UofHappy: AI Emotions Coach

Skapsmæling og tilfinningamæling með innbyggðum gervigreindarþjálfara: stjórnaðu reiði, kvíða og streitu á 5 mínútum á dag. UofHappy er gervigreindarþjálfari fyrir tilfinningar sem hjálpar þér að skilja tilfinningar þínar og stjórna þeim áður en þær fara yfir daginn.

UofHappy er skaps- og tilfinningaþjálfari: athugaðu hvernig þér líður, skildu hvers vegna og æfðu stutta tækni sem breytir henni. Hugsaðu um það sem gervigreindarþjálfara fyrir tilfinningalega heilsu þína og tilfinningagreind. Engir fyrirlestrar, engin dagbókarvinna - fimm mínútur, flesta daga.

ÞAÐ SEM ÞÚ FÆRÐ

Persónuleg tilfinningaleiðsögn frá gervigreindarþjálfaranum þínum
UofHappy les tilfinningamynstur þín og býr til aðferðir í kringum þau - reiðistjórnun, kvíðastjórnun, streitu, gremju, yfirþyrmandi áhrif. Hagnýt skref fyrir þá tilfinningu sem þú ert í raun að upplifa.

Vísindalega sannaðar aðferðir
Aðferðir byggðar á sálfræði og taugavísindum, þýddar í eitthvað sem þú getur gert á nokkrum mínútum. Streitulosun, kvíðalosun og reiðistjórnun sem þú getur keyrt í augnablikinu.

Skapsmæling og tilfinningamæling í einu
Skráðu hvernig þér líður og horfðu á mynstrið koma fram í margar vikur. UofHappy tengir skap við það sem kveikti það, þannig að tilfinningamælingin verður sjálfsvitund og skapdagbókin skrifar sitt eigið samhengi.


Skiljið tilfinningar ykkar

Stuttar gagnvirkar hugleiðingar sem varpa ljósi á tilfinningaleg viðbrögð ykkar og nefna tilfinningar ykkar, svo þið getið séð fyrir og stjórnað tilfinningum áður en þær verða að vandamálum. Tilfinningastjórnun er færni: hugleiðingarnar byggja hana upp, þar á meðal fyrir fólk sem glímir við ADHD eða erfiðleika með tilfinningastjórnun.


Venjumæling fyrir varanlegar breytingar

Innsýn skiptir aðeins máli þegar hún festist. Innbyggði vanjumælingin breytir hverri tækni í daglega iðkun og fylgist með henni samhliða skapi ykkar.


Fylgist með framförum ykkar

Sjáðu tilfinningalega heilsu ykkar og andlega heilsu batna með tímanum, með leikjavél sem gerir sjálfsumönnun að einhverju sem þið viljið koma aftur til.


GOTT FYRIR

- Reiðistjórnun, án þess að vera sagt að „róa sér bara niður“
- Kvíðalindrun og streitulindrun í stuttum daglegum lotum
- Að skilja tilfinningar þínar í stað þess að bara skrá þær — tilfinningaapp sem útskýrir hvers vegna
- Að byggja upp tilfinningagreind, eitt eftirlit í einu
- Tilfinningastjórnun fyrir ADHD og daga með mikla viðbrögð: lærðu að stjórna tilfinningum í augnablikinu
- Allir sem vilja tilfinningaþjálfara og skapdagbók í vasanum

Byrjaðu á einu eftirliti í dag. Tilfinningaleg heilsa þín, andleg heilsa og framtíðarsjálf þitt mun þakka þér.

Notkunarskilmálar: https://uofhappy.com/terms
Persónuverndarstefna: https://uofhappy.com/privacy