Zestlog: Home & Gym Workouts

今日のトレーニングだけでなく、体系的で長期的な目標に基づいたトレーニングプランを実行しましょう。

ZestlogはAIを活用し、16週間のトレーニングプランをゼロから作成します。トレーニング頻度、トレーニング時間、経験レベル、利用可能な器具などを入力するだけで、ZestlogのAIがあなたの選択に基づいたプランを生成します。

固定されたプログラムライブラリや、万人向けのテンプレートはありません。

📌 体系的で長期的な目標に基づいたプラン
Zestlogは、カスタマイズされたトレーニング分割と漸進的負荷調整を取り入れた、体系的な16週間のトレーニングプランを提供します。これにより、トレーニングは長期的な目標へと繋がります。


選択してください：
• 週2～6日のトレーニング
• 20分、40分、またはそれ以上のワークアウト
• 初心者、復帰者、中級者、上級者
• 器具なし、限られた器具、またはフル装備のジム

📌 あなた専用に生成
Zestlogは、既成のプログラムライブラリからワークアウトを割り当てるだけではありません。

作成するすべての新しいプランは、あなたの選択に基づいてAIによって生成され、あなたのトレーニング方法に特化したトレーニングプランを提供します。

📌 AIが生成。コントロールはあなた次第。

生成されたプランに縛られる必要はありません。

現在のプランを編集したり、エクササイズを変更したり、動作を置き換えたり、スケジュールを調整したり、カスタムワークアウトを作成したり、まったく新しいプランを開始したりできます。

Zestlogは、トレーニング方法のコントロールを維持しながら、体系的なトレーニングを提供します。


📌 あらゆるワークアウトをサポートするツール
トレーニングをより効果的に行うためのツールで、トレーニングを効果的に進めましょう。
• エクササイズのデモンストレーション
• リアルタイムのレップカウンター
• 休憩タイマー
• エクササイズの代替オプション
• ワークアウトのスケジュール設定
• 筋力と重量のトラッキング
• プログレッシブオーバーロード
• 1RMパーセンテージ計算

📌 今日のワークアウトだけでなく、長期的な記録も
トレーニング履歴を1か所にまとめて管理し、ワークアウト履歴、身体測定値、達成状況、リマインダー機能で、長期的な進捗状況を把握できます。

📌 自宅でもジムでも
器具がなくても、少量の器具でも、本格的なジム設備でも、Zestlogはあなたのトレーニング環境に合わせてプランを作成します。自宅でもジムでも、Zestlogはあなたのトレーニング環境に最適なプランを提供します。

📌 あなたの経験レベルに合わせたプラン
トレーニング初心者の方、しばらくトレーニングから離れていた方、中級者、上級者の方など、Zestlogはあなたの経験レベルに合わせたプランを作成します。


📌今すぐ始めましょう
アプリをダウンロードして、あなただけの16週間プランを作成しましょう。