AI Lifter

Un nuovo tipo di app, per una nuova era. AI Lifter è un esperimento: un'app di allenamento seria, senza server dietro le quinte, senza account, senza abbonamenti — e senza nessuna azienda tra te e i tuoi dati. Tutto ciò che non può fare da sola, lo affida a un modello di IA che porti tu. Quando l'intelligenza vive in un modello che colleghi tu, l'app non ha bisogno di alcun backend per essere intelligente — deve solo togliersi di mezzo. Un tracker di allenamento completo, una mappa anatomica 3D viva, il volume di allenamento settimanale per 60 muscoli e un coach che legge davvero il tuo allenamento — tutto sul tuo telefono, e risponde solo a te. Oltre 450 esercizi, dalla forza con bilanciere allo yoga, al tai chi e al qigong — compresi il tai chi e il qigong su sedia, da fare da seduto, qualunque sia la tua età o il tuo punto di partenza.

Accendi l'IA — la tua chiave, le tue regole. L'app funziona del tutto offline, senza alcuna IA. Per risvegliare il coach, collega un provider con la tua chiave: così decidi tu quanto costa e cosa vede. Tre modi per iniziare, dal più facile:

1. Inizia gratis — Gemini. Crea una chiave API Google (Gemini) e scegli gemini-flash-lite-latest. Il piano gratuito di Gemini al momento ti offre 500 requests a day su flash-lite — più che sufficienti per usare il coach ogni giorno a costo zero (i limiti li stabilisce Google). Il modo più semplice per provare tutto gratis. Vuoi più profondità in seguito? Passa con la stessa chiave a gemini-flash-latest — oppure sali a DeepSeek qui sotto.
2. Spendi poco — DeepSeek. Aggiungi una chiave DeepSeek — pochi euro rendono moltissimo: deepseek-flash per ogni giorno, deepseek-v4-pro per piani e analisi più approfonditi.
3. Esplora — OpenRouter. Una chiave, tutti i provider. Prova i modelli gratuiti della community di OpenRouter per sperimentare (disponibilità e qualità non garantite), oppure puntalo sulla frontiera quando vuoi il meglio in assoluto: deepseek/deepseek-pro-latest, openai/gpt-sol-latest, openai/gpt-mini-latest.

La tua scelta, il tuo account, la tua spesa.

# instructions v1.0
name: tu
description: un essere umano che ha deciso di diventare più forte — e di restarlo.
model: umano — nessun aggiornamento disponibile, solo allenamento.
instruction:
Sei umano. Questa è l'unica missione che è davvero tua: mettere su muscoli, guadagnare forza
e portarla con te per tutta la vita. Non un buon proposito. Per sempre.
• Presentati — soprattutto nei giorni in cui non ne hai voglia.
• Fai un po' più dell'ultima volta, e scrivilo.
• Tratta il riposo come parte del lavoro, perché lo è.
• Allenati con onestà; il resto lascialo leggere a un coach.
Non insegui un numero sulla bilancia né il corpo di un altro allo specchio. Stai diventando
la tua versione più forte e capace — una serie onesta alla volta.
tools:
- AI Lifter — il tuo diario e la tua mappa 3D viva; legge il tuo allenamento reale e ti guida verso l'obiettivo che ti sei dato.
rag:
- https://ailifter.eu — come funziona, dentro e fuori
- https://ailifter.eu/privacy.html — i tuoi dati, le tue regole

Niente pubblicità. Niente account. Niente abbonamenti. I tuoi dati restano sul tuo dispositivo. L'IA gira sulla tua chiave, al tuo comando — nulla viene inviato finché non la colleghi tu.

AI Lifter fornisce esclusivamente informazioni su fitness e allenamento. Non è un dispositivo medico e non diagnostica, tratta, cura né previene alcuna condizione medica. Consulta un professionista sanitario prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio o alimentazione.