DayClass
აპლიკაციის შიდა შესყიდვები
star
5,35 ათ. მიმოხილვა
PEGI 3
info
50 ათ.+
ჩამოტვირთვები
ამ აპის შესახებ
თქვენი მიზნებისთვის განკუთვნილი ვარჯიშის გეგმები - სახსრებისთვის მოსახერხებელი და ყოველდღიური ცხოვრებისთვის შექმნილი. DayClass გთავაზობთ მწვრთნელის მიერ შემუშავებულ მოკლე ყოველდღიური ვარჯიშების გეგმას, რათა განავითაროთ ძალა, ბალანსი და მობილურობა. აღჭურვილობის გარეშე. სპორტული დარბაზის გარეშე. ზეწოლის გარეშე.
ვარჯიშის გეგმები, რომლებიც თქვენს ცხოვრებას შეესაბამება
მკაფიო, შეზღუდული გეგმა - არა დაუსრულებელი კვება. დაიწყეთ მოკლე მისასალმებელი სესიით, შემდეგ გააგრძელეთ დღეში ერთი ვარჯიში, დასვენების დღეებით. გამოტოვეთ დღე? დანაშაულის გრძნობის გარეშე - განაგრძეთ იქიდან, სადაც ხართ.
ეტაპობრივი ინსტრუქცია
დაბალი ზემოქმედების, ადვილად შესასრულებელი ვარჯიშები, რომელთა შესრულებაც შეგიძლიათ სახლში. თქვენი მწვრთნელი განსაზღვრავს ფოკუსს, შემდეგ კი გიხელმძღვანელებთ ყველა მოძრაობაში. აირჩიეთ თქვენი ინტენსივობა, რბილიდან ინტენსიურამდე, და გამოიყენეთ სკამი უფრო სტაბილური ბალანსისთვის, როცა გსურთ.
კვება, თვალყურის დევნება
ჩაწერეთ კვება და დაიცავით ყოველდღიური კალორიების და მაკრო სამიზნეები თქვენი ვარჯიშების გვერდით - ასე რომ, მთელი დღე იმუშავებს თქვენი მიზნისკენ, და არა მხოლოდ სესიის.
მწვრთნელი და ჯგუფი, რომლებიც ჩნდებიან
ნამდვილი წევრები, რომლებიც თქვენთან ერთად მოძრაობენ და მწვრთნელი, რომელიც პასუხობს თქვენს კითხვებს პირდაპირ ჩატში. მშვიდი, გამამხნევებელი ჯგუფი — არასდროს ლიდერბორდი. გაუგზავნეთ ტაში ყველას, ვინც თქვენთან ერთად ვარჯიშობს.
რატომ მუშაობს
მოძრაობა მხოლოდ მაშინ ფიქსირდება, როცა ეს შესაძლებელია. ვარჯიშები სასიამოვნოა მუხლებისთვის, ზურგისთვის და სახსრებისთვის — მაშინაც კი, როცა სხვა რუტინები არ არის — და ისინი ავითარებენ ბალანსს, მობილურობას და ყოველდღიურ ენერგიას. DayClass არ გთხოვთ, რომ ერთ ღამეში გარდაიქმნათ. დღითი დღე, გეგმა ხდება ჩვევა, რომელიც სინამდვილეში თქვენია.
შექმნილია თქვენთვის, თუ თქვენ
— ქმნით ან აღადგენთ ყოველდღიური მოძრაობის ჩვევას
— უბრუნდებით ვარჯიშს პაუზის, ავადმყოფობის ან დაზიანების შემდეგ
— ვარჯიშის ახალი ხართ — გამოცდილება არ არის საჭირო
შექმნილია დიდი ტექსტით, მკაფიო აუდიოთი და სტაბილური ტემპით — მარტივი პირველივე დღიდან.
მცირე ყოველდღიური არჩევანი ყველაფერს ცვლის.
კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება სახლში.
კონფიდენციალურობა: https://dayclass.com/privacy-en.html
პირობები: https://dayclass.com/tos-en.html
მხარდაჭერა: support@dayclass.com
ვარჯიშის გეგმები, რომლებიც თქვენს ცხოვრებას შეესაბამება
მკაფიო, შეზღუდული გეგმა - არა დაუსრულებელი კვება. დაიწყეთ მოკლე მისასალმებელი სესიით, შემდეგ გააგრძელეთ დღეში ერთი ვარჯიში, დასვენების დღეებით. გამოტოვეთ დღე? დანაშაულის გრძნობის გარეშე - განაგრძეთ იქიდან, სადაც ხართ.
