Dumbbell Workout at Home

ダンベル🔩さえあれば、自宅でのワークアウトと筋力トレーニングをすぐに始められます。筋肉と筋力を素早く増強し、強く、そして理想の体型を手に入れましょう！男女兼用の30日間ワークアウトプランをご用意。難易度は3段階。初心者から中級者、上級者まで、どなたにも最適です。

このアプリには、肩、腕、胸、背中、腹筋、脚など、主要な筋肉群を網羅した数百種類のエクササイズが収録されています。ダンベルと自重の2種類のトレーニングデータベースをご用意。あなたの目標やフィットネスレベルなどに基づいて、専任コーチがトレーニングメニューを選択し、あなただけのパーソナルプランを作成します。また、ご自身のニーズに合わせてトレーニングプランをカスタマイズすることも可能です。

男性向けダンベルワークアウト💪
☆ 引き締まった筋肉と鍛え抜かれた体を手に入れよう
☆ たくましい腕、力強い上腕二頭筋と上腕三頭筋、広い肩幅、隆起した胸、割れた腹筋、鋼のように硬い背中、そして強い脚を手に入れよう

女性向けダンベルワークアウト👙
☆ 筋肉と筋力をつけ、理想の体型を手に入れよう
☆ 美しい引き締まった腕、すらりとした脚、ハリのあるバスト、90度の肩、そして美しい腹筋を手に入れよう

ウェイトトレーニングは、同化ホルモン（筋肉増強ホルモン）の分泌を促進することが証明されています。つまり、ダンベルを使ったトレーニングは、筋肉増強プロセスを効果的に促進できるということです。さあ、今すぐ始めましょう！ダンベルを使った自宅トレーニングで、毎日数分汗を流しましょう。短期間で素晴らしい結果が得られます！

3Dアニメーションと動画で、正しいフォームを確実に身につけることができます。各ワークアウト中は、トレーニング効果を最大限に高めるためのリアルタイムのヒントを提供します。

このワークアウトトラッカーを使って、毎日のワークアウト、消費カロリー、減量の進捗状況を記録しましょう。運動強度は毎日上がっていくので、3日ごとに休息を取り、体を慣らしてください。


☆パーソナルフィットネスコーチ☆ √ まるで専属トレーナーのような3Dアニメーションとビデオガイダンス
√ 各エクササイズにおけるコーチのアドバイスで、正しいフォームを身につけ、最高の効果を実感できます
√ あなただけのワークアウトプランを作成
√ 目標、性別、フィットネスレベル、重点部位などに基づいて、あなただけのプランをデザイン

☆効果的なダンベルワークアウト☆
√ 効果的に減量、筋肉増強、筋力アップを実現
√ ダンベルワークアウトは、男性、女性、初心者、プロなど、あらゆる方に適しています
√ 自宅でもジムでも効率的にトレーニングできます
√ ダンベルを使用するかしないかを選択できる2つのデータベース
√ 重点部位をターゲットに、ワークアウトの効果を最大限に高めます
√ エクササイズデータベースに新しいワークアウトを随時追加
√ 腕、胸、背中、脚、肩、スクワット、デッドリフトなど、ダンベルワークアウトで筋肉量を増やしましょう

☆便利な機能☆ √ ワークアウトリマインダーで、毎日のワークアウトを習慣化できます
√ 減量の進捗状況を記録
√ 体重の推移を記録消費カロリー、BMIを計算
√ エクササイズの速度、ラウンド数、3Dコーチのキャラクターを変更可能
√ カレンダーでワークアウト日を自動記録
√ レポートにはワークアウトの進捗状況、時間、消費カロリーが明確に記録されます

より強い体を目指すための筋力トレーニング
ダンベルを使って筋力トレーニングを始めましょう。綿密に計画されたプランに従ってダンベルの重量とエクササイズを調整することで、体のさまざまな部位を効果的に鍛えることができます。