549