Zestlog: Home & Gym Workouts

მიჰყევით სტრუქტურირებულ და გრძელვადიან სავარჯიშო გეგმას და არა უბრალოდ დღევანდელი კიდევ ერთი ვარჯიში.

Zestlog იყენებს ხელოვნურ ინტელექტს, რათა თავიდანვე შექმნას სრული 16-კვირიანი სავარჯიშო გეგმა. უთხარით Zestlog-ს, რამდენად ხშირად გსურთ ვარჯიში, რამდენ ხანს გსურთ ვარჯიში, თქვენი გამოცდილების დონე და რა აღჭურვილობა გაქვთ ხელმისაწვდომი. Zestlog-ის ხელოვნური ინტელექტი შექმნის გეგმას თქვენი არჩევანის მიხედვით.

არ არსებობს ფიქსირებული პროგრამების ბიბლიოთეკა. არ არსებობს ერთიანი შაბლონები.

📌 სტრუქტურირებული და გრძელვადიანი მიმართულებით გეგმები
Zestlog გთავაზობთ სტრუქტურირებულ 16-კვირიან სავარჯიშო გეგმას მორგებული ვარჯიშის გაყოფით და პროგრესული გადატვირთვის საშუალებით, რათა თქვენი ვარჯიშები დაუკავშირდეს გრძელვადიან მიმართულებას.

აირჩიეთ:
• კვირაში 2-დან 6-მდე ვარჯიშის დღე
• 20-წუთიანი, 40-წუთიანი ან უფრო ხანგრძლივი ვარჯიშები
• დამწყებთათვის, დაბრუნებულისთვის, საშუალო ან მოწინავე დონისთვის
• აღჭურვილობის გარეშე, შეზღუდული აღჭურვილობა ან სრული სპორტული დარბაზის კონფიგურაცია

📌 თქვენთვის გენერირებული
Zestlog უბრალოდ არ გაძლევთ ვარჯიშს წინასწარ შემუშავებული პროგრამების ბიბლიოთეკიდან.

თქვენს მიერ შექმნილი ყველა ახალი გეგმა გენერირდება ხელოვნური ინტელექტის მიერ თქვენი არჩევანის საფუძველზე, რაც გაძლევთ ვარჯიშის გეგმას, რომელიც სპეციალურად თქვენთვის სასურველი მეთოდის მიხედვით არის შექმნილი.

📌 ხელოვნური ინტელექტი გენერირდება. თქვენ აკონტროლებთ სიტუაციას.
გენერირებული გეგმა არ ნიშნავს, რომ მასზე ხართ მიბმული.
შეცვალეთ თქვენი მიმდინარე გეგმა, შეცვალეთ ვარჯიშები, ჩაანაცვლეთ მოძრაობები, შეცვალეთ თქვენი გრაფიკი, შექმენით მორგებული ვარჯიშები ან დაიწყეთ სრულიად ახალი გეგმა.

Zestlog გთავაზობთ სტრუქტურას და ამავდროულად გაძლევთ კონტროლს იმაზე, თუ როგორ ვარჯიშობთ.

📌 ინსტრუმენტები ყველა ვარჯიშისთვის
მიჰყევით თქვენს ვარჯიშს ინსტრუმენტებით, რომლებიც შექმნილია თითოეული სესიის შესრულების გასამარტივებლად:
• ვარჯიშის დემონსტრაციები
• გამეორებების პირდაპირი მთვლელი
• დასვენების ტაიმერები
• ვარჯიშის ჩანაცვლებები
• ვარჯიშის გრაფიკი
• ძალისა და წონის თვალყურის დევნება
• პროგრესული გადატვირთვა
• 1 RM პროცენტული გამოთვლები

📌 თვალყური ადევნეთ დღევანდელ ვარჯიშზე მეტს
შეინახეთ თქვენი ვარჯიშის ისტორია ერთ ადგილას და თვალყური ადევნეთ თქვენს პროგრესს დროთა განმავლობაში ვარჯიშის ისტორიით, სხეულის ზომებით, მიღწევებითა და შეხსენებებით.

📌 სახლიდან სპორტდარბაზამდე
ივარჯიშეთ აღჭურვილობის გარეშე, რამდენიმე აღჭურვილობის ან სრული სპორტული დარბაზის კონფიგურაციის გარეშე.
Zestlog ადგენს თქვენს გეგმას იმ აღჭურვილობის საფუძველზე, რომელიც რეალურად გაქვთ ხელმისაწვდომი, იქნება ეს სახლში ვარჯიში თუ სპორტდარბაზში.

📌 თქვენს გამოცდილებასთან შესაბამისობაში
იქნება ეს პირველად დაწყებული, დასვენების შემდეგ დაბრუნების შემდეგ, თუ უკვე ვარჯიშობთ საშუალო თუ მოწინავე დონეზე, Zestlog ქმნის გეგმას, რომელიც შეესაბამება თქვენს გამოცდილებას.

📌 დაიწყეთ ახლავე
ჩამოტვირთეთ აპლიკაცია და შექმენით თქვენი პერსონალიზებული 16-კვირიანი გეგმა ახლავე.