ეტაპობრივი ინსტრუქცია
დაბალი ზემოქმედების, ადვილად შესასრულებელი ვარჯიშები, რომელთა შესრულებაც შეგიძლიათ სახლში. თქვენი მწვრთნელი განსაზღვრავს ფოკუსს, შემდეგ კი გიხელმძღვანელებთ ყველა მოძრაობაში. აირჩიეთ თქვენი ინტენსივობა, რბილიდან ინტენსიურამდე, და გამოიყენეთ სკამი უფრო სტაბილური ბალანსისთვის, როცა გსურთ.
კვება, თვალყურის დევნება
ჩაწერეთ კვება და დაიცავით ყოველდღიური კალორიების და მაკრო სამიზნეები თქვენი ვარჯიშების გვერდით - ასე რომ, მთელი დღე იმუშავებს თქვენი მიზნისკენ, და არა მხოლოდ სესიის.
მწვრთნელი და ჯგუფი, რომლებიც ჩნდებიან
ნამდვილი წევრები, რომლებიც თქვენთან ერთად მოძრაობენ და მწვრთნელი, რომელიც პასუხობს თქვენს კითხვებს პირდაპირ ჩატში. მშვიდი, გამამხნევებელი ჯგუფი — არასდროს ლიდერბორდი. გაუგზავნეთ ტაში ყველას, ვინც თქვენთან ერთად ვარჯიშობს.
რატომ მუშაობს
მოძრაობა მხოლოდ მაშინ ფიქსირდება, როცა ეს შესაძლებელია. ვარჯიშები სასიამოვნოა მუხლებისთვის, ზურგისთვის და სახსრებისთვის — მაშინაც კი, როცა სხვა რუტინები არ არის — და ისინი ავითარებენ ბალანსს, მობილურობას და ყოველდღიურ ენერგიას. DayClass არ გთხოვთ, რომ ერთ ღამეში გარდაიქმნათ. დღითი დღე, გეგმა ხდება ჩვევა, რომელიც სინამდვილეში თქვენია.
შექმნილია თქვენთვის, თუ თქვენ
— ქმნით ან აღადგენთ ყოველდღიური მოძრაობის ჩვევას
— უბრუნდებით ვარჯიშს პაუზის, ავადმყოფობის ან დაზიანების შემდეგ
— ვარჯიშის ახალი ხართ — გამოცდილება არ არის საჭირო
შექმნილია დიდი ტექსტით, მკაფიო აუდიოთი და სტაბილური ტემპით — მარტივი პირველივე დღიდან.
მცირე ყოველდღიური არჩევანი ყველაფერს ცვლის.
კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება სახლში.
კონფიდენციალურობა: https://dayclass.com/privacy-en.html
პირობები: https://dayclass.com/tos-en.html
მხარდაჭერა: support@dayclass.com
თქვენი მიზნების მისაღწევად შემოთავაზებული ვარჯიშის გეგმები — ნაზი, სახსრებისთვის მოსახერხებელი, აღჭურვილობის გარეშე.
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
- მონაცემები არ ზიარდება მესამე მხარეებთანშეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ პუბლიკაციების გამოქვეყნების შესახებ
- ეს აპი შეიძლება მონაცემთა ამ ტიპებს აგროვებდესმდებარეობა, პერსონალური ინფორმაცია და კიდევ 7 სხვა
- მონაცემები დაშიფრულია ტრანზიტის პროცესში
- თქვენ შეგიძლიათ მოითხოვოთ მონაცემების წაშლა
შეფასებები და მიმოხილვები
5,2 ათ. მიმოხილვა
სიახლე
This update improves offline playback of downloaded workouts and overall app stability. You can also remove workouts from Favorites directly on your Profile with a swipe.
აპის მხარდაჭერა
დეველოპერის შესახებ
AM APPS LTD
service@simple.life
Excelia Tower, Ground Floor, Kapsalos, 188 Agias Fylaxeos
Limassol 3083
Cyprus
+357 95 136922