Spordivägi

Raggiungete una buona forma fisica e migliorate il vostro benessere con l'app sportiva delle Forze di Difesa estoni SPORTS FORCE.

ESEMPI DI ALLENAMENTI E PROGRAMMI DI PREPARAZIONE PER LA MISSIONE
Programmi estoni per i coscritti per prepararsi al meglio alla leva.
Allenamenti per i coscritti con video dimostrativi.
Calcolatore per il test di idoneità fisica delle Forze di Difesa.

IL TUO DIARIO DI ALLENAMENTO
· Imposta i tuoi obiettivi, ad esempio passi, sonno, peso e ore di attività, e monitora i tuoi progressi in tempo reale.

· Tieni un diario di allenamento dei tuoi allenamenti e hobby, esegui vari test e ricevi consigli sui programmi di allenamento.

· Registra le attività manualmente o sincronizza i dati con Health Connect o altri dispositivi o app (ad esempio Garmin, Fitbit, Polar, Suunot e molti altri).

· L'app include anche il GPS per monitorare la durata, la distanza e la velocità dell'allenamento.

COMUNITÀ SPORTIVA DELLE FORZE DI DIFESA
· Partecipa a diverse sfide e attività delle Forze di Difesa che motivano la tua unità e migliorano lo spirito di squadra.

· Comunica con i tuoi commilitoni e colleghi e incoraggiatevi a vicenda con "condivisioni" e commenti.