StepFit: Walk & Habit Builder

გამოიმუშავეთ სიარულის ჩვევა, ერთი მარტივი გასეირნება ერთდროულად
StepFit-ის ყოველდღიური სიარულის გეგმები გთავაზობთ მარტივ, პერსონალიზებულ სიარულის რჩევებს, რომლებიც დაგეხმარებათ აქტიური დარჩეთ და მარტივად ჩართოთ მოძრაობა თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. იქნება ეს ახლა იწყებთ, გაქვთ შეზღუდული დრო თუ გსურთ მუდმივი სიარულის ჩვევის გამომუშავება, StepFit გთავაზობთ მკაფიო სიარულის გეგმას ყოველდღე, ასე რომ თქვენ ყოველთვის იცით, რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ.

მარტივი 7-20 წუთიანი სიარული ყოველდღე
არ არის საჭირო რთული ვარჯიშის რუტინები. StepFit გთავაზობთ მოკლე ყოველდღიურ სიარულის გეგმებს, რომლებიც, როგორც წესი, მხოლოდ 7-20 წუთს გრძელდება. იარეთ თქვენივე ტემპით შენობაში ან გარეთ, აღჭურვილობის გარეშე.

პერსონალიზებული სიარულის გეგმები
უთხარით StepFit-ს თქვენი აქტივობის დონის და იმ ფაქტორების შესახებ, რომლებიც, როგორც წესი, გიჭირთ სიარულში. თქვენი პირველი სიარულის გეგმა მორგებულია თქვენს მიმდინარე აქტივობის დონეზე, ხოლო სამომავლო გეგმები რეგულირდება თქვენს მიერ შესრულებული სიარულის და თქვენს მიერ მოწოდებული უკუკავშირის მიხედვით.

თითოეული სეირნობის შემდეგ, უბრალოდ გვითხარით, როგორ გრძნობდით თავს:
- ძალიან მარტივი
- ზუსტად შესაფერისი
- ძალიან რთული
StepFit იყენებს თქვენს უკუკავშირს მომავალი სეირნობის ხანგრძლივობის შესაცვლელად, რათა თქვენი გეგმა იყოს მართვადი და მარტივი შესასრულებელი.

სეირნობა გიდით
თითოეული სეირნობა მოიცავს სამ ეტაპს:
- გახურება
- სიარული
- გაგრილება
სეირნობის დროს შეგიძლიათ ნახოთ დარჩენილი დრო და თქვენი პროგრესი. გჭირდებათ ადრე გაჩერება? შეინახეთ თქვენი პროგრესი და გააგრძელეთ მოგვიანებით.

იარეთ შენობაში ან გარეთ
აირჩიეთ სიარულის ვარიანტი, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება თქვენს დღეს. StepFit მხარს უჭერს როგორც შენობაში, ასევე გარეთ სიარულს, რაც დაგეხმარებათ აქტიური იყოთ მაშინაც კი, როდესაც ამინდი, თქვენი გრაფიკი ან მდებარეობა იცვლება.

გამოიმუშავეთ ჩვევა და არა სტრესი
გამოტოვეთ დღე? არა უშავს. შეგიძლიათ თავიდან დაიწყოთ, როცა მზად იქნებით, გამოტოვებული პროგრესის ერთდროულად აღდგენის გარეშე.

დააყენეთ ყოველდღიური შეხსენებები, რათა სიარული თქვენი რუტინის რეგულარულ ნაწილად აქციოთ.

თვალყური ადევნეთ თქვენს სიარულის პროგრესს
StepFit გთავაზობთ პროგრესის ძირითად თვალყურის დევნებას, რათა დაგეხმაროთ თქვენი სიარულის აქტივობის გაგებაში, მათ შორის:
- ყოველდღიური სიარულის დრო
- ნაბიჯები და დამწვარი კალორიები
- მიმდინარე სიარულის სერია
- ბოლო სიარულის ისტორია

Premium გთავაზობთ მეტ მონაცემთა ანალიზს და თვალყურის დევნების ფუნქციებს, მათ შორის სიარულის სრულ ისტორიას, 7-დღიან პროგრესის თვალყურის დევნებას, სიარულის კალენდარს, ყოველკვირეულ ანგარიშებს, პირად ჩანაწერებს და პროგრესის ანალიზს.

ძირითადი სიარულის ფუნქციები ყოველთვის უფასოა
ყოველდღიური სიარულის გეგმების, პერსონალიზებული კორექტირების, მართული გასეირნების, შენობაში და გარეთ სიარულის, ყოველდღიური შეხსენებების და ძირითადი პროგრესის თვალყურის დევნების გასაგრძელებლად გამოწერა არ არის საჭირო.

StepFit Premium
Premium-ით, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ წვდომა უფრო სრულყოფილ სიარულის მონაცემებსა და სიღრმისეულ პროგრესის ანალიზზე, რათა უკეთ გაიგოთ, თუ როგორ იცვლება თქვენი სიარულის ჩვევები დროთა განმავლობაში.

ერთი მარტივი გასეირნება დღეში
თქვენ არ გჭირდებათ სპორტული დარბაზი, რთული ვარჯიშები ან ბევრი დრო. დაიწყეთ დღესვე დღეში ერთი მარტივი გასეირნებით და შექმენით ჩვევა, რომელსაც დიდი ხნის განმავლობაში შეინარჩუნებთ.