自分だけの時間を作りましょう。一呼吸ずつ、ゆっくりと。
毎日の呼吸練習を簡単に。背景を選び、呼吸回数を設定し、リングに沿って吸って、止めて、吐く。
- 最初から最後まで分かりやすい視覚的なガイダンス
- 日々のタスクの合間にできる短いエクササイズ
- 背景と呼吸回数を選択可能
- 練習の停止や繰り返しができる簡単な操作
まずは一呼吸から始めて、一日のちょっとした時間に呼吸を取り入れてみましょう。
一部の背景と呼吸回数は広告視聴が必要です。また、一部の背景は時間とともに利用可能になります。
視覚的なガイドと簡単な呼吸法で、毎日呼吸休憩を取りましょう。
