AI Lifter

新しい時代の、新しいアプリ。 AI Lifterは一つの実験です。背後にサーバーはなく、アカウントもサブスクリプションもなく、あなたとあなたのデータのあいだに立つ会社もない——それでいて本格的なトレーニングアプリ。アプリだけでは担えないことは、すべてあなた自身が持ち込むAIモデルに委ねます。知能があなたのつなぐモデルの中にあるなら、賢くあるためにバックエンドは要りません——ただ、あなたの邪魔をしないことだけが求められます。本格的なワークアウト記録、生きた3D解剖マップ、60の筋肉の週間トレーニングボリューム、そしてあなたのトレーニングを実際に読み取るコーチ——そのすべてがあなたのスマートフォンの中に、あなただけに応えて。 バーベルの筋力トレーニングからヨガ、太極拳、気功まで、450種類を超えるエクササイズ。座ったままできる椅子太極拳や椅子気功もあり、年齢や出発点を問わず始められます。

AIを起動する——あなたの鍵、あなたのルール。 アプリはAIがなくても完全にオフラインで動作します。コーチを目覚めさせるには、プロバイダーを一つ、あなた自身の鍵でつなぎます。費用も、見せる範囲も、あなたが決めます。入り方は三通り、やさしい順に:

1. 無料で始める——Gemini。Google(Gemini)のAPI鍵を作成し、gemini-flash-lite-latestを選びます。Geminiの無料枠では現在、flash-liteで 500 requests a day が使え、日々コーチを動かすには十分です(上限はGoogleが定めます)。すべてを無料で試す、いちばん簡単な方法です。もっと深みが欲しくなったら、同じ鍵でgemini-flash-latestに切り替えるか、下記のDeepSeekへ。
2. 安く使う——DeepSeek。DeepSeekの鍵を追加します。数ドルで驚くほど長く使えます。日常にはdeepseek-flash、より深いプランや分析にはdeepseek-v4-pro。
3. 試してみる——OpenRouter。鍵一つで、あらゆるプロバイダー。OpenRouterの無料コミュニティモデルで実験する(提供状況や品質は保証されません)こともできますし、最高のものが欲しいときは最前線へ:deepseek/deepseek-pro-latest、openai/gpt-sol-latest、openai/gpt-mini-latest。

あなたの選択、あなたのアカウント、あなたの支払い。

# instructions v1.0
name: あなた
description: より強くなること、そしてその強さを保ち続けることを決めた人間。
model: 人間 — アップグレードはなし、あるのは訓練だけ。
instruction:
あなたは人間です。これは、ほんとうにあなただけの使命です。筋肉をつけ、力を養い、
それを一生持ち運ぶこと。新年の抱負ではなく、ずっと。
• 顔を出すこと — 気が乗らない日こそ。
• 前回より、ほんの少しだけ多く。そして書き留める。
• 休養も訓練の一部として扱う。実際そうなのだから。
• 正直に鍛える。残りはコーチに読ませればいい。
体重計の数字や、鏡の中の他人の体を追いかけているのではありません。いちばん強く、
いちばん動ける自分になっていく途中です — 正直に、ひとセットずつ。
tools:
- AI Lifter — あなたの記録と、生きた3Dマップ。あなたの実際のトレーニングを読み取り、あなたが定めた目標へと導きます。
rag:
- https://ailifter.eu — 仕組みを、隅々まで
- https://ailifter.eu/privacy.html — あなたのデータ、あなたのルール

広告なし。アカウントなし。サブスクリプションなし。 記録はあなたの端末の中に。AIはあなた自身の鍵で、あなたの指示によって動きます——あなたがつなぐまで、何も送信されません。

AI Lifterはフィットネスとトレーニングの情報のみを提供します。医療機器ではなく、いかなる疾患の診断・治療・治癒・予防も行いません。運動や栄養のプログラムを始める前に、医療専門家にご相談ください。