SOMA Breath: Guided Breathwork

ახალი სახის ეიფორია — სუნთქვით გამოწვეული.

ადამიანების უმეტესობა ფიქრობს, რომ მეტი სუნთქვა მეტ ჟანგბადს ნიშნავს. პირიქითაა. თქვენს ორგანიზმს CO2 სჭირდება სისხლიდან ჟანგბადის გამოსათავისუფლებლად — და როდესაც სწავლობთ ნაკლებ სუნთქვას, რიტმულად, მუსიკის თანხლებით, ხდება რაღაც საოცარი.

SOMA Breath შეირჩა კემბრიჯის უნივერსიტეტში რეცენზირებული კვლევისთვის — ყველაზე მასშტაბური სუნთქვის კვლევისთვის, რომელიც ოდესმე ჩატარებულა. მონაწილეებმა შეცვლილი ცნობიერების მდგომარეობა მხოლოდ სუნთქვით მიაღწიეს. ნივთიერებების გარეშე. მხოლოდ რიტმში ჩასუნთქვით.

და აი, სიმართლე გითხრათ: სუნთქვის აპლიკაციების უმეტესობა მოსაწყენია. ჩუმად სუნთქვის დათვლა საშინელებაა და საშინაო საქმეები ცხოვრებას არ ცვლის. ამიტომ, ჩვენ სუნთქვის ვარჯიშები მუსიკაზე შევქმენით — ტვინის ტალღების ენთუზიაზმით შექმნილი ტრანსმისიული ტრეკები, რომლებიც თქვენს ყოველდღიურ პრაქტიკას ნამდვილად სასურველს ხდის.

🎵 ისუნთქეთ რიტმში — ყოველი სესია სინქრონიზებს თქვენს სუნთქვას მუსიკასთან, რომელიც შექმნილია იმისთვის, რომ სრული რკალის გავლით გაგიძღვეთ: გააქტიურება, პიკი, ინტეგრაცია, შემდგომი ბზინვარება.

🎯 ვიბრაციის შემრჩევი — უთხარით, როგორ გრძნობთ თავს და ის შეარჩევს იდეალურ სესიას: სწრაფი დარტყმა თუ ღრმა ჩაყვინთვა, ენერგია, კონცენტრაცია თუ ძილი. არანაირი გადახვევა, არანაირი გადაწყვეტილების მიღებისას დაღლილობა.

💊 სუნთქვის აფთიაქი — ზუსტი სუნთქვის ტექნიკა, რომელიც შეესაბამება კონკრეტულ შედეგებს. გაყვანილია დილის 2 საათზე, შეხვედრამდე ნისლიანი, ვარჯიშის წინ ბრტყელი — ამისთვის სუნთქვა არსებობს.

🌍 გლობალური თანმიმდევრულობა და სუნთქვის ოთახი — ამჟამად, ბალიში, ბერლინსა და ბოსტონში ვიღაც ზუსტად იგივე ტემპით სუნთქავს. შემოუერთდით მათ. ივარჯიშეთ პირდაპირ ეთერში 50+ ქვეყანაში მცხოვრებ ადამიანებთან ერთად.

⏱️ სუნთქვის ტრეკერი — როგორც წყვეტილი შიმშილი, მაგრამ ჟანგბადის შემთხვევაში. კონტროლირებადი სუნთქვის შეკავება ავარჯიშებს თქვენს სხეულს ჟანგბადის უფრო ეფექტურად გამოყენებაში.

📈 MBHT — თქვენი სუნთქვის ფიტნეს ქულა — ერთი გულწრფელი რიცხვი, რომელიც აკონტროლებს თქვენს ტრანსფორმაციას. ტარებადი მოწყობილობები არ არის საჭირო.

🌅 ყოველდღიური პრაქტიკის შემქმნელი — თქვენი სრული დილის რიტუალი — მოძრაობა, სუნთქვა, ინტეგრაცია — წამებში აწყობილი.

❤️ გულისცემის სიჩქარის მზაობა (არასავალდებულო) — სესიის უფრო ღრმა ანალიზისთვის დააკავშირეთ პულსოქსიმეტრი — სრულიად არასავალდებულოა, სუნთქვა ორივე მიმართულებით მუშაობს.

🌐 THE TRIBE — 4000+ სერტიფიცირებული ინსტრუქტორი. 50+ ქვეყანა. ცოცხალი ღონისძიებები, ნამდვილი მასწავლებლები, გლობალური საზოგადოება, რომელიც ყოველდღიურად ერთად სუნთქავს.

500+ საათიანი სესიები. ახალი ტრეკები ყოველ ორ კვირაში. დააარსა ნირაჯ ნაიკმა — ყოფილმა ფარმაცევტმა, რომელმაც თავი განიკურნა, როდესაც მედიცინას აღარაფერი ჰქონდა შესათავაზებელი.

SOMA Breath ხელს უწყობს კეთილდღეობას და არ ახდენს რაიმე სამედიცინო მდგომარეობის დიაგნოზს, მკურნალობას ან განკურნებას.