Worth Warrior: help body image

「価値ある目標を達成するには、練習と勇気が必要です。できると信じて、努力を続ければ、必ず目標に到達できます。」

Worth Warriorは、若者がネガティブなボディイメージ、低い自己肯定感、そしてそれに伴う初期段階の摂食障害や問題に対処するために開発された無料アプリです。このアプリは、10代のメンタルヘルス支援団体stem4のために、臨床心理士のクラウス博士が若者たちと協力して開発しました。摂食障害に対するエビデンスに基づいた認知行動療法（CBT-E）の原則に基づいています。

stem4の受賞歴のある他のアプリと同様に、このアプリも無料で、プライバシーが保護され、匿名で安全に利用できます。

このアプリは、低い自己肯定感の根底にある思考、感情、行動、そしてボディイメージの問題に挑戦し、変化させることを学ぶことで、摂食障害や身体に関する問題を改善できるという考えに基づき、様々な役立つアクティビティと情報を提供します。

これらの根本的な要因を特定し、継続的に観察することで、自分のトリガーや維持要因を特定し、前向きな変化に向けて取り組むことができます。


アプリの「ストーリーを変える」セクションでは、ネガティブな自己思考を特定し、ポジティブな自己思考に置き換える方法を学ぶことができます。「行動を変える」セクションでは、ネガティブな行動を特定し、それを変えることに焦点を当てています。「感情を変える」セクションでは、摂食行動をコントロールするための代替となる、自分を落ち着かせる行動が紹介され、「自分の体に対する見方を変える」セクションでは、事実と憶測を区別する方法を学ぶことができます。

アプリ内には、摂食障害についてより深く学ぶための様々な情報も掲載されています。例えば、規則正しい食事と空腹感の重要性、摂食行動が健康に及ぼす影響、摂食障害を悪化させる要因などです。

また、アプリでは、役立つ考え方、行動、連絡先、そして支援への道筋を示す「セーフティネット」を構築することもできます。さらに、どのアプリの活動が効果的だったかを記録・追跡したり、日記に考えや感情を記録したり、毎日のモチベーションを高めるヒントを確認したりすることも可能です。

私たちはプライバシーの重要性を理解しているため、アプリ内で個人を特定できるデータは一切収集せず、Wi-Fi接続やデータ通信も必要ありません。


本アプリはNHS（英国国民保健サービス）の基準に準拠して開発されています。

Worth Warriorアプリは治療の補助ツールであり、治療そのものに取って代わるものではないことをご了承ください。

Worth Warriorは、stem4が提供するデジタルアプリポートフォリオの最新版です。stem4は、エビデンスに基づいた原則を用いて、若者がメンタルヘルスの問題や障害の症状を管理できるよう支援します。2022年6月現在、stem4の既存アプリ（Calm Harm、Clear Fear、Combined Minds、Move Mood）は325万回以上ダウンロードされており、以下のような数々の賞を受賞しています。

- 2020年、stem4の全アプリポートフォリオがDigital Leaders 100 Awardsの「Tech for Good Initiative of the Year」を受賞

- 2021年、Calm HarmがHealth Tech Awardsの「Best Healthcare App of the Year」を受賞

- 2020年、Clear FearがCogX Awardsの「Good Health and Well-Being」部門を受賞

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