Octopus: Streaks & Routines

Octopus Streaks არის ჩვევების თვალთვალის, ყოველდღიური რუტინის შემქმნელისა და სტრიქონების მთვლელის აპლიკაცია, რომელიც დაგეხმარებათ კარგი ჩვევების ჩამოყალიბებაში, ყოველდღიური რუტინის შენარჩუნებაში და ერთ ადგილას ყოველი დღის პროგრესის დანახვაში. შექმენით რუტინები, დააყენეთ შეხსენებები, დაითვალეთ სტრიქონები და გადააქციეთ მცირე ყოველდღიური ქმედებები მუდმივ ცვლილებებად.

დამთავრებულია დარღვეული დაპირებები და დავიწყებული რუტინები. Octopus-ის დახმარებით თქვენ განზრახ ქმნით ჩვევებს, ინარჩუნებთ თქვენს სტრიქონებს და აკონტროლებთ პროგრესს უკეთესი „შენობის“კენ - ყოველდღიურად, ყოველკვირეულად და ყოველთვიურად.

ყოველდღიური რუტინის შემქმნელი ყოველდღე

* შექმენით თქვენი დღე წამებში: დაამატეთ რუტინები, რიტუალები და ყოველდღიური საკონტროლო სიები.
* დააყენეთ შეხსენებები და აქტიური სამუშაო დღეები, რათა არცერთი რუტინა არ გამოგრჩეთ.
* გამოიყენეთ ყოველდღიური და ყოველკვირეული ხედები, რათა ერთი შეხედვით ნახოთ თქვენი მთელი რუტინა.
* დაიწყეთ მზა რუტინების ბიბლიოთეკიდან - დილა, ფიტნესი, ფოკუსირება, საღამო.

ჩვევების თვალთვალი შეხსენებებითა და შემოწმებით

* თვალყური ადევნეთ ჩვევებს ერთი შეხებით: მონიშნეთ დღევანდელი დღე დასრულებულად ან აიღეთ გამოტოვებული დღეები. * გაიმეორეთ ჩვევა დღეში რამდენჯერმე და უყურეთ, როგორ ივსება ყოველდღიური პროგრესი.
* ფერი, ხატულა, კატეგორია, ხანგრძლივობა - ყველა ჩვევა თქვენსას ჰგავს.
* თქვენი ჩვევები და რუტინები რეალურ დროში სინქრონიზდება ტელეფონში, პლანშეტსა და ინტერნეტში.

სტრიკების მთვლელი: დაითვალეთ მოგებული დღეები

* დაითვალეთ დღეები შაქრის, ალკოჰოლის ან მოწევის გარეშე - ან დღეები ახალი ჩვევით.
* იხილეთ მიმდინარე სერია, საუკეთესო სერია, ჩეკები და აქტივობის მაჩვენებელი მკაფიო სტატისტიკაში.
* პროგრესის კალენდარი აჩვენებს ყოველ დღეს, როდესაც შეასრულეთ საკუთარი თავისთვის დაპირება.
* გააზიარეთ თქვენი სერია ლამაზი ბანერით და იყავით პასუხისმგებელი.

ძილის, წონისა და კეთილდღეობის თვალყურის დევნება

* ძილის თვალთვალი: დააყენეთ ძილის დრო საათის ციფერბლატზე, აღრიცხეთ ღამეები, აკონტროლეთ თქვენი ძილის ვალი.
* რიცხვითი თვალთვალები: წონა, წყალი, ნაბიჯები - დაისახეთ მიზანი და ნახეთ პროგრესის ზრდა.
* ყოველკვირეული კვების გეგმები და მარხვის ტაიმერი მთელ რუტინას ერთ ადგილას ინახავს.

ხელოვნური ინტელექტის რუტინის ასისტენტი

* მიიღეთ პერსონალიზებული შემოთავაზებები, რათა შექმნათ ჩვევები, რომლებიც რეალურად შენარჩუნებულია.
* ჩამოწერეთ თქვენი გეგმები მარტივი სიტყვებით - ხელოვნური ინტელექტი მათ დაგეგმილ რუტინებად აქცევს.
* მიეცით საშუალება ხელოვნურ ინტელექტს, დაგეხმაროთ დარღვეული სერიის აღდგენასა და ყოველდღიური რუტინის აღდგენაში.

