GymUp PRO - workout notebook
star
3,3 ათ. მიმოხილვა
PEGI 3
info
10 ათ.+
ჩამოტვირთვები
ამ აპის შესახებ
GymUp არის სავარჯიშო რვეული მათთვის, ვინც ორიენტირებულია შედეგებზე და სურს გააუმჯობესოს ვარჯიშის ეფექტურობა. აირჩიეთ სასწავლო პროგრამა, ჩაწერეთ თქვენი შედეგები, თვალყური ადევნეთ პროგრესს!
GymUp-ის ძირითადი მახასიათებლები:
★ WEAR OS SUPPORT
შეგიძლიათ შექმნათ ვარჯიში თქვენს ტელეფონზე და დაამატოთ კომპლექტები პირდაპირ Wear OS საათიდან. ეს საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ თქვენი ტელეფონი ნაკლებად ხშირად და ყურადღება გაამახვილოთ ვარჯიშზე.
★ ტრენინგის შედეგების ჩანაწერი
ჩაწერეთ თქვენი ვარჯიშის შედეგები მოსახერხებელი და ლოგიკური გზით. სუპერსეტები, ტრისეტები, გიგანტები, ასევე წრიული ვარჯიში მხარდაჭერილია. შედეგების ჩაწერა ხდება წინა შედეგების საფუძველზე, რაც მაქსიმალურად ამარტივებს და აჩქარებს პროცესს. დასვენების ტაიმერი ზედმეტად მოდუნების საშუალებას არ მოგცემთ და მოგცემთ სიგნალს ტელეფონის ან ფიტნეს სამაჯურის ხმაზე, ვიბრაციაზე.
★ ტრენინგის პროგრამების მითითება
არსებობს 60-ზე მეტი შერჩეული პროგრამა საუკეთესო ტრენერებისგან. ფილტრის გამოყენებით, შეგიძლიათ მარტივად იპოვოთ პროგრამა ნებისმიერი მიზნისთვის, მათ შორის ისეთებიც, რომლებიც მიმართულია წონის დაკლებაზე, წონის მატებაზე, სიძლიერის გაზრდაზე. ფილტრაციისას ასევე შეგიძლიათ მიუთითოთ სქესი, ვარჯიშის ადგილი, სასურველი სიხშირე და თქვენი ვარჯიშის დონე. შესაბამისი სასწავლო პროგრამის არჩევის შემდეგ, შეგიძლიათ დაარეგულიროთ იგი თვითნებურად (თქვენთვის მორგებული).
★ სავარჯიშოების მითითება
ხელმისაწვდომია 500-ზე მეტი სავარჯიშო. ყველა სავარჯიშო მაქსიმალურად არის აღწერილი და სტრუქტურირებული, ხელმისაწვდომია აღწერილობითი სურათები, როგორც მამაკაცებთან, ასევე გოგონებთან. ფილტრის ან სახელის ძიების გამოყენებით, შეგიძლიათ მარტივად იპოვოთ შესაფერისი სავარჯიშო. ფილტრაციისას შეგიძლიათ მიუთითოთ კუნთების ჯგუფი, ვარჯიშის ტიპი, აღჭურვილობის ტიპი და ძალისხმევა, ცოდნის დონე.
★ შექმენით თქვენი საკუთარი სასწავლო პროგრამები
ვერ იპოვნეთ შესაბამისი პროგრამა დირექტორიაში ან მუშაობთ საკუთარ თავზე? პრობლემა არ არის, რადგან აპლიკაცია საშუალებას გაძლევთ შექმნათ თვითნებური სასწავლო პროგრამა. დასრულებული სასწავლო პროგრამა შეგიძლიათ გაუზიაროთ თქვენს მეგობარს, რომ ერთად ივარჯიშოთ მასზე.
