Mente Clara

Mente Claraは、自分の気持ちを静かに振り返るための、プライベートな空間です。あなたの言葉は完全にあなたのものになるよう設計されています。

自分の気持ちを記録し、症状や服薬状況を把握し、いざという時のための安全計画を手元に置いておきましょう。書いた内容はすべて、スマートフォンの暗号化されたデータベースに保存されます。アカウント登録も不要で、クラウド同期も必要ありません。なぜなら、同期する場所がないからです。

できること
• 毎日のチェックインと、日ごとに整理された自由形式の日記。

• 気分や症状を記録し、服薬リマインダーを1つまたは複数設定できます。

• 7ステップの思考記録、またはより短い3ステップの「Untangle」フローに取り組みます。

• 呼吸を整え、必要に応じてランダムなローカルリマインダーを有効にできます。

• 信頼できる連絡先、3つの落ち着くためのステップ、そして安心できる言葉を、プライベートな安全計画に準備できます。

• 緊急時に助けを求めたり、緊急連絡先に連絡したりできる状況で、パニック状態になったら、自分の安全計画をシミュレーションできます。

• いつでも危機支援に連絡できます。電話番号はいつでもワンタップでアクセスでき、有料会員登録やログインは一切不要です。

• 次回の診察に備えましょう。質問したいことや担当医からのアドバイスをメモしておきましょう。

• いつでも読みやすい形式でエクスポートしたり、すべて削除したりできます。暗号化キーも削除時に破棄されます。

プライバシー保護設計
あなたの日記はスマートフォンから外部に送信されることはありません。アカウントもプロフィールも存在せず、あなたの情報が販売または共有されることもありません。保存時には暗号化され、Face IDまたはデバイスのパスコードでロックできます。

危機対応サービスではありません
Mente Claraは、サポートのための日記ツールであり、医療行為、診断、危機対応サービスではありません。危険な状況や危機的な状況にある場合は、お住まいの地域の緊急電話番号または危機対応ホットラインにご連絡ください。アプリ内の情報よりも、担当医の評価と治療計画が常に優先されます。