როგორ მუშაობს რვაფეხა

1. აირჩიეთ - წამებში აირჩიეთ ჩვევები და რუტინები, რომელთა გამოყენებაც გსურთ თქვენს ცხოვრებაში.
2. დაგეგმეთ - დააყენეთ დღეები, დრო და შეხსენებები, რათა თქვენი დღე ავტომატურ რეჟიმში წარიმართოს.
3. შეამოწმეთ - მონიშნეთ თითოეული შესრულებული რუტინა და შეინარჩუნეთ თქვენი სერია.
4. გადახედეთ - ნახეთ თქვენი სტატისტიკა, აღმოაჩინეთ სუსტი დღეები და შეცვალეთ შემდეგი კვირისთვის.

დღეში ორი წუთიანი თვალყურის დევნება კარგ განზრახვებს ხანგრძლივ რუტინად აქცევს.

რეალური ცხოვრებისეული სცენარები

* დილის რუტინა: წყალი, გაწელვა, დღიური - სამი შემოწმება ყავის მიღებამდე. * სამუდამოდ თავის დანებება: დაიწყეთ „უშაქრო“ მრიცხველი და უყურეთ, როგორ იქცევა პირველი დღე 100-ე დღედ.
* ფიტნესი: დაგეგმეთ ვარჯიშები ორშაბათისთვის/ოთხშაბათისთვის/პარასკევისთვის და არასოდეს დაკარგოთ რიტმი.
* უკეთესი ძილი: დააყენეთ ძილის დრო ციფერბლატზე, მიიღეთ შეხსენება, თვალყური ადევნეთ თქვენს გრძნობებს.
* წონის მიზანი: ყოველკვირეულად ჩაიწერეთ თქვენი წონა და ნახეთ, როგორ მოძრაობს ტენდენციის ხაზი თქვენსკენ.

ვისთვის არის რვაფეხა?

* ყველასთვის, ვინც ჯანსაღ ჩვევებს იძენს: სპორტი, წყალი, კითხვა, მედიტაცია.
* ადამიანებისთვის, რომლებიც ცუდ ჩვევას წყვეტენ და სჭირდებათ მოტივაციური მრიცხველი.
* სტუდენტებისა და პროფესიონალებისთვის, რომლებსაც სურთ საიმედო ყოველდღიური რუტინა, რომლის დაცვაც შეუძლიათ.
* ყველასთვის, ვინც აკონტროლებს ძილს, წონას და კეთილდღეობას ერთ მარტივ ჩვევების აპლიკაციაში.

თქვენი მონაცემები, თქვენი წესები

* უსაფრთხოდ სინქრონიზაცია თქვენს ყველა მოწყობილობაზე - გააგრძელეთ იქიდან, სადაც შეწყვიტეთ.
* თქვენი ჩვევები და პროგრესი კონფიდენციალურია: რეკლამების გარეშე, თქვენი მონაცემების გაყიდვის გარეშე.

რატომ რჩებიან ადამიანები OCTOPUS-თან

ჩვევების აპლიკაციების უმეტესობა ან ძალიან მარტივია (უბრალო მონიშვნის სია) ან ძალიან რთული (ჯანმრთელობის დაფა, რომლის გახსნასაც წყვეტთ). Octopus-ი იდეალურ წერტილს აღწევს: საკმარისად ძლიერია რუტინის, სტრიქონების, ძილისა და წონის თვალყურის დევნებისთვის — საკმარისად მარტივი, რომ ყოველ დილით ოცდაათ წამში შეამოწმოთ. სწორედ ამიტომ, ადამიანები, რომლებიც Octopus-თან ერთად იწყებენ სერიას, ჯერ კიდევ თვეების შემდეგ ითვლიან.

შეიმუშავეთ ჩვევები. შეინარჩუნეთ სერიები. შეცვალეთ თქვენი ცხოვრება.

Octopus აერთიანებს ჩვევების თვალთვალს, რუტინის დამგეგმავს, სტრიქონების მთვლელს და ძილის თვალთვალს ერთ თვითგანვითარების აპლიკაციაში. შეწყვიტეთ ცალკეული ჩვევების აპლიკაციებისა და ქაღალდის თვალთვალის აპლიკაციების გამოყენება — თვალყური ადევნეთ და შეინახეთ ყველაფერი ერთ სივრცეში.

ჩამოტვირთეთ Octopus Streaks & Routines და დაიწყეთ თქვენი პირველი სერია დღესვე!