★ სპორტსმენთა საზოგადოება
მონაწილეობა სასწავლო პროგრამებისა და სავარჯიშოების განხილვაში. გამოხმაურება დაგეხმარებათ შეაფასოთ მათი ეფექტურობა, გაიგოთ შესრულების მახასიათებლები, მოისმინოთ გაფრთხილებები. ყოველთვის შეგიძლიათ რჩევა სთხოვოთ უფრო გამოცდილ სპორტსმენებს.
★ აქტიურ კუნთებზე ვარჯიშისა და პროგრამების ანალიზი
გააანალიზეთ სავარჯიშო პროგრამები, პროგრამების დღეები, ვარჯიში და ვარჯიშები ჩართული კუნთებისთვის, სხეულის დიაგრამაზე მათი დინამიური ნახაზის წყალობით.
★ წინა შედეგებისა და მიმდინარე დაგეგმვის ნახვა
ნახეთ ვარჯიშის წინა შედეგები, შექმენით პროგრესის სქემები და მიიღეთ მიმდინარე ჩანაწერები. ამ ინფორმაციის წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად დაგეგმოთ მიმდინარე მიდგომები - განსაზღვროთ რა ღირს გაუმჯობესება: წონა, გამეორება, დასვენების დრო თუ მიდგომების რაოდენობა.
★ სხეულის პარამეტრების ფიქსაცია
დააფიქსირეთ სხეულის პარამეტრები (ფოტო, წონა, სიმაღლე, კუნთების წრე) და ნახეთ მათი ზრდის დინამიკა. შექმენით დიაგრამები და გააანალიზეთ მიდგომა მიზნისკენ. ბოდიბილდინგის პოზებზე ფოტოების დაჯგუფების შესაძლებლობა საშუალებას მოგცემთ გადახედოთ მათ გარკვეულ პოზაში და ვიზუალურად შეაფასოთ პროგრესი.
★ სპორტული კალკულატორები
სასარგებლო სპორტული კალკულატორები ყოველთვის ხელთ გაქვთ. გამოთვალეთ განმეორებითი მაქსიმუმი, გამოთვალეთ ძირითადი მეტაბოლიზმი და მრავალი სხვა.
★ შედეგების შედარება მეგობრებთან
შეადარეთ მეგობრებს თქვენი სტატისტიკა ვარჯიშზე გარკვეული პერიოდის განმავლობაში. გაარკვიეთ, ვინ გააკეთა მეტი ვარჯიში, ვარჯიში, მიდგომა და გამეორება. დაადგინეთ, ვინ გაატარა მეტი დრო დარბაზში, აქვს საუკეთესო მაჩვენებლები ტონაჟისა და სხვა პარამეტრებისთვის.
★ აპლიკაციის პერსონალიზაცია
დააყენეთ ღია ან მუქი თემა, შეცვალეთ ფერების პალიტრა, დააყენეთ ტაიმერის სიგნალი - შეცვალეთ აპლიკაცია თქვენთვის.
★ თქვენი მონაცემების უსაფრთხოება
ყოველ ჯერზე, როცა ვარჯიშს დაასრულებთ, აპლიკაცია თქვენს პერსონალურ დისკზე Google Drive-ზე ქმნის თქვენი მონაცემების სარეზერვო ასლს. ეს თავიდან აიცილებს მონაცემთა დაკარგვას მოწყობილობის გაფუჭების ან დაკარგვის შემთხვევაში.
GymUp-ის ძირითადი მახასიათებლები:
★ WEAR OS SUPPORT
შეგიძლიათ შექმნათ ვარჯიში თქვენს ტელეფონზე და დაამატოთ კომპლექტები პირდაპირ Wear OS საათიდან. ეს საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ თქვენი ტელეფონი ნაკლებად ხშირად და ყურადღება გაამახვილოთ ვარჯიშზე.
