StepFit: Walk & Habit Builder

ウォーキング習慣を身につけよう！簡単なウォーキングから始めましょう
StepFitの毎日のウォーキングプランは、シンプルでパーソナライズされたウォーキングガイダンスを提供し、アクティブな生活を維持しながら、日常生活に簡単に運動を取り入れることができます。ウォーキングを始めたばかりの方、時間が限られている方、あるいは継続的なウォーキング習慣を身につけたい方など、StepFitは毎日明確なウォーキングプランを提供するので、次に何をすれば良いか常に把握できます。

毎日7～20分の簡単なウォーキング
複雑なトレーニングは必要ありません。StepFitは、通常7～20分で完了する短いウォーキングプランを毎日提供しています。屋内でも屋外でも、自分のペースで歩くことができ、特別な器具は必要ありません。

パーソナライズされたウォーキングプラン
StepFitに、あなたの活動レベルと、普段ウォーキングをするのが難しいと感じる要因を教えてください。最初のウォーキングプランは、あなたの現在の活動レベルに合わせて作成され、今後のプランは、あなたが完了したウォーキングと提供されたフィードバックに基づいて調整されます。


ウォーキング後には、感想をお聞かせください。
- 簡単すぎた
- ちょうどよかった
- きつすぎた
StepFitは、あなたのフィードバックを基に今後のウォーキング時間を調整し、無理なく続けられるプランを提供します。

ガイド付きウォーキング
各ウォーキングは3つの段階で構成されています。
- ウォームアップ
- ウォーキング
- クールダウン
ウォーキング中は、残り時間と進捗状況を確認できます。途中で中断したい場合は、進捗状況を保存して後で再開できます。

屋内でも屋外でもウォーキング
その日の気分に合わせてウォーキングオプションをお選びください。StepFitは屋内・屋外どちらのウォーキングにも対応しているので、天候やスケジュール、場所が変わっても、アクティブな生活を続けることができます。

習慣化、プレッシャーなし
ウォーキングをサボってしまっても大丈夫です。準備ができたらいつでも再開できます。サボった分を一度に取り戻す必要はありません。

毎日のリマインダーを設定して、ウォーキングを日課にしましょう。


ウォーキングの進捗状況を追跡
StepFitは、ウォーキング活動を把握するのに役立つ基本的な進捗状況追跡機能を提供します。以下が含まれます。
- 毎日のウォーキング時間
- 歩数と消費カロリー
- 現在のウォーキング連続記録
- 最近のウォーキング履歴

プレミアムプランでは、ウォーキング履歴全体、7日間の進捗状況追跡、ウォーキングカレンダー、週次レポート、個人記録、進捗状況分析など、より多くのデータ分析機能と追跡機能が利用可能になります。

基本的なウォーキング機能は常に無料
毎日のウォーキングプラン、パーソナライズされた調整、ガイド付きウォーキング、屋内・屋外ウォーキング、毎日のリマインダー、基本的な進捗状況追跡機能は、サブスクリプションなしで引き続きご利用いただけます。

StepFitプレミアム
プレミアムプランでは、より詳細なウォーキングデータと詳細な進捗状況分析にアクセスでき、ウォーキング習慣が時間とともにどのように変化するかをより深く理解できます。

1日1回の簡単なウォーキング
ジムに通ったり、複雑なトレーニングをしたり、多くの時間を費やす必要はありません。今日から1日1回の簡単なウォーキングを始めて、長期的に続けられる習慣を身につけましょう。