PuffAway - Quit Smoking

PuffAway ti aiuta a smettere di fumare o a ridurre il consumo, al tuo ritmo e senza giudizi.

GUARDA I TUOI PROGRESSI
• Un conteggio orario senza fumo
• Sigarette evitate e denaro risparmiato, nella tua valuta
• Risparmia per un premio a tua scelta, come un viaggio o delle nuove cuffie

AFFRONTA LE VOGLIA DI FUMARE
• Strumenti SOS con un solo tocco: un esercizio di respirazione rilassante di 4-6 minuti, una pausa di 5 minuti, distrazioni rapide e un suggerimento per cambiare ambiente
• Le tue motivazioni per smettere, visualizzate quando ne hai più bisogno
• Registra una voglia di fumare in pochi secondi e scopri quali momenti e fattori scatenanti si presentano più frequentemente

GUARDA IL TUO CORPO RECUPERAre
• Una cronologia della salute da 20 minuti a 10 anni dopo aver smesso di fumare
• Basato su informazioni pubbliche dell'Organizzazione Mondiale della Sanità e del Servizio Sanitario Nazionale britannico (NHS)

IL TUO PIANO, A MODO TUO
• Smetti oggi, fissa una data per smettere o riduci gradualmente con un limite giornaliero
• Una ricaduta non cancella i tuoi progressi. Registra tutto onestamente e continua
• Promemoria discreti e notifiche sui traguardi raggiunti (opzionali)
• Registra facoltativamente gli ausili che utilizzi per smettere di fumare (cerotti, gomme da masticare e altro). Solo registrazione, mai consigli sul dosaggio
• Widget per la schermata iniziale, modalità scura e opzione per ridurre il movimento

PRIVATO PER INGEGNO
• Non è necessario un account
• I tuoi registri, le note e i dettagli sulla salute rimangono sul tuo dispositivo
• Esporta i tuoi dati in qualsiasi momento o elimina tutto con un solo tocco

PuffAway è gratuito e supportato dalla pubblicità. Puoi rimuovere gli annunci con un acquisto una tantum o un abbonamento mensile.

PuffAway è uno strumento di auto-aiuto per il benessere generale. Non è un dispositivo medico e non fornisce consulenza medica, diagnosi o trattamento. Per supporto nella cessazione del fumo, inclusi i farmaci, consulta un professionista sanitario.