★ ტრენინგის შედეგების ჩანაწერი
ჩაწერეთ თქვენი ვარჯიშის შედეგები მოსახერხებელი და ლოგიკური გზით. სუპერსეტები, ტრისეტები, გიგანტები, ასევე წრიული ვარჯიში მხარდაჭერილია. შედეგების ჩაწერა ხდება წინა შედეგების საფუძველზე, რაც მაქსიმალურად ამარტივებს და აჩქარებს პროცესს. დასვენების ტაიმერი ზედმეტად მოდუნების საშუალებას არ მოგცემთ და მოგცემთ სიგნალს ტელეფონის ან ფიტნეს სამაჯურის ხმაზე, ვიბრაციაზე.
★ ტრენინგის პროგრამების მითითება
არსებობს 60-ზე მეტი შერჩეული პროგრამა საუკეთესო ტრენერებისგან. ფილტრის გამოყენებით, შეგიძლიათ მარტივად იპოვოთ პროგრამა ნებისმიერი მიზნისთვის, მათ შორის ისეთებიც, რომლებიც მიმართულია წონის დაკლებაზე, წონის მატებაზე, სიძლიერის გაზრდაზე. ფილტრაციისას ასევე შეგიძლიათ მიუთითოთ სქესი, ვარჯიშის ადგილი, სასურველი სიხშირე და თქვენი ვარჯიშის დონე. შესაბამისი სასწავლო პროგრამის არჩევის შემდეგ, შეგიძლიათ დაარეგულიროთ იგი თვითნებურად (თქვენთვის მორგებული).
★ სავარჯიშოების მითითება
ხელმისაწვდომია 500-ზე მეტი სავარჯიშო. ყველა სავარჯიშო მაქსიმალურად არის აღწერილი და სტრუქტურირებული, ხელმისაწვდომია აღწერილობითი სურათები, როგორც მამაკაცებთან, ასევე გოგონებთან. ფილტრის ან სახელის ძიების გამოყენებით, შეგიძლიათ მარტივად იპოვოთ შესაფერისი სავარჯიშო. ფილტრაციისას შეგიძლიათ მიუთითოთ კუნთების ჯგუფი, ვარჯიშის ტიპი, აღჭურვილობის ტიპი და ძალისხმევა, ცოდნის დონე.
★ შექმენით თქვენი საკუთარი სასწავლო პროგრამები
ვერ იპოვნეთ შესაბამისი პროგრამა დირექტორიაში ან მუშაობთ საკუთარ თავზე? პრობლემა არ არის, რადგან აპლიკაცია საშუალებას გაძლევთ შექმნათ თვითნებური სასწავლო პროგრამა. დასრულებული სასწავლო პროგრამა შეგიძლიათ გაუზიაროთ თქვენს მეგობარს, რომ ერთად ივარჯიშოთ მასზე.
★ სპორტსმენთა საზოგადოება
მონაწილეობა სასწავლო პროგრამებისა და სავარჯიშოების განხილვაში. გამოხმაურება დაგეხმარებათ შეაფასოთ მათი ეფექტურობა, გაიგოთ შესრულების მახასიათებლები, მოისმინოთ გაფრთხილებები. ყოველთვის შეგიძლიათ რჩევა სთხოვოთ უფრო გამოცდილ სპორტსმენებს.
★ აქტიურ კუნთებზე ვარჯიშისა და პროგრამების ანალიზი
გააანალიზეთ სავარჯიშო პროგრამები, პროგრამების დღეები, ვარჯიში და ვარჯიშები ჩართული კუნთებისთვის, სხეულის დიაგრამაზე მათი დინამიური ნახაზის წყალობით.
★ წინა შედეგებისა და მიმდინარე დაგეგმვის ნახვა
ნახეთ ვარჯიშის წინა შედეგები, შექმენით პროგრესის სქემები და მიიღეთ მიმდინარე ჩანაწერები. ამ ინფორმაციის წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად დაგეგმოთ მიმდინარე მიდგომები - განსაზღვროთ რა ღირს გაუმჯობესება: წონა, გამეორება, დასვენების დრო თუ მიდგომების რაოდენობა.
