MindShift CBT - Anxiety Relief
star
2,23 ათ. მიმოხილვა
მშობლის ხელმძღვანელობით
info
500 ათ.+
ჩამოტვირთვები
ამ აპის შესახებ
MindShift CBT-ის დახმარებით აკონტროლეთ შფოთვა, სტრესი და პანიკა. მიიღეთ უფასო, მეცნიერებაზე დაფუძნებული ინსტრუმენტები, რომლებიც დაფუძნებულია კოგნიტურ-ბიჰევიორულ თერაპიაზე (CBT), რათა დაგეხმაროთ თქვენი აზრების გადახედვაში, გონების მოდუნებასა და შიშებთან გამკლავებაში.
გიჭირთ შფოთვა? თქვენ მარტო არ ხართ. MindShift CBT არის უფასო ფსიქიკური ჯანმრთელობის აპლიკაცია, რომელიც შემუშავებულია ექსპერტების მიერ, რათა მოგაწოდოთ შფოთვის შესამსუბუქებლად დადასტურებული ინსტრუმენტები.
კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპიის (CBT) მტკიცებულებებზე დაფუძნებული სტრატეგიების გამოყენებით, MindShift CBT დაგეხმარებათ ისწავლოთ მოდუნება და გონების შენარჩუნება, აზროვნების უფრო ეფექტური გზების შემუშავება და აქტიური ნაბიჯების გადადგმა შფოთვის დასაძლევად.
რას იღებთ:
• ძლიერი ინსტრუმენტების ნაკრები: ფიქრების დღიურიდან და შიშის კიბიდან დაწყებული, მედიტაციებითა და დამხმარე საზოგადოების ფორუმით დამთავრებული.
• მეცნიერებაზე დაფუძნებული სტრატეგიები: ყველა ინსტრუმენტი დაფუძნებულია დადასტურებულ კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპიის (CBT) მეთოდებზე.
• პროგრესის თვალყურის დევნება: ვიზუალიზაცია გაუკეთეთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას ყოველდღიური შემოწმებებითა და ანალიზით.
• ყოველთვის უფასო: არანაირი გამოწერა, არანაირი ფარული ხარჯები. მხოლოდ ეფექტური, ხელმისაწვდომი მხარდაჭერა.
ზოგადი შფოთვის, სოციალური შფოთვის, პანიკის შეტევების თუ ფობიების მიუხედავად, MindShift კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია თქვენი პირადი გზამკვლევია უკეთესი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის.
ჩამოტვირთეთ დღესვე და დაიწყეთ თქვენი მოგზაურობა უფრო მშვიდი გონებისკენ.
გიჭირთ შფოთვა? თქვენ მარტო არ ხართ. MindShift CBT არის უფასო ფსიქიკური ჯანმრთელობის აპლიკაცია, რომელიც შემუშავებულია ექსპერტების მიერ, რათა მოგაწოდოთ შფოთვის შესამსუბუქებლად დადასტურებული ინსტრუმენტები.
კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპიის (CBT) მტკიცებულებებზე დაფუძნებული სტრატეგიების გამოყენებით, MindShift CBT დაგეხმარებათ ისწავლოთ მოდუნება და გონების შენარჩუნება, აზროვნების უფრო ეფექტური გზების შემუშავება და აქტიური ნაბიჯების გადადგმა შფოთვის დასაძლევად.
რას იღებთ:
• ძლიერი ინსტრუმენტების ნაკრები: ფიქრების დღიურიდან და შიშის კიბიდან დაწყებული, მედიტაციებითა და დამხმარე საზოგადოების ფორუმით დამთავრებული.
• მეცნიერებაზე დაფუძნებული სტრატეგიები: ყველა ინსტრუმენტი დაფუძნებულია დადასტურებულ კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპიის (CBT) მეთოდებზე.
• პროგრესის თვალყურის დევნება: ვიზუალიზაცია გაუკეთეთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას ყოველდღიური შემოწმებებითა და ანალიზით.
• ყოველთვის უფასო: არანაირი გამოწერა, არანაირი ფარული ხარჯები. მხოლოდ ეფექტური, ხელმისაწვდომი მხარდაჭერა.
ზოგადი შფოთვის, სოციალური შფოთვის, პანიკის შეტევების თუ ფობიების მიუხედავად, MindShift კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია თქვენი პირადი გზამკვლევია უკეთესი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის.
ჩამოტვირთეთ დღესვე და დაიწყეთ თქვენი მოგზაურობა უფრო მშვიდი გონებისკენ.
თვითდახმარების შფოთვის მართვის აპლიკაცია, შფოთის, სტრესისა და პანიკის შესამსუბუქებლად
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
- მონაცემები არ ზიარდება მესამე მხარეებთანშეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ პუბლიკაციების გამოქვეყნების შესახებ
- ეს აპი შეიძლება მონაცემთა ამ ტიპებს აგროვებდესპერსონალური ინფორმაცია და ჯანმრთელობა და ფიტნესი
- მონაცემები დაშიფრულია ტრანზიტის პროცესში
- თქვენ შეგიძლიათ მოითხოვოთ მონაცემების წაშლა
შეფასებები და მიმოხილვები
2,12 ათ. მიმოხილვა
სიახლე
NEW: MindShift CBT+, a guided program for teens in a CBT+ group. Got a code from your group? Tap "Enter a group code." on the start screen and sign in with your mobile number.
• A journey map that grows with each session
• A daily mood journal
• Plan fun activities, rewards and a weekly contract
• Coping worksheets and a Positive Emotions Toolbox
• Reminders and one-tap crisis help
Also: fixed an Android crash and improved screen reader support.
• A journey map that grows with each session
• A daily mood journal
• Plan fun activities, rewards and a weekly contract
• Coping worksheets and a Positive Emotions Toolbox
• Reminders and one-tap crisis help
Also: fixed an Android crash and improved screen reader support.
აპის მხარდაჭერა
დეველოპერის შესახებ
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
