Fast: Digiuno intermittente IF

Fast: Digiuno intermittente IF è un tracker del digiuno intermittente con timer che ti aiuta a organizzare la tua routine con piani flessibili, monitoraggio del peso corporeo e dell’acqua, blog informativi, compagni di digiuno e dati chiari sui progressi. Che tu abbia appena iniziato con il digiuno intermittente o segua già un programma regolare, l’app ti offre strumenti pratici per monitorare la tua routine e lavorare per raggiungere i tuoi obiettivi personali di benessere.

Scegli un piano, personalizza il programma, usa il timer, registra i tuoi progressi e consulta la cronologia in un unico posto.

PIANI DI DIGIUNO

Trova un programma adatto al tuo stile di vita. Scegli tra 12:12, 13:11, 14:10, 15:9, 16:8, 17:7, 18:6, 19:5, 20:4, 21:3, 22:2, 23:1, MWF e TTS oppure crea un piano di digiuno personalizzato.

Il piano MWF segue un programma di lunedì, mercoledì e venerdì, mentre TTS segue un programma di martedì, giovedì e sabato. Seleziona un piano disponibile o personalizzane uno in base alla routine che preferisci.

TRACKER E TIMER DEL DIGIUNO

Usa il timer per seguire il programma scelto e conservare un registro delle sessioni di digiuno completate. Il tracker organizza la cronologia, così puoi verificare la tua costanza nel tempo e mantenere ordinata la routine.

MONITORAGGIO DEL PESO CORPOREO

Usa il tracker del peso per registrare il tuo peso corporeo e consultare le voci precedenti mentre lavori ai tuoi obiettivi personali di gestione del peso. Le informazioni registrate vengono incluse nella cronologia dei progressi per un monitoraggio più pratico.

MONITORAGGIO DELL’ACQUA

Usa il tracker dell’acqua per registrare l’assunzione giornaliera di acqua insieme alla tua routine. Consulta i dati sull’idratazione e mantieni organizzate in un unico posto le informazioni sul digiuno e sull’acqua.

ANALISI E CRONOLOGIA

Consulta le sessioni completate, le registrazioni del peso corporeo e dell’assunzione d’acqua attraverso analisi facili da comprendere. Usa la cronologia per monitorare gli andamenti e seguire i tuoi progressi nel tempo.

BLOG INFORMATIVI

Esplora blog informativi sul digiuno intermittente, le routine quotidiane, il benessere generale e le abitudini pratiche. I contenuti dei blog sono forniti a scopo informativo generale e possono aiutarti a comprendere e organizzare meglio la tua routine di digiuno.

COMPAGNI DI DIGIUNO

Invita gli amici tramite la funzione Buddy e visualizza i loro progressi nel digiuno. Segui i progressi degli altri e usa la funzione Buddy come ulteriore motivazione, mantenendo la tua routine individuale.

Che tu segua un programma 16:8, scelga un altro piano disponibile o crei una routine personalizzata, Fast: Digiuno intermittente IF riunisce in un unico posto la cronologia dei digiuni, il registro del peso, il monitoraggio dell’acqua, i contenuti dei blog e i progressi dei tuoi amici.

DISCLAIMER

Questa app non è un dispositivo medico e non diagnostica, tratta, cura o previene alcuna condizione medica. È destinata esclusivamente a scopi informativi e legati allo stile di vita. Consulta un professionista sanitario qualificato per consigli medici, diagnosi o trattamenti e prima di iniziare o modificare una routine di digiuno, soprattutto in presenza di una condizione medica, in caso di gravidanza o allattamento, se assumi farmaci o hai esigenze alimentari specifiche.

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