Zestlog: Home & Gym Workouts

Segui un programma di allenamento strutturato e con obiettivi a lungo termine, non solo un allenamento occasionale.

Zestlog utilizza l'intelligenza artificiale per generare da zero un programma di allenamento completo di 16 settimane. Indica a Zestlog la frequenza e la durata dei tuoi allenamenti, il tuo livello di esperienza e l'attrezzatura a tua disposizione. L'IA di Zestlog creerà un programma in base alle tue scelte.

Nessun programma predefinito. Nessun modello standard.

📌 PROGRAMMI STRUTTURATI E CON OBIETTIVI A LUNGO TERMINE
Zestlog ti offre un programma di allenamento strutturato di 16 settimane con suddivisioni personalizzate e sovraccarico progressivo, in modo che i tuoi allenamenti siano in linea con un obiettivo a lungo termine.

Scegli:
• Da 2 a 6 giorni di allenamento a settimana
• Allenamenti da 20 minuti, 40 minuti o più
• Livello di esperienza: principiante, di ritorno all'allenamento, intermedio o avanzato
• Nessuna attrezzatura, attrezzatura limitata o palestra completa

📌 GENERATO PER TE
Zestlog non ti assegna semplicemente un allenamento da una libreria di programmi predefiniti.

Ogni nuovo piano che crei viene generato dall'IA in base alle tue scelte, offrendoti un programma di allenamento costruito specificamente per il tuo stile.

📌 L'IA GENERA. TU HAI IL CONTROLLO.
Un piano generato non significa che tu debba seguirlo.
Modifica il tuo piano attuale, cambia gli esercizi, sostituisci i movimenti, regola il tuo programma, crea allenamenti personalizzati o inizia un piano completamente nuovo.
Zestlog ti offre una struttura, mantenendoti al contempo il controllo sul tuo allenamento.

📌 STRUMENTI PER OGNI ALLENAMENTO
Segui il tuo allenamento con strumenti progettati per semplificare ogni sessione:
• Dimostrazioni degli esercizi
• Contatore di ripetizioni in tempo reale
• Timer per le pause
• Sostituzioni degli esercizi
• Pianificazione degli allenamenti
• Monitoraggio di forza e peso
• Sovraccarico progressivo
• Calcolo della percentuale di 1RM

📌 MONITORAGGIO DI MOLTO PIÙ DEL SOLO ALLENAMENTO DI OGGI
Mantieni la cronologia dei tuoi allenamenti in un unico posto e monitora i tuoi progressi nel tempo con cronologia degli allenamenti, misurazioni corporee, obiettivi e promemoria.

📌 DA CASA ALLA PALESTRA
Allenati senza attrezzatura, con pochi attrezzi o con una palestra completa.
Zestlog crea il tuo piano in base all'attrezzatura che hai effettivamente a disposizione, sia che ti alleni a casa o in palestra.

📌 ADATTO ALLA TUA ESPERIENZA
Che tu stia iniziando per la prima volta, riprendendo dopo una pausa o che ti alleni già a un livello intermedio o avanzato, Zestlog genera un piano adatto alla tua esperienza. 📌 INIZIA ORA
Scarica l'app e crea subito il tuo piano personalizzato di 16 settimane.