Saiyan Workout - Entrenamiento

自宅でもジムでも使える、充実したフィットネスアプリをお探しですか？

Saiyan Workoutでは、健康増進、体力向上、筋力アップ、脂肪燃焼、レース準備、あるいは単に気分を良くするなど、あらゆるニーズに対応するトレーニングプラン、オンラインフィットネスアプリ、ランニングプログラムをご用意しています。これらのプログラムは、専門家によって設計されています。

このアプリは、科学的根拠に基づいた栄養、トレーニング、女性の健康を専門とするサイエンスコミュニケーター、ルシア・アグアド（The Saiyan Kiwi）によって開発されました。


あなたのレベルと目標に合わせたルーティン、ガイド、チャレンジを見つけましょう：

✅ 自宅トレーニングまたはジムトレーニング
✅ 筋力トレーニング
✅ 5km、10km、ハーフマラソン、マラソンに向けたランニング
✅ HIITと有酸素運動
✅ ピラティス、モビリティ、柔軟性、ストレッチ
✅ 特定のルーティン：自重トレーニング、ハイロックス、ハイブリッドトレーニング、プライオメトリクスなど
✅ 脂肪燃焼
✅ 競技会に向けた体力づくり
✅ 妊娠中および産後

初心者の方でも、すでにトレーニング経験のある方でも、ニーズに合ったプログラムが見つかります。



ワークアウトを絞り込む：

• ジム、自宅、または屋外
• 利用可能な時間
• お持ちの器具（ダンベル、レジスタンスバンド、ケトルベルなど）
• 経験レベル
• フィットネスまたはスポーツの目標
• 鍛えたい筋肉（脚、体幹、全身、臀部など）

より速く、より良い走りを目指したいなら、以下の目標に合わせた段階的なプランをご用意しています。

🏃‍♀️‍➡️ 5キロ
🏃‍♀️‍➡️ 10キロ
🏃‍♀️‍➡️ ハーフマラソン
🏃‍♀️‍➡️ マラソン

専門家が考案したワークアウトで、持久力、ランニングペース、そして体力を向上させましょう。



🗓 カスタマイズ可能なカレンダーで、以下のことが可能です。

• さまざまなワークアウトを組み合わせる
• トレーニング日と休息日を調整する
• いつでも一時停止・再開できる
• 週ごとのルーティンに合わせてプランを調整する

トレーニングを生活にどう取り入れるかは、あなた次第です。

各トレーニングセッションには、以下の内容が含まれています。

• ステップバイステップのエクササイズ
• セット数、レップ数、休憩時間
• デモンストレーション動画

すべてのエクササイズは、誰でも簡単に実践できるよう設計されているため、安全かつ効果的にトレーニングを進めることができます。

進捗状況を記録し、自分の成長を振り返ることで、モチベーションを維持し、セッションごとに着実に向上していくことができます。

以下のテーマに関する電子書籍とPDFガイドにアクセスできます。

🥗 栄養と食事
💪 トレーニングとパフォーマンス
❤️ 女性の健康
🧠 習慣と健康

さらに、アプリに掲載されているすべてのワークアウトは、各分野の専門家チームによって設計されています。常に最新の科学的根拠に基づいています。



女性の健康に焦点を当てる：

妊娠、産後、更年期など、女性の人生の様々な段階をサポートするコンテンツとプログラムをご用意しています。トレーニング、栄養、女性の健康に関する科学的根拠に基づいた教育リソースも提供しています。

6ヶ月プランのユーザーは、以下のことができる限定コミュニティにアクセスできます。

• 経験や進捗状況を共有
• トレーニングや栄養に関する質問への回答を得る
• レシピやヒントを共有
• プロのトレーナーや栄養士からのサポートを受ける

Saiyan Workoutはサブスクリプションモデルを採用しています。以下のプランをご用意しています。

• 月額プラン
• 6ヶ月プラン

🎁 新規ユーザーは、6ヶ月プランを選択すると7日間の無料トライアルをご利用いただけます。

サブスクリプションは、契約期間終了時に自動的に更新されます。ただし、プロフィールから事前にキャンセルすることも可能です。サブスクリプションの管理やキャンセルはいつでも行えます。



利用規約：https://thesaiyankiwi.com/terminos-y-condiciones
プライバシーポリシー：https://thesaiyankiwi.com/politica-privacidad

ご質問やサポートが必要な場合は、ayuda@thesaiyankiwi.comまでご連絡ください。

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