KBMH - Kettlebell Workouts
აპლიკაციის შიდა შესყიდვები
star
1,94 ათ. მიმოხილვა
PEGI 3
info
50 ათ.+
ჩამოტვირთვები
PEGI 3
შეიტყვეთ მეტი
ამ აპის შესახებ
მოერგეთ მხოლოდ ერთი ქეთლბელი
არანაირი სპორტული დარბაზი, არანაირი აურზაური - მხოლოდ თქვენ, კეტბელი და ვარჯიშები, რომლებიც შექმნილია თქვენი ფიტნესის გარდაქმნისთვის. მიუხედავად იმისა, ახლახან იწყებთ მუშაობას ან ცდილობთ თქვენი საზღვრების გადალახვას, ეს აპლიკაცია აქ არის იმისათვის, რომ თქვენი ქეთბელი მოგზაურობა მარტივი, ეფექტური და სახალისო გახადოს.
მოკლედ
• 200-ზე მეტი კეტტბელი ვარჯიში ფიტნესის ყველა დონისთვის.
• თანმიმდევრული ვარჯიშები ჭკვიანი ტაიმერებით — უბრალოდ დააჭირეთ დაკვრას და წადით!
• სამი სტრუქტურირებული პროგრამა:
• დამწყები (8 კვირა, 3 დღე/კვირა) საფუძვლების დაუფლებისთვის.
• ცხიმის დამწვრობა HIIT კალორიების დასაწვავად და მეტაბოლიზმის გასაძლიერებლად.
• ძალა და კუნთების ზრდა სერიოზული მიღწევებისთვის.
• გაფართოებული დინამიური პროგრამა, რომელიც ყოველკვირეულად განახლდება ექვსი ახალი ვარჯიშით, მათ შორის სრული სხეული, აწევა + ბიძგი, ფეხები, კომპლექსები და კონდიცირება.
• უზარმაზარი სავარჯიშო ბიბლიოთეკა ვიდეო დემოებით და საექსპერტო რჩევებით.
დამწყებთათვის და მის ფარგლებს გარეთ
• დაიწყეთ ახალი? დამწყებთათვის პროგრამა არის 8 კვირიანი, კვირაში 3 დღე გეგმა ნდობის, ტექნიკისა და სიძლიერის გასაძლიერებლად.
• გჭირდებათ მრავალფეროვნება? გადართეთ ცხიმის წვის, სიძლიერისა და სერიოზული სპორტსმენებისთვის მორგებულ გაფართოებულ დინამიურ პროგრამას შორის.
• არ იცით საიდან დაიწყოთ? გადართეთ „დამწყებთათვის“ რეჟიმი პარამეტრებში თქვენი ვარჯიშის ვარიანტების გასამარტივებლად.
მინიმალისტური მიდგომა
ამ აპლიკაციით, თქვენ გჭირდებათ მხოლოდ ერთი კეტბელი მაქსიმალური შედეგის მისაღწევად. ყოველი ვარჯიში შექმნილია იმისთვის, რომ დაზოგოს დრო და მიაღწიოს დიდ შედეგებს - ზედმეტი აღჭურვილობის გარეშე, ზედმეტი სირთულის გარეშე.
ვარჯიშის ფორმატი
ყველა ვარჯიში მიჰყვება სტრუქტურირებულ ნაკადს:
1. დათბობა: სხეულის წონის მარტივი მოძრაობები და გაჭიმვა თქვენი სხეულის მოსამზადებლად.
2. სიძლიერის აღზრდა: ფოკუსირებული კომპლექტები დასვენებით კუნთების და ტექნიკის ასაშენებლად.
3. მაღალი ინტენსივობის დასრულება: დაძლიეთ თქვენი საზღვრები გულის დარტყმის ვარჯიშებით.
რატომ ეს აპლიკაცია?
• იდეალურია დაკავებული ადამიანებისთვის — ვარჯიშები ხანმოკლე, ეფექტური და ადაპტირებადია.
• შექმნილია „მინიმალისტური“ აზროვნებით - ერთი კეტბელი, ტოტალური ფიტნესი.
• ყოვლისმომცველი სახელმძღვანელო: შემდგომი ვიდეოები, ქრონომეტრები და სავარჯიშო დემო.
• პროგრამები ყველა მიზნისთვის, ცხიმის დაკლებიდან კუნთების აშენებამდე.
დაიწყეთ დღესვე
ჩაყვინთეთ ქეთლბელ ვარჯიშების სამყაროში გამოცნობის გარეშე. აირჩიეთ თქვენი პროგრამა, მიჰყევით ვიდეოებს და დაიწყეთ თქვენი ტრანსფორმაცია.
არანაირი სპორტული დარბაზი, არანაირი აურზაური - მხოლოდ თქვენ, კეტბელი და ვარჯიშები, რომლებიც შექმნილია თქვენი ფიტნესის გარდაქმნისთვის. მიუხედავად იმისა, ახლახან იწყებთ მუშაობას ან ცდილობთ თქვენი საზღვრების გადალახვას, ეს აპლიკაცია აქ არის იმისათვის, რომ თქვენი ქეთბელი მოგზაურობა მარტივი, ეფექტური და სახალისო გახადოს.
