Ranner: AI Running Coach

Rannerは、あなたの日常生活に合わせてトレーニングプランを作成するAIランニングコーチです。目標を設定し、スマートウォッチを接続するだけで、日々のプランが作成され、睡眠時間、前回のランニングの調子、週のスケジュールなどに合わせて調整されます。

相談できるコーチ
テキストまたは音声で何でも質問できます。「ふくらはぎが張っているのですが、今日走っても大丈夫でしょうか？」「ロングランは日曜日に変更した方が良いでしょうか？」「ハーフマラソンの前に何を食べるべきでしょうか？」Rannerはあなたのトレーニング履歴、回復状況、目標を把握しており、まるで長年のトレーニングセッションを指導してきたコーチのように的確に答えてくれます。

毎日変化するプラン
- 5km、10km、ハーフマラソン、マラソン、トレイルランニングのプラン
- 初めてのランニングから自己ベスト更新まで
- ペースと心拍数ゾーンを設定できるイージーラン、インターバル、テンポラン、ロングラン
- 寝不足？忙しい週？プランは自動的に変更されます
- 怪我からの復帰プランとランニング再開プラン

ウォッチでワークアウト
今日のワークアウトをGarmin、COROS、Suuntoに送信して、手首でステップごとに確認できます。

デバイスと連携
Garmin、COROS、Polar、Suunto、Strava、Fitbit、Oura、Whoop、Zepp、Wahooに対応。ランニング、心拍数、睡眠、HRVは自動的に同期されます。

筋力トレーニングと栄養
- ランナー向けに設計された筋力トレーニングとモビリティセッション
- トレーニング負荷に合わせた栄養プラン
- 写真またはテキストで食事を記録

回復と進捗状況
睡眠、HRV、コンディションを1か所で確認できるほか、フィットネスの向上状況に関するレポートも提供します。

英語、スペイン語、フランス語、イタリア語、ドイツ語、オランダ語に対応。

すべての機能を5日間無料でお試しいただけます（クレジットカード不要）。その後は、Rannerのご利用にはサブスクリプション（月額または年額）が必要です。