Bare Minimum - Micro Workouts

Фитнес туралы тым көп ойлауды тоқтатыңыз. Тек келіңіз.

Bare Minimum - перфекционизмге қарсы фитнес қолданбасы. Спортзал қажет емес. Жабдық қажет емес. Кінә сезімі жоқ. Тек 90 секунд қозғалыс, себебі келу маңызды жалғыз көрсеткіш.

Тұтас идея
Көптеген фитнес қолданбалары сіздің қаттырақ, ұзағырақ және көбірек жаттығуыңызды қалайды. Bare Minimum мұны өзгертеді. Біз шағын қадамдар үлкен жоспарлардан маңыздырақ деп санаймыз, ал тұрақтылық әр уақытта қарқындылықтан асып түседі.

Қалай жұмыс істейді
• 3 деңгейден таңдаңыз: Bare Minimum (1-3 мин), Decent Human (5-10 мин) немесе Overachiever (15-20 мин)
• Нақты өмірге арналған жаттығуларды таңдаңыз: төсекте, орындықта, қабырғаға сүйеніп немесе микротолқынды пешті күтіп тұрғанда
• Жаттығуыңызды аяқтаңыз. XP жинаңыз. Жеңісіңізді арттырыңыз.
• Болды. Шынымен.

Жазылымыңызға кіретін мүмкіндіктер
• Life Happens Shields: өмір кедергі келтірген кезде сіздің жеңісіңізді қорғайтын банк демалыс күндері
• Comeback XP: бір күнді жіберіп алдыңыз ба? Қайтып келіп, бонустық XP жинаңыз. Нөлдік бағалау.
• Мінсіздікті емес, тұрақтылықты тойлайтын жолақты бақылау
• Шайып қалмау үшін емес, келу үшін марапаттайтын жетістіктер
• Күнделікті жұмсақ еске салғыштар: кінә сезімін тудыратын мейірімді түрткілер, итермелеулер
• Кез келген жерде жасай алатын бейне нұсқаулықтағы жаттығулар

Жаттығу санаттары
• Төсек қозғалыстары: Тіпті тұрмаңыз
• Орындық ағыны: Отырыңыз
• Қабырғаға тіреу: Тек еңкейіңіз
• Күту ойындары: Микротолқынды пеш жұмыс істеп тұрғанда
• Жасырын созылу жаттығулары: Қоғамдық орындарға ыңғайлы
• Жарнамалық үзіліс: Теледидар ұзақтығындағы күнделікті жаттығулар

Біздің философиямыз
Кішкентай қадамдар үлкен жоспарлардан маңызды. Тұрақтылық қарқындылықтан асып түседі. Өмір болады, сондықтан қалқандар сіздің прогресіңізді қорғайды. Келу - маңызды жалғыз көрсеткіш.

Себебі бастау жеткілікті.

Жазылым мәліметтері
Bare Minimum барлық мүмкіндіктерді, жаттығуларды және мазмұнды ашу үшін автоматты түрде жаңартылатын жазылым опцияларын ұсынады. Қолжетімді жоспарлар, сынақ нұсқасына жарамдылық, жергілікті бағалар және жаңарту мәліметтері сатып алу алдында Google Play дүкенінде көрсетіледі.

Сатып алу расталған кезде төлем сіздің Google Play есептік жазбаңыздан алынады. Жазылымдар ағымдағы кезең аяқталғанға дейін тоқтатылмаса, автоматты түрде жаңартылады. Сатып алғаннан кейін жазылымыңызды Google Play дүкенінде басқара және тоқтата аласыз.

Пайдалану шарттары: https://appstorecopilot.com/legal/5d7hzvnb/terms
Құпиялылық саясаты: https://appstorecopilot.com/legal/5d7hzvnb/privacy