★ სხეულის პარამეტრების ფიქსაცია
დააფიქსირეთ სხეულის პარამეტრები (ფოტო, წონა, სიმაღლე, კუნთების წრე) და ნახეთ მათი ზრდის დინამიკა. შექმენით დიაგრამები და გააანალიზეთ მიდგომა მიზნისკენ. ბოდიბილდინგის პოზებზე ფოტოების დაჯგუფების შესაძლებლობა საშუალებას მოგცემთ გადახედოთ მათ გარკვეულ პოზაში და ვიზუალურად შეაფასოთ პროგრესი.
★ სპორტული კალკულატორები
სასარგებლო სპორტული კალკულატორები ყოველთვის ხელთ გაქვთ. გამოთვალეთ განმეორებითი მაქსიმუმი, გამოთვალეთ ძირითადი მეტაბოლიზმი და მრავალი სხვა.
★ შედეგების შედარება მეგობრებთან
შეადარეთ მეგობრებს თქვენი სტატისტიკა ვარჯიშზე გარკვეული პერიოდის განმავლობაში. გაარკვიეთ, ვინ გააკეთა მეტი ვარჯიში, ვარჯიში, მიდგომა და გამეორება. დაადგინეთ, ვინ გაატარა მეტი დრო დარბაზში, აქვს საუკეთესო მაჩვენებლები ტონაჟისა და სხვა პარამეტრებისთვის.
★ აპლიკაციის პერსონალიზაცია
დააყენეთ ღია ან მუქი თემა, შეცვალეთ ფერების პალიტრა, დააყენეთ ტაიმერის სიგნალი - შეცვალეთ აპლიკაცია თქვენთვის.
★ თქვენი მონაცემების უსაფრთხოება
ყოველ ჯერზე, როცა ვარჯიშს დაასრულებთ, აპლიკაცია თქვენს პერსონალურ დისკზე Google Drive-ზე ქმნის თქვენი მონაცემების სარეზერვო ასლს. ეს თავიდან აიცილებს მონაცემთა დაკარგვას მოწყობილობის გაფუჭების ან დაკარგვის შემთხვევაში.
სავარჯიშო რვეული ყველა სახის ძალოვანი ვარჯიშისთვის
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
- ეს აპი შეიძლება მონაცემთა ამ ტიპებს აზიარებდეს მესამე მხარეებთანაპებში აქტივობა და აპების ინფორმაცია და ეფექტურობა
- ეს აპი შეიძლება მონაცემთა ამ ტიპებს აგროვებდესპერსონალური ინფორმაცია, ჯანმრთელობა და ფიტნესი და ფოტოები და ვიდეოები
- მონაცემები დაშიფრულია ტრანზიტის პროცესში
- თქვენ შეგიძლიათ მოითხოვოთ მონაცემების წაშლა
შეფასებები და მიმოხილვები
3,23 ათ. მიმოხილვა
სიახლე
• App-wide search: exercises, programs, workouts, sets, measurements, photos and notes (magnifier icon on the home screen)
• Set a goal for programs and workouts — it's used in the AI workout analysis
• Statistics and muscle periods are now chosen by tapping the section header
• New finish workout/exercise dialogs: finish time by the last set and auto-actions
• Fixed a crash when minimizing the app during the back gesture
• Improved translations, other fixes
• Set a goal for programs and workouts — it's used in the AI workout analysis
• Statistics and muscle periods are now chosen by tapping the section header
• New finish workout/exercise dialogs: finish time by the last set and auto-actions
• Fixed a crash when minimizing the app during the back gesture
• Improved translations, other fixes
აპის მხარდაჭერა
დეველოპერის შესახებ
Андрей Филатов
support@gymup.pro
Шоссейная, 98, 2
Чална
Республика Карелия
Russia
186130
