最小限-マイクロ運動

フィットネスについて考えすぎるのはやめましょう。まずは行動を。 Bare Minimumは、完璧主義とは真逆のフィットネスアプリです。ジム不要。器具不要。罪悪感も不要。必要なのはたった90秒の運動だけ。なぜなら、行動こそが唯一の評価基準だからです。 コンセプト 多くのフィットネスアプリは、よりハードに、より長く、より多くトレーニングすることを求めてきます。Bare Minimumはその逆。私たちは、大きな計画よりも小さな一歩、そして強さよりも継続性を重視します。 仕組み • 3つのレベルから選択：Bare Minimum（1～3分）、Decent Human（5～10分）、Overachiever（15～20分） • ベッドの上、椅子の上、壁にもたれて、電子レンジを待っている間など、日常生活に合わせてデザインされたエクササイズを選択 • ワークアウトを完了。XPを獲得。ストリークを構築。 • 以上。本当にこれだけ。 サブスクリプションに含まれる機能 • Life Happens Shields — 休息日を貯めて、予期せぬ事態が発生した際にストリークを保護 • Comeback XP — 1日休んでしまった？ボーナスXPを獲得して復活。一切の批判なし。 • 完璧さではなく、継続性を重視したストリーク追跡 • バーンアウトではなく、行動することに報酬を与えるアチーブメント • 優しい毎日のリマインダー（罪悪感を煽るのではなく、そっと後押し） • どこでもできるビデオガイド付きエクササイズ ワークアウトカテゴリー • Bed Moves — 起き上がる必要もなし • Chair Flow — 座ったまま • Wall Support — もたれかかるだけ • Waiting Games — 電子レンジが鳴るのを待っている間に • Stealth Stretches — 人前でも大丈夫 • Commercial Break — テレビCMの時間に 私たちの理念 大きな計画よりも小さな一歩。強さよりも継続性。人生にはいろいろなことがあるからこそ、シールドがあなたの進捗を守ります。行動こそが唯一の評価基準。 なぜなら、行動することこそが大切だから。 サブスクリプション詳細 Bare Minimumは、すべての機能、ワークアウト、コンテンツをアンロックするための自動更新サブスクリプションを提供しています。 • 月額：9.99ドル/月 • 年額：49.99ドル/年（4.17ドル/月 - 50%以上お得） • 特別年額オファー：19.99ドル/年（1.67ドル/月 - 80%以上お得） 一部のプランでは3日間の無料トライアルをご利用いただけます。お支払いは、購入確認時にGoogle Playアカウントに請求されます。サブスクリプションは、現在の期間が終了する少なくとも24時間前にキャンセルされない限り、自動的に更新されます。サブスクリプションは、Google Playストアのサブスクリプション設定で管理およびキャンセルできます。 利用規約：https://appstorecopilot.com/legal/5d7hzvnb/terms プライバシーポリシー：https://appstorecopilot.com/legal/5d7hzvnb/privacy