Worth Warrior: help body image

«Raggiungere un obiettivo di valore richiede pratica e coraggio. Credi in te stesso, continua a provare e ci riuscirai.»

Worth Warrior è un'app gratuita creata per i giovani per aiutarli a gestire un'immagine corporea negativa, una bassa autostima e le relative difficoltà o disturbi alimentari in fase iniziale. Creata per l'organizzazione benefica per la salute mentale degli adolescenti stem4 dalla Dott.ssa Krause, psicologa clinica consulente, in collaborazione con i giovani, l'app utilizza i principi della terapia cognitivo-comportamentale per i disturbi alimentari (CBT-E), basata su evidenze scientifiche.

Come tutte le pluripremiate app di stem4, è gratuita, privata, anonima e sicura.

L'app offre una serie di attività e informazioni utili, basate sul principio che, imparando a mettere in discussione e modificare pensieri, emozioni, comportamenti e problemi di immagine corporea che sono alla base della bassa autostima, è possibile affrontare i problemi alimentari e corporei.

Identificando questi fattori sottostanti e monitorandoli nel tempo, è possibile iniziare a individuare i propri fattori scatenanti e di mantenimento e lavorare per apportare cambiamenti positivi.

La sezione "Cambia la storia" dell'app aiuta a identificare i pensieri negativi su se stessi e ad apprendere come sostituirli con pensieri positivi. "Cambia l'azione" si concentra sull'identificazione dei comportamenti negativi e sulla loro modifica. In "Cambia l'emozione" agli utenti vengono forniti comportamenti alternativi e auto-consolatori per gestire il proprio comportamento alimentare, mentre in "Cambia il modo in cui vedo il mio corpo" viene insegnato loro a distinguere i fatti dalle supposizioni.

L'app offre anche una serie di informazioni per approfondire la conoscenza dei disturbi alimentari, come l'importanza di mangiare regolarmente e di gestire la fame, le conseguenze per la salute dei comportamenti alimentari e i fattori che contribuiscono al mantenimento dei disturbi alimentari.

L'app permette inoltre agli utenti di costruire una "rete di sicurezza" di pensieri, comportamenti e persone utili da contattare, e fornisce indicazioni su dove trovare aiuto. Infine, gli utenti possono monitorare e tenere traccia delle attività svolte sull'app, annotare pensieri e sentimenti in un diario e visualizzare i promemoria giornalieri.

Comprendiamo l'importanza della privacy, pertanto l'app non raccoglie dati identificativi e non richiede accesso Wi-Fi o connessione dati.

È stata sviluppata secondo gli standard del Servizio Sanitario Nazionale (NHS).

Si prega di notare che l'app Worth Warrior è un supporto al trattamento, ma non lo sostituisce.

Worth Warrior è l'ultima app del portfolio digitale di stem4, che utilizza principi basati sull'evidenza scientifica per aiutare i giovani a gestire i sintomi di difficoltà e disturbi di salute mentale. A giugno 2022, le app di stem4 (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds e Move Mood) erano state scaricate oltre 3,25 milioni di volte e avevano ricevuto diversi riconoscimenti, tra cui:

- Il premio "Tech for Good Initiative of the Year" ai Digital Leaders 100 Awards nel 2020, per l'intero portfolio di app di stem4

- Il premio "Best Healthcare App of the Year" agli Health Tech Awards nel 2021, per Calm Harm

- Il premio "Good Health and Well-Being" ai CogX Awards nel 2020, per Clear Fear

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