QuitNic AI: Smetti di fumare

QuitNic AI: Smetti di fumare ti aiuta a dire addio alle sigarette con un tracker chiaro, supporto SOS, coach AI personale, brevi lezioni basate sulla CBT e statistiche motivanti.

Configura il profilo una sola volta: sigarette al giorno, prezzo del pacchetto, sigarette per pacchetto, valuta, principali trigger, motivo per smettere di fumare e data di inizio. Puoi iniziare oggi o scegliere una data futura e prepararti passo dopo passo.

Cosa puoi fare con QuitNic AI:

— Tracker per smettere di fumare
Segui il tempo senza fumo, le sigarette non fumate e il denaro risparmiato dalla data in cui hai smesso.

— Tappe di recupero del corpo
Monitora i progressi di salute: battito e pressione, monossido di carbonio, circolazione, respirazione, funzione polmonare e altri traguardi senza fumo.

— SOS quando arriva la voglia
Quando la voglia di fumare è forte, apri SOS: parla con il coach AI, avvia la respirazione guidata 4-4-6 o distraiti con un mini-gioco.

— Coach AI personale
Il coach usa profilo, trigger, motivo per smettere, serie, scivoloni, risparmi, ore più difficili e obiettivo attivo per offrirti un supporto più pertinente.

— Scivoloni senza azzerare tutto
Se fumi, registra lo scivolone e il trigger. I tuoi progressi non vengono cancellati. QuitNic AI considera gli scivoloni come dati utili, non come fallimenti.

— Lezioni basate sulla CBT
Lezioni brevi su prima settimana, tecniche contro la voglia, abitudini automatiche, stress, urge surfing, regola 4D, HALT, astinenza e prevenzione delle ricadute.

— Progressi e motivazione
Visualizza giorni senza fumo, denaro risparmiato, sigarette evitate, risultati, voglia per ora del giorno e avanzamento degli obiettivi di risparmio.

— Statistiche Premium
Premium sblocca insight più profondi: trend di voglia e scivoloni a 14 giorni, resistenza alla voglia, giorni più difficili della settimana, tempo tra gli scivoloni e previsioni di risparmio mensile/annuale.

— Obiettivi di risparmio
Imposta un obiettivo finanziato dai soldi risparmiati non fumando: viaggio, regalo, palestra o un obiettivo personale. Il progresso si aggiorna automaticamente.

— Notifiche locali
Ricevi promemoria su recupero del corpo, risultati, progresso degli obiettivi e supporto del coach nelle ore più difficili. Sono supportate le ore silenziose.

QuitNic AI è pensata per sostenerti, non per farti sentire in colpa. Usala come tracker per smettere di fumare, aiuto contro la voglia, diario senza fumo e coach AI quando la sola forza di volontà non basta.

Questa app non sostituisce il parere medico professionale.