მოკლედ
• 200-ზე მეტი კეტტბელი ვარჯიში ფიტნესის ყველა დონისთვის.
• თანმიმდევრული ვარჯიშები ჭკვიანი ტაიმერებით — უბრალოდ დააჭირეთ დაკვრას და წადით!
• სამი სტრუქტურირებული პროგრამა:
• დამწყები (8 კვირა, 3 დღე/კვირა) საფუძვლების დაუფლებისთვის.
• ცხიმის დამწვრობა HIIT კალორიების დასაწვავად და მეტაბოლიზმის გასაძლიერებლად.
• ძალა და კუნთების ზრდა სერიოზული მიღწევებისთვის.
• გაფართოებული დინამიური პროგრამა, რომელიც ყოველკვირეულად განახლდება ექვსი ახალი ვარჯიშით, მათ შორის სრული სხეული, აწევა + ბიძგი, ფეხები, კომპლექსები და კონდიცირება.
• უზარმაზარი სავარჯიშო ბიბლიოთეკა ვიდეო დემოებით და საექსპერტო რჩევებით.
დამწყებთათვის და მის ფარგლებს გარეთ
• დაიწყეთ ახალი? დამწყებთათვის პროგრამა არის 8 კვირიანი, კვირაში 3 დღე გეგმა ნდობის, ტექნიკისა და სიძლიერის გასაძლიერებლად.
• გჭირდებათ მრავალფეროვნება? გადართეთ ცხიმის წვის, სიძლიერისა და სერიოზული სპორტსმენებისთვის მორგებულ გაფართოებულ დინამიურ პროგრამას შორის.
• არ იცით საიდან დაიწყოთ? გადართეთ „დამწყებთათვის“ რეჟიმი პარამეტრებში თქვენი ვარჯიშის ვარიანტების გასამარტივებლად.
მინიმალისტური მიდგომა
ამ აპლიკაციით, თქვენ გჭირდებათ მხოლოდ ერთი კეტბელი მაქსიმალური შედეგის მისაღწევად. ყოველი ვარჯიში შექმნილია იმისთვის, რომ დაზოგოს დრო და მიაღწიოს დიდ შედეგებს - ზედმეტი აღჭურვილობის გარეშე, ზედმეტი სირთულის გარეშე.
ვარჯიშის ფორმატი
ყველა ვარჯიში მიჰყვება სტრუქტურირებულ ნაკადს:
1. დათბობა: სხეულის წონის მარტივი მოძრაობები და გაჭიმვა თქვენი სხეულის მოსამზადებლად.
2. სიძლიერის აღზრდა: ფოკუსირებული კომპლექტები დასვენებით კუნთების და ტექნიკის ასაშენებლად.
3. მაღალი ინტენსივობის დასრულება: დაძლიეთ თქვენი საზღვრები გულის დარტყმის ვარჯიშებით.
რატომ ეს აპლიკაცია?
• იდეალურია დაკავებული ადამიანებისთვის — ვარჯიშები ხანმოკლე, ეფექტური და ადაპტირებადია.
• შექმნილია „მინიმალისტური“ აზროვნებით - ერთი კეტბელი, ტოტალური ფიტნესი.
• ყოვლისმომცველი სახელმძღვანელო: შემდგომი ვიდეოები, ქრონომეტრები და სავარჯიშო დემო.
• პროგრამები ყველა მიზნისთვის, ცხიმის დაკლებიდან კუნთების აშენებამდე.
დაიწყეთ დღესვე
ჩაყვინთეთ ქეთლბელ ვარჯიშების სამყაროში გამოცნობის გარეშე. აირჩიეთ თქვენი პროგრამა, მიჰყევით ვიდეოებს და დაიწყეთ თქვენი ტრანსფორმაცია.
ივარჯიშეთ ჭკვიანურად კეტლბელ ვარჯიშებით, რომლებიც ქმნიან ნამდვილ ფიტნესს.
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
შეფასებები და მიმოხილვები
1,9 ათ. მიმოხილვა
სიახლე
Your sets just got easier to read. Sets, Supersets and Complex workouts now show a clear header above each round, and identical sets are grouped into one block, like SETS 1–10, instead of a wall of repeats. Coach programs got a fresh look too: see each program's length and Coach at a glance, track your progress right on Program details, and pick your days and session length with two simple switches. Grab your bell!
PEGI 3
შეიტყვეთ მეტიაპის მხარდაჭერა
phone
ტელეფონის ნომერი
+35795599558
დეველოპერის შესახებ
PALMATECH LTD
vadim@yolo-apps.io
STELMIO BUILDING, Floor 1, Flat 102, 9 Ellados
Paphos 8020
Cyprus
+357